- Tham gia
- 25/1/22
- Bài viết
- 7
- Thích
- 0
- Điểm
- 1
Lưu ý khi xây dựng thực đơn giảm cân với yến mạch:
Ăn uống cũng cần kết hợp với luyện tập để có kết quả tốt nhất
Khi nấu cháo yến mạch nên để ở lửa nhỏ. Đồng thời cũng nên hạn chế sử dụng dầu mỡ và gia vị, tốt nhất là nên sử dụng cháo yến mạch nhạt.
Nên ngâm yến mạch nguyên hạt 5-7 phút và bỏ cặn trước khi sử dụng.
Có thể ăn thêm các bữa phụ bằng trái cây, sữa chua không đường hoặc sinh tố nếu thấy đói.
Giảm cân 1 tuần với yến mạch là điều hoàn toàn có thể làm được. Bên cạnh việc sử dụng yến mạch nếu bạn kiên trì áp dụng cách tập gym giảm cân cho nữ bạn cũng sẽ đạt được vóc dáng mơ ước trong thời gian ngắn. Chúc bạn thành công!
Ăn uống cũng cần kết hợp với luyện tập để có kết quả tốt nhất
Khi nấu cháo yến mạch nên để ở lửa nhỏ. Đồng thời cũng nên hạn chế sử dụng dầu mỡ và gia vị, tốt nhất là nên sử dụng cháo yến mạch nhạt.
Nên ngâm yến mạch nguyên hạt 5-7 phút và bỏ cặn trước khi sử dụng.
Có thể ăn thêm các bữa phụ bằng trái cây, sữa chua không đường hoặc sinh tố nếu thấy đói.
Giảm cân 1 tuần với yến mạch là điều hoàn toàn có thể làm được. Bên cạnh việc sử dụng yến mạch nếu bạn kiên trì áp dụng cách tập gym giảm cân cho nữ bạn cũng sẽ đạt được vóc dáng mơ ước trong thời gian ngắn. Chúc bạn thành công!