Toàn quốc Làm gì với các triệu chứng đau dây thần kinh liên sườn? Hướng dẫn cách xử lý hiệu quả và an toàn

Đau dây thần kinh liên sườn là một tình trạng thường gặp, gây ra những cơn đau lan dọc theo xương sườn, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vậy làm gì với các triệu chứng đau dây thần kinh liên sườn để giảm đau và ngăn ngừa biến chứng? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.


Đau dây thần kinh liên sườn là gì?

Đau dây thần kinh liên sườn xảy ra khi một hoặc nhiều dây thần kinh chạy dọc theo khe giữa các xương sườn bị chèn ép, viêm hoặc tổn thương. Cơn đau có thể xuất hiện ở một bên hoặc cả hai bên lồng ngực, thường tăng lên khi hít sâu, ho, vận động hoặc thay đổi tư thế.


Nguyên nhân có thể bao gồm: thoái hóa cột sống ngực, chấn thương vùng ngực, nhiễm virus zona thần kinh, viêm khớp, căng cơ, hoặc sau phẫu thuật vùng ngực.


Triệu chứng đau dây thần kinh liên sườn điển hình

Trước khi biết làm gì với các triệu chứng đau dây thần kinh liên sườn, hãy nhận biết rõ các dấu hiệu:

• Đau âm ỉ hoặc nhói dọc theo khoang sườn, có thể lan ra trước ngực hoặc sau lưng.
• Cơn đau tăng khi ho, hắt hơi, thở sâu, cử động thân mình hoặc ấn vào vùng đau.
• Cảm giác tê rát, nóng bỏng, ngứa ran ở vùng da theo đường đi của dây thần kinh.
• Trong trường hợp do zona thần kinh, có thể xuất hiện mụn nước và đau rát dữ dội.
• Đôi khi, người bệnh có cảm giác khó thở nhẹ hoặc đau tức ngực, dễ nhầm lẫn với bệnh tim mạch.

Làm gì với các triệu chứng đau dây thần kinh liên sườn?

Để xử lý tình trạng này hiệu quả, cần kết hợp nhiều phương pháp từ nghỉ ngơi, dùng thuốc đến các biện pháp vật lý trị liệu. Dưới đây là các bước bạn nên áp dụng:


✅ 1. Nghỉ ngơi và tránh vận động mạnh

• Hạn chế những hoạt động làm căng cơ ngực, vặn người mạnh hoặc mang vác nặng.
• Nghỉ ngơi giúp dây thần kinh có thời gian phục hồi, giảm áp lực lên vùng bị tổn thương.

🔎 Mẹo nhỏ: Nằm nghiêng về phía không đau và gối nâng nhẹ phần lưng có thể giúp giảm áp lực lên dây thần kinh liên sườn.


✅ 2. Sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm

Theo chỉ định của bác sĩ, bạn có thể sử dụng:

• Thuốc giảm đau: Paracetamol, ibuprofen hoặc naproxen giúp giảm nhanh cơn đau.
• Thuốc giãn cơ: Hữu ích khi có kèm co thắt cơ liên sườn.
• Vitamin nhóm B (B1, B6, B12): Hỗ trợ phục hồi và nuôi dưỡng dây thần kinh.
• Trường hợp đau nặng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau thần kinh như gabapentin hoặc pregabalin.

✅ 3. Chườm nóng hoặc lạnh tại vùng đau

• Chườm nóng: Giúp tăng tuần hoàn máu, thư giãn cơ và giảm đau.
• Chườm lạnh: Hiệu quả trong những ngày đầu nếu có sưng viêm hoặc sau chấn thương.

Thực hiện 2–3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 15–20 phút.


✅ 4. Tập vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

• Các bài tập kéo giãn nhẹ vùng ngực – lưng giúp giảm chèn ép dây thần kinh.
• Vật lý trị liệu như điện xung, siêu âm trị liệu, chiếu laser công suất thấp có tác dụng chống viêm, giảm đau và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn.

🧘 Gợi ý: Tập thở sâu nhẹ nhàng và yoga phù hợp với người bị đau dây thần kinh liên sườn mức độ nhẹ đến trung bình.


✅ 5. Điều chỉnh tư thế sinh hoạt

• Tránh ngồi sai tư thế lâu dài, cúi gập người hoặc làm việc gồng cơ.
• Khi làm việc trước máy tính, nên giữ thẳng lưng, kê gối lưng nếu cần.
• Không ngủ nghiêng hoặc xoay người đột ngột gây áp lực lên cột sống ngực.

✅ 6. Xác định và điều trị nguyên nhân gốc

Nếu đau dây thần kinh liên sườn do:

• Thoái hóa cột sống: Cần điều trị phối hợp phục hồi chức năng cột sống.
• Zona thần kinh: Sử dụng thuốc kháng virus và giảm đau kịp thời.
• Sau chấn thương: Theo dõi hình ảnh học (X-quang, MRI) để loại trừ gãy xương sườn hoặc tràn khí màng phổi.

Điều trị nguyên nhân nền là yếu tố then chốt giúp bệnh không tái phát.


Khi nào cần đến bác sĩ?

Bạn nên đến cơ sở y tế sớm nếu:

• Cơn đau kéo dài trên 7 ngày không cải thiện.
• Đau lan rộng, kèm sốt, sưng, mụn nước hoặc khó thở rõ rệt.
• Cơn đau dữ dội khiến bạn mất ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày.

Kết luận

Nếu bạn đang băn khoăn làm gì với các triệu chứng đau dây thần kinh liên sườn, thì câu trả lời là: hãy xử lý bằng các biện pháp tổng thể – từ nghỉ ngơi, dùng thuốc, vật lý trị liệu đến điều chỉnh lối sống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng và chăm sóc toàn diện sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau và lấy lại chất lượng sống. Đừng chủ quan với những cơn đau ngực kéo dài – đó có thể là tín hiệu cảnh báo mà cơ thể đang gửi đến bạn.