Toàn quốc Mách bạn làn da xanh xao nên uống gì để hồng hào tuổi 20

Tuổi 20 làn da xanh xao nhợt nhạt khiến các bạn gái trở nên kém xinh dù cho bạn mặc bộ trang phục tươi tắn đến thế nào đi nữa. Vậy da xanh xao uống gì để hồng hào tuổi 20 và giúp chống lão hóa da?
Nguyên nhân da xanh xao tuổi 20
Bên trong cơ thể, máu có rất nhiều chức năng và một trong những chức năng quan trọng nhất đó là mang oxy và các chất dinh dưỡng tới các cơ quan. Thực tế máu lưu thông trong cơ thể không phải lúc nào cũng có màu sắc giống nhau. Khi máu vận chuyển nhiều oxy nó có màu đỏ tươi, mặt khác nếu mang ít oxy sẽ có màu đỏ thẫm, góp phần tạo nên màu sắc của da.

• Trước khi nắm được da xanh xao uống gì để hồng hào tuổi 20, bạn cần nguyên nhân da xanh xao là gì? Hãy điểm nhanh qua những lí do dưới đây:
• Chế độ ăn uống thiếu các chất quan trọng như: sắt, axit folic, vitamin C, collagen…
• Áp lực học tập, công việc khiến da xanh xao, nhợt nhạt, kém sức sống
• Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, chế độ sinh hoạt kém điều độ
• Không cấp ẩm đủ khiến da khô, thiếu nước, kém tươi tắn
• Da tích tụ nhiều tế bào chết trở nên khô cằn, sần sùi
• Bạn bị thiếu máu
• Do một số bệnh lí về tim mạch, huyết áp thấp, đường hô hấp…

Vậy da xanh xao uống gì để hồng hào tuổi 20? Hãy tham khảo những loại đồ uống dưới đây!
Những đồ uống giúp làn da mịn màng và hồng hào rạng rỡ tuổi 20
Uống nước lọc mỗi ngày giúp da căng mịn, hồng hào
Thức uống đầu tiên trong danh sách uống gì để da hồng hào vô cùng quen thuộc và không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày là nước lọc.
Nước lọc vô cùng cần thiết trong quá trình đào thải độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da sẽ dễ bị khô ráp, nhăn nheo, chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu hơn và rất khó điều trị. Mỗi làn da hồng hào khỏe khoắn là biểu hiện của tuối trẻ. Vì thế, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp da ngậm nước căng mọng. Và đừng quên rằng nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể.
Để có làn da khỏe đẹp tuổi 20 và bạn nên cung cấp cho cơ thể ít nhất là 1,5 lít nước mỗi ngày giúp làm đầy tế bào, từ đó mang đến cho bạn một làn da căng mịn, hồng hào
Xem thêm: Nguyên nhân và cách khắc phục nám da tuổi 20
Chiết xuất trà xanh làm cho da căng mịn
Trà xanh được chứng minh lâm sàng có khả năng chống oxy hoá cao, giúp ngăn ngừa lão hoá da vô cùng hiệu quả. Uống trà xanh mỗi ngày không những mang lại lợi ích to lớn cho sức khoẻ mà còn giúp tăng lưu thông máu đến các hệ cơ quan, cung cấp oxy dồi dào cho da, giúp da sáng hồng mịn màng và giữ được sự tươi tắn trẻ trung.
Nước ép củ dền giúp da rạng rỡ hồng hào
Củ dền chứa hàm lượng cao các khoáng chất giúp làm dịu tình trạng viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Từ đó giúp bạn khắc phục tình trạng da xanh xao, sạm màu.
Ngoài ra, củ dền còn được coi là “nhà máy” cung cấp vitamin C cho da. Nó sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do, làm mờ sắc tố, tẩy tế bào chết và làm sạch sâu da từ bên trong. Đồng thời vitamin C sẽ hạn chế sự sản sinh melanin trong da, ngăn ngừa tình trạng nám da tuổi 20. Các chất chống oxy hóa trong củ dền sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi lão hóa và nếp nhăn.
Nước ép lô hội duy trì da hồng hào, mềm mại

Nếu như làn da của bạn đang có dấu hiệu “mệt mỏi”, thiếu sức sống thì nước ép lô hội là sự lựa chọn tuyệt vời. Trong nó chứa hàm lượng dồi dào axit amin cùng các chất dinh dưỡng giúp gia tăng sản xuất collagen trong cơ thể. Từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo da, duy trì làn da mềm mại.
Ngoài ra, hàm lượng axit lauric và cytokinin trong nước lô hội sẽ giúp bạn giảm thiểu sự lão hóa tế bào da. Từ đó giúp da cân bằng pH, giữ nước, duy trì sự hồng hào, rạng rỡ. Nếu bạn đang thắc mắc da xanh xao uống gì để hồng hào tuổi 20 thì đừng quên loại nước uống này nhé!
Bạn có nên bổ sung collagen từ tuổi 20 không?
Collagen là một chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với làn da. Nó là protein dạng sợi tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì. Vai trò chính của collagen là liên kết các tế bào giúp da được săn chắc, đàn hồi.
Cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp collagen. Tuy nhiên khả năng này sẽ bị hao hụt collagen từ năm 25 tuổi. Có nhiều chị em cho rằng chỉ ngoài 30 tuổi khi da bị lão hóa. Điều này hoàn toàn sai lầm. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen từ năm 20 tuổi để ngăn ngừa lão hóa sớm. Lượng collagen tích tụ sẽ bù đắp cho lượng bị thiếu hụt sau này.
Vậy 20 tuổi nên uống collagen nào tốt nhất? Hãy tham khảo những tiêu chí dưới đây:
Sản phẩm có thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, uy tín
Được Bộ y tế cấp phép lưu hành trong nước.
Các chuyên gia thường khuyên chị em nên bổ sung collagen peptide để làm đẹp và chăm sóc da. Bởi đây là loại collagen mang lại hiệu quả hấp thu cao hơn các collagen thông thường. Ngoài ra, collagen chiết xuất từ da cá được đánh giá cao hơn collagen từ heo, bò, gà cả về độ tinh khiết lẫn khả năng chống lão hóa da. Do đó bạn nên ưu lựa chọn chọn loại này.
Vitamin C đóng vai trò quan trọng duy trì làn da hồng hào, trẻ trung. Bạn hãy chọn sản phẩm collagen có thêm thành phần vitamin C nhé.