Massage lưng
Trong thời kỳ mang thai, trọng lượng thai nhi tăng lên từng ngày điều này sẽ chèn ép lên vùng lưng khiến các mẹ bầu thường cảm thấy đau lưng như sắp gãy đôi.
Để phần nào cải thiện tình trạng đau lưng và tăng cường lưu thông khí huyết cho mẹ bầu, các ông chồng hãy thường xuyên massage lưng cho vợ của mình.
Đối với massage lưng, mẹ bầu cần phải nằm nghiêng, hai tay của bạn đặt ở thắt lưng của vợ. Tiếp đó, xoa bóp nhẹ nhàng dọc theo sống lưng rồi tỏa ra hai bên sườn đồng thời dùng ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn và xoay uyển chuyển khắp vùng lưng. Những động tác trông rất đơn giản này nhưng mang lại hiệu quả rất tích cực đấy nhé!
Trong thời kỳ mang thai, trọng lượng thai nhi tăng lên từng ngày điều này sẽ chèn ép lên vùng lưng khiến các mẹ bầu thường cảm thấy đau lưng như sắp gãy đôi.
Để phần nào cải thiện tình trạng đau lưng và tăng cường lưu thông khí huyết cho mẹ bầu, các ông chồng hãy thường xuyên massage lưng cho vợ của mình.
Đối với massage lưng, mẹ bầu cần phải nằm nghiêng, hai tay của bạn đặt ở thắt lưng của vợ. Tiếp đó, xoa bóp nhẹ nhàng dọc theo sống lưng rồi tỏa ra hai bên sườn đồng thời dùng ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn và xoay uyển chuyển khắp vùng lưng. Những động tác trông rất đơn giản này nhưng mang lại hiệu quả rất tích cực đấy nhé!