- Tham gia
- 1/9/22
- Bài viết
- 12
- Thích
- 0
- Điểm
- 1
Hiện nay, Massage đá nóng đang là một trong những phương pháp massage được nhiều spa áp dụng rộng rãi và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, các chàng đã biết cách massage đá nóng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe chưa?
Quy trình thực hiện massage đá nóng đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất
Massage đá nóng là một giải pháp hữu hiệu để các chàng được trải nghiệm cảm giác nghỉ ngơi và hưởng thụ tuyệt vời. Và sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các chàng quy trình massage đá nóng đúng cách. Cùng tìm hiểu nhé!
- Bước 1: Khi massage đá nóng, các bé kỹ thuật viên sẽ tiến hành làm nóng các viên đá ở trong nước với nhiệt độ từ 110 - 150 độ F.
- Bước 2: Để bắt đầu thực hiện mát xa, các chàng sẽ phải nằm sấp và quá trình này sẽ được tiến hành trong khoảng thời gian ngắn từ 5 - 10 phút.
- Bước 3: Sau đó, các bé kỹ thuật viên sẽ lấy các viên đá nóng ra khỏi mặt nước và tiến hành xoa bóp chúng lên làn da của chàng. Các bé sẽ dùng các viên đá nóng lớn cho khu vực cơ lớn và những viên đá nhỏ sẽ được mát xa lên vùng lưng và khu vực phức tạp hơn.
- Bước 4: Sau khi đá trở nên lạnh hơn, các kỹ thuật viên sẽ đặt các viên đá sang một bên khác hoặc đặt chúng ở những vị trí trên cơ thể như: cột sống, lưng, bụng, tay hoặc ngón chân của chàng. Điều này sẽ giúp cơ thể được thư giãn và thúc đẩy quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn.
- Bước 5: Cuối cùng massage sẽ kết thúc và kỹ thuật viên sẽ lấy những viên đá ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, các bé sẽ thực hiện một số động tác massage truyền thống trên các cơ bắp và giúp các cơ của chàng thả lỏng, thư giãn hơn.
Những lưu ý khi massage đá nóng
1. Lựa chọn các viên đá nóng chất lượng tốt, phù hợp với từng liệu trình massage
Các viên đá nóng dùng để massage phải là các viên đá bazan có xuất xứ từ núi lửa, màu đen và được mài giũa cẩn thận, trơn tru để không gây tổn thương đến da. Ngoài ra, chúng cần có khả năng hấp thu và giữ nhiệt độ tốt, không bị sần sùi.
Tuy nhiên, hiện nay có nhiều cơ sở sản xuất và cung cấp những sản phẩm giả và kém chất lượng làm từ xi măng, bột đá. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, làm da bị tổn thương hoặc lở loét,…
Vì vậy, các trung tâm spa - massage nên lựa chọn những viên đá chất lượng và thích hợp với từng giai đoạn massage.
2. Nhiệt độ của các viên đá nóng phải phù hợp với từng liệu trình massage
Nếu nhiệt độ của các viên đá nóng quá cao sẽ gây cảm giác nóng rát hoặc nặng hơn là gây bỏng da. Còn trong trường hợp nhiệt độ quá thấp, các viên đá sẽ không mang lại nhiều công dụng trong việc giảm đau nhức hay đẩy mạnh quá trình tuần hoàn máu,…
Do đó, nhiệt độ thích hợp của các viên đá massage sau khi tiến hành làm nóng là từ khoảng 50 - 60 độ C. Trước khi massage, kỹ thuật viên phải thường xuyên kiểm tra nhiệt độ viên đá bằng cách đặt vào bên trong cổ tay của bạn. Vì đây là vùng da mỏng và khá nhạy cảm, nên nếu đặt đá lên vùng da này mà bạn cảm thấy thoải mái thì các kỹ thuật viên mới tiến hành sử dụng chúng để massage cho khách.
