Trẻ nhỏ là những đối tượng có hệ tiêu hóa còn chưa phát triển hoàn thiện nên rất non nớt và dễ bị tổn thương bởi nhiều yếu tố tác động. Một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp ở trẻ đang ăn dặm chính là bệnh đường tiêu hóa. Hãy đọc bài viết sau để tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ hay bị bệnh đường tiêu hóa khi tập ăn dặm.
Giúp trẻ có hệ tiêu hóa tốt khi bắt đầu quá trình ăn dặm
Thực đơn ăn dặm phải đảm bảo đủ chất
Mẹ cần bổ sung cho trẻ khi tập ăn dặm đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: Vitamin và khoáng chất, bột đường, đạm, chất béo. Mẹ cần cân đối thức ăn sao cho đảm bảo thực đơn đầy đủ dưỡng chất giúp cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ.
Các mẹ nên cho trẻ bú sữa hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu. Mẹ chỉ cho trẻ ăn dặm từ tháng thứ 7 trở đi khi nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng lên và hệ tiêu hóa đã đủ khả năng tiêu hóa các loại thức ăn phức tạp hơn ngoài sữa mẹ.
Tuy nhiên, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé, ăn dặm sẽ giúp bé làm quen với mùi vị thực phẩm.
Đừng ép trẻ ăn
Khi mới tập ăn dặm, trẻ không nên quá nhiều vì có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động quá sức và dẫn đến nhiều vấn đề khác.
Trong những bữa ăn đầu tiên, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn 1-2 muỗng bột, sau đó tăng dần số lượng thức ăn lên 1/3 chén rồi nửa chén. Đồng thời, số bữa ăn của trẻ cũng tăng dần lên, lúc đầu chỉ nên ăn một bữa mỗi ngày, sau đó thì tăng thêm cho đến khi trẻ ăn đủ 3 bữa mỗi ngày. Nếu trẻ không hợp tác, mẹ hãy ngưng việc ăn dặm khoảng 5 – 7 ngày, sau đó chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và tiếp tục cho bé ăn dặm.
Cho trẻ ăn từ loãng đến đặc, từ ngọt đến mặn
Trẻ trong giai đoạn tập ăn dặm thường gặp các bệnh đường tiêu hóa do khả năng phân hủy thức ăn, chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng bị hạn chế. Mẹ có thể chọn cho trẻ loại men vi sinh chứa lợi khuẩn probiotic phù hợp. Điều này sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn nhanh chóng, kích thích tiết enzyme đa dạng hơn để tăng cường hệ tiêu hóa, hấp thụ được nhiều loại dinh dưỡng hơn, đồng thời thúc đẩy tiết kháng thể, ngăn ngừa sự xâm nhập của hại khuẩn gây bệnh.
Tìm hiểu lý do gây ra tình trạng bệnh đường tiêu hóa ở trẻ ăn dặm
Rối loạn tiêu hóa là tình trạng bất thường về chức năng dạ dày. Tình trạng này xảy ra ở trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân như bệnh lý của cơ thể, dùng thuốc…, đặc biệt là do sự thay đổi chế độ ăn đột ngột của bé khi bắt đầu ăn dặm. Các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa ở trẻ như đầy hơi, trướng bụng, táo bón, tiêu chảy, phân sống…
Một số nguyên nhân khiến trẻ tập ăn dặm hay bị rối loạn tiêu hóa như:
Khi trẻ tập ăn dặm, mẹ có thể cho bé uống men vi sinh từ 12 ngày đến 3 tháng để trẻ có hệ tiêu hóa tốt. Đặc biệt, mẹ cần chọn loại men vi sinh có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín để được đảm bảo chất lượng.
Giúp trẻ có hệ tiêu hóa tốt khi bắt đầu quá trình ăn dặm
Thực đơn ăn dặm phải đảm bảo đủ chất
Mẹ cần bổ sung cho trẻ khi tập ăn dặm đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: Vitamin và khoáng chất, bột đường, đạm, chất béo. Mẹ cần cân đối thức ăn sao cho đảm bảo thực đơn đầy đủ dưỡng chất giúp cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ.
- Vitamin, chất xơ chủ yếu từ rau củ quả như rau đay, súp lơ xanh, cải bó xôi...
- Chất đạm nên ưu tiên nguồn đạm giàu sắt và ít gây dị ứng trước, sau đó lần lượt bổ sung các nguồn khác như thịt heo, thịt bò, thịt gà,…
- Tinh bột: khi mới bắt đầu cho trẻ ăn dặm, gạo là lựa chọn phù hợp. Khi trẻ quen, mẹ có thể cho con ăn bún, phở...
- Chất béo nên bổ sung các chất béo từ dầu đậu nành, dầu hạt cải, dầu hướng dương, mỡ gà, mỡ cá, phô mai,…
Các mẹ nên cho trẻ bú sữa hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu. Mẹ chỉ cho trẻ ăn dặm từ tháng thứ 7 trở đi khi nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng lên và hệ tiêu hóa đã đủ khả năng tiêu hóa các loại thức ăn phức tạp hơn ngoài sữa mẹ.
