Toàn quốc Mách bạn các dưỡng chất cần thiết cho da khỏe mạnh tuổi 40

Retinol – hoạt chất dành cho làn da tuổi 40 bị lão hóa, nám sạm, mụn nhọt
Các sản phẩm chăm sóc da hiện nay có chứa Retinol – một dạng của Vitamin A, còn được gọi là Retin-A là một thành phần quan trọng trong quá trình giúp chống lão hóa, làm giảm các nếp nhăn, tăng cường kết cấu collagen, giảm nám sạm và cải thiện mụn rất tốt.
Tuy nhiên, do Retinol còn có các tác dụng phụ khác. Vì vậy, trước khi sử dụng hoạt chất này, bạn nên tìm hiểu thật kỹ về làn da của mình cũng như thăm hỏi ý kiến bác sĩ da liễu để đảm bảo an toàn. Và đặcbiệt hơn, retinol sẽ không khuyến khích áp dụng cho phụ nữ mang thai hay cho con bú chị em nhé!
Curcumin – dưỡng chất giúp hạn chế sự lão hóa của tế bào
Curcumin – hợp chất hoạt động chính trong củ nghệ được chứng minh là dưỡng chất giúp chống lão hóa mạnh mẽ. Bạn biết đấy, lão hóa tế bào xảy ra khi tế bào ngừng hoạt động và phân chia. Càng có tuổi, các tế bào bạch cầu tích tụ sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa đến gần hơn.
Các chuyên gia nghiên cứu chứng minh rằng, chất curcumin sẽ kích hoạt một số protein nhất định, bao gồm có sirtuins và protein giúp trì hoãn sự lão hóa của tế bào và thúc đẩy tuổi thọ cao hơn cho chị em. Nếu chị em đang băn khoăn phụ nữ 40 uống gì đẹp da, thì nhớ đừng quên uống bổ sung curcumin hoặc sử dụng thêm bột nghệ trong thực đơn hằng ngày của mình nhé!
Niacinamide – dưỡng chất giúp làm sáng da và cải thiện lỗ chân lông
Niacinamide chính là một dẫn xuất của vitamin B3 có khả năng hỗ trợ giải quyết được rất nhiều các vấn đề về da có thể gặp phải ở độ tuổi 40 như: lão hóa, mụn nhọt, thâm nám và lỗ chân lông to.
Niacinamide cho thấy hiệu quả trong việc làm mờ những nếp nhăn cùng với khả năng tăng cường hỗ trợ bảo vệ da, ngăn chặn da không bị mất nước mà từ đó cho da trẻ trung và căng bóng rõ rệt. Niacinamide cũng có tác dụng giúp kích thích tuần hoàn máu trong lớp biểu bì, làm sáng da, trị thâm và giảm mụn trứng cá cho bạn rất tốt.
Collagen – dưỡng chất vàng cho làn da trẻ khỏe tuổi 40
Collagen được ví như “nguồn gốc của sự trẻ trung” vì có khả năng làm giảm lão hóa da cực kỳ ưu việt. Đây là một thành phần quan trọng không thể thiếu trong làn da, chiếm tới 70% cấu trúc da. Nó giúp duy trì cấu trúc da trở nên săn chắc, mịn màng và tươi trẻ. Tuy nhiên càng có tuổi, hàm lượng collagen này càng có xu hướng suy giảm. Ở tuổi 40, collagen đã bị hao hụt tới 30%, đó cũng là lý do vì sao diện mạo của bạn ngày càng xuống cấp, da dẻ trở nên nhăn nheo già nua…
>>>> Xem thêm: Thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40
Do đó, việc duy trì bổ sung collagen mỗi ngày cùng với một số thành phần như biotin sẽ giúp cải thiện đáng kể quá trình làm ẩm và độ đàn hồi của da, da được mềm mịn và căng sáng rõ rệt.
Theo đó, bạn có thể tăng cường bổ sung collagen chống lão hóa da cho tuổi 40 theo 2 cách như sau:
Qua thực phẩm hằng ngày: Một số thực phẩm có chứa nhiều collagen mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bạn nên bổ sung như: cá béo, trái cây mọng nước, rau có màu xanh đậm, ớt chuông, các loại hạt, đậu, trứng….
Qua việc kết hợp dùng thêm các sản phẩm bổ sung collagen: Phương pháp này được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay bởi độ tiện lợi, an toàn và mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn hãy chú ý chọn mua sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín và được bộ Y tế cấp phép sử dụng để đảm bảo an toàn hơn trong khi dùng nhé!
Trên đây là những dưỡng chất cần thiết cho da khỏe mạnh tuổi 40 giúp chống lão hóa mà bạn cần chú ý. Hãy tăng cường các dưỡng chất này mỗi ngày để diện mạo của mình ngày một xinh đẹp và rạng rỡ hơn chị em nhé!