--------------------------
Liên hệ:
Massage Thành Đô
1005 Tân Kỳ Tân Quý, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân, Thành Phố Hồ Chí Minh
Hotline: 078 8888 550
Quy trình thực hiện massage đá nóng đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất
Massage đá nóng là một giải pháp hữu hiệu để các chàng được trải nghiệm cảm giác nghỉ ngơi và hưởng thụ tuyệt vời. Và sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các chàng quy trình massage đá nóng đúng cách. Cùng tìm hiểu nhé!
- Bước 1: Khi massage đá nóng, các bé kỹ thuật viên sẽ tiến hành làm nóng các viên đá ở trong nước với nhiệt độ từ 110 - 150 độ F.
- Bước 2: Để bắt đầu thực hiện mát xa, các chàng sẽ phải nằm sấp và quá trình này sẽ được tiến hành trong khoảng thời gian ngắn từ 5 - 10 phút.
- Bước 3: Sau đó, các bé kỹ thuật viên sẽ lấy các viên đá nóng ra khỏi mặt nước và tiến hành xoa bóp chúng lên làn da của chàng. Các bé sẽ dùng các viên đá nóng lớn cho khu vực cơ lớn và những viên đá nhỏ sẽ được mát xa lên vùng lưng và khu vực phức tạp hơn.
- Bước 4: Sau khi đá trở nên lạnh hơn, các kỹ thuật viên sẽ đặt các viên đá sang một bên khác hoặc đặt chúng ở những vị trí trên cơ thể như: cột sống, lưng, bụng, tay hoặc ngón chân của chàng. Điều này sẽ giúp cơ thể được thư giãn và thúc đẩy quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn.
- Bước 5: Cuối cùng massage sẽ kết thúc và kỹ thuật viên sẽ lấy những viên đá ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, các bé sẽ thực hiện một số động tác massage truyền thống trên các cơ bắp và giúp các cơ của chàng thả lỏng, thư giãn hơn.
Những lưu ý khi massage đá nóng
1. Lựa chọn các viên đá nóng chất lượng tốt, phù hợp với từng liệu trình massage
Các viên đá nóng dùng để massage phải là các viên đá bazan có xuất xứ từ núi lửa, màu đen và được mài giũa cẩn thận, trơn tru để không gây tổn thương đến da. Ngoài ra, chúng cần có khả năng hấp thu và giữ nhiệt độ tốt, không bị sần sùi.
Tuy nhiên, hiện nay có nhiều cơ sở sản xuất và cung cấp những sản phẩm giả và kém chất lượng làm từ xi măng, bột đá. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, làm da bị tổn thương hoặc lở loét,…
Vì vậy, các trung tâm spa - massage nên lựa chọn những viên đá chất lượng và thích hợp với từng giai đoạn massage.
2. Nhiệt độ của các viên đá nóng phải phù hợp với từng liệu trình massage
Nếu nhiệt độ của các viên đá nóng quá cao sẽ gây cảm giác nóng rát hoặc nặng hơn là gây bỏng da. Còn trong trường hợp nhiệt độ quá thấp, các viên đá sẽ không mang lại nhiều công dụng trong việc giảm đau nhức hay đẩy mạnh quá trình tuần hoàn máu,…
Do đó, nhiệt độ thích hợp của các viên đá massage sau khi tiến hành làm nóng là từ khoảng 50 - 60 độ C. Trước khi massage, kỹ thuật viên phải thường xuyên kiểm tra nhiệt độ viên đá bằng cách đặt vào bên trong cổ tay của bạn. Vì đây là vùng da mỏng và khá nhạy cảm, nên nếu đặt đá lên vùng da này mà bạn cảm thấy thoải mái thì các kỹ thuật viên mới tiến hành sử dụng chúng để massage cho khách.
--------------------------
Liên hệ:
Massage Thành Đô
1005 Tân Kỳ Tân Quý, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân, Thành Phố Hồ Chí Minh
Hotline: 078 8888 550