Tuy nhiên, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé, ăn dặm sẽ giúp bé làm quen với mùi vị thực phẩm.
Đừng ép trẻ ăn
Khi mới tập ăn dặm, trẻ không nên quá nhiều vì có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động quá sức và dẫn đến nhiều vấn đề khác.
Trong những bữa ăn đầu tiên, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn 1-2 muỗng bột, sau đó tăng dần số lượng thức ăn lên 1/3 chén rồi nửa chén. Đồng thời, số bữa ăn của trẻ cũng tăng dần lên, lúc đầu chỉ nên ăn một bữa mỗi ngày, sau đó thì tăng thêm cho đến khi trẻ ăn đủ 3 bữa mỗi ngày. Nếu trẻ không hợp tác, mẹ hãy ngưng việc ăn dặm khoảng 5 – 7 ngày, sau đó chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và tiếp tục cho bé ăn dặm.
Cho trẻ ăn từ loãng đến đặc, từ ngọt đến mặn
- Ăn từ loãng đến đặc: Bé ban đầu chỉ bú sữa mẹ, là một loại thức ăn dạng lỏng. Vì vậy, mẹ nên cho trẻ ăn từ thức ăn loãng để giúp trẻ làm quen với thức ăn mới và hệ tiêu hóa của bé cũng bắt nhịp kịp, hấp thu tốt hơn.
- Ăn từ vị ngọt đến vị mặn: Ban đầu, mẹ nên cho trẻ ăn dặm với các loại thức ăn có vị ngọt giống với vị của sữa mẹ như bột ngũ cốc gạo sữa để giúp trẻ làm quen dần với hương vị khác. Sau đó, mẹ có thể chuyển dần sang các món mặn cho trẻ thích nghi dần dần..
Trẻ trong giai đoạn tập ăn dặm thường gặp các bệnh đường tiêu hóa do khả năng phân hủy thức ăn, chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng bị hạn chế. Mẹ có thể chọn cho trẻ loại men vi sinh chứa lợi khuẩn probiotic phù hợp. Điều này sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn nhanh chóng, kích thích tiết enzyme đa dạng hơn để tăng cường hệ tiêu hóa, hấp thụ được nhiều loại dinh dưỡng hơn, đồng thời thúc đẩy tiết kháng thể, ngăn ngừa sự xâm nhập của hại khuẩn gây bệnh.
Tìm hiểu lý do gây ra tình trạng bệnh đường tiêu hóa ở trẻ ăn dặm
Rối loạn tiêu hóa là tình trạng bất thường về chức năng dạ dày. Tình trạng này xảy ra ở trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân như bệnh lý của cơ thể, dùng thuốc…, đặc biệt là do sự thay đổi chế độ ăn đột ngột của bé khi bắt đầu ăn dặm. Các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa ở trẻ như đầy hơi, trướng bụng, táo bón, tiêu chảy, phân sống…
Một số nguyên nhân khiến trẻ tập ăn dặm hay bị rối loạn tiêu hóa như:
- Khẩu phần ăn quá nhiều: Lượng thức ăn nạp vào cơ thể vượt quá khả năng tiêu hóa của dạ dày sẽ khiến cơ thể trẻ không hấp thụ được hết chất dinh dưỡng khiến bé đi ngoài phân sống, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe đường ruột. Vì vậy, quan niệm “cho trẻ ăn càng nhiều càng tốt” cần được thay đổi.
- Cho trẻ ăn dặm quá sớm: Nếu cho trẻ ăn dặm quá sớm sẽ ảnh hưởng đến đường ruột như mất cân bằng vi sinh, khó tiêu, đau bụng… gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa. Do khi trẻ chưa đủ 6 tháng, hệ tiêu hóa còn yếu và chưa sản sinh được nhiều men amylase và ptyalin ở nước bọt nên chưa thể tiêu hóa được các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ.
- Thực phẩm ăn dặm quá giàu đạm: Ở thời kỳ hệ tiêu hóa của trẻ còn chưa hoàn thiện, nếu chế độ ăn nhiều đạm sẽ dẫn đến chứng khó tiêu, đầy bụng hoặc tiêu chảy ở trẻ. Bởi các loại thực phẩm có thành phần giàu chất đạm khiến hệ tiêu hóa cần thời gian dài để xử lý và hấp thụ hoàn toàn.
- Chế độ ăn bị thay đổi: Khi bước qua tháng thứ 6, bé bắt đầu được thay đổi chế độ ăn từ sữa sang các thức ăn đặc hơn để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và vận động. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên chưa kịp thích ứng với sự thay đổi đột ngột về chế độ ăn. Nếu đường ruột bé phải làm việc quá tải, hệ vi sinh dễ bị mất cân bằng và rất dễ xảy ra trường hợp bé bị rối loạn tiêu hóa.
Khi trẻ tập ăn dặm, mẹ có thể cho bé uống men vi sinh từ 12 ngày đến 3 tháng để trẻ có hệ tiêu hóa tốt. Đặc biệt, mẹ cần chọn loại men vi sinh có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín để được đảm bảo chất lượng.