Đầu bạn đau quá. Như trước. Bước đầu tiên để ngăn ngừa chứng đau đầu thường xuyên của bạn là xác định loại đau đầu của bạn. Đôi khi nhức đầu là một triệu chứng của một bệnh hoặc tình trạng khác; đôi khi không có nguyên nhân rõ ràng.
Hãy xem kỹ các dấu hiệu và triệu chứng đau đầu của bạn. Ghi nhật ký đau đầu có thể giúp xác định loại đau đầu của bạn. Lưu ý khi cơn đau đầu của bạn xảy ra, các triệu chứng của bạn và các tác nhân tiềm ẩn, chẳng hạn như thức ăn, căng thẳng hoặc thay đổi giấc ngủ.
Đau đầu có nhiều dạng. Đau đầu mãn tính hàng ngày, xảy ra 15 ngày hoặc hơn một tháng, là một dạng phụ. Đau đầu kiểu căng thẳng và đau nửa đầu cũng là những dạng đau đầu phụ thường gặp. Cả hai đều có thể là mãn tính, mặc dù chúng không phải lúc nào cũng vậy. Các loại đau đầu mãn tính hàng ngày khác bao gồm:
Các loại đau đầu khác bao gồm:
Đau đầu kiểu căng thẳng, loại đau đầu phổ biến nhất:
Hầu hết các cơn đau đầu kiểu căng thẳng không thường xuyên đều có thể dễ dàng điều trị bằng thuốc không kê đơn, bao gồm:
Chứng đau nửa đầu là một loại đau đầu phổ biến khác. Họ ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn ba lần so với nam giới. Chứng đau nửa đầu thường:
Điều trị chứng đau nửa đầu nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa các cuộc tấn công bổ sung. Nếu bạn biết điều gì gây ra chứng đau nửa đầu của mình, thì việc tránh những tác nhân đó và học cách kiểm soát chúng có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu hoặc giảm bớt cơn đau. Điều trị có thể bao gồm:
Hầu hết mọi người đều bị đau đầu, và nhiều người không có gì phải lo lắng. Nhưng nếu những cơn đau đầu đang làm gián đoạn các hoạt động, công việc hoặc cuộc sống cá nhân của bạn, thì đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ. Đau đầu không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được, nhưng bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng.
Hãy xem kỹ các dấu hiệu và triệu chứng đau đầu của bạn. Ghi nhật ký đau đầu có thể giúp xác định loại đau đầu của bạn. Lưu ý khi cơn đau đầu của bạn xảy ra, các triệu chứng của bạn và các tác nhân tiềm ẩn, chẳng hạn như thức ăn, căng thẳng hoặc thay đổi giấc ngủ.
Đau đầu có nhiều dạng. Đau đầu mãn tính hàng ngày, xảy ra 15 ngày hoặc hơn một tháng, là một dạng phụ. Đau đầu kiểu căng thẳng và đau nửa đầu cũng là những dạng đau đầu phụ thường gặp. Cả hai đều có thể là mãn tính, mặc dù chúng không phải lúc nào cũng vậy. Các loại đau đầu mãn tính hàng ngày khác bao gồm:
- Hemicrania Continua, đau đầu một bên có thể giống như đau nửa đầu
- Nhức đầu như dao đâm, kéo dài vài giây và có thể xảy ra nhiều lần trong ngày
- Đau đầu do gắng sức, do tập thể dục
- Chứng chảy máu kịch phát mãn tính, đau đầu dữ dội, một bên có thể gây chảy nước mắt hoặc nghẹt mũi
- Thuốc giảm đau đầu do lạm dụng thuốc, xảy ra do lạm dụng thuốc giảm đau trong ít nhất ba tháng. Những cơn đau đầu này xảy ra ít nhất 15 ngày trong tháng.
Các loại đau đầu khác bao gồm:
- Đau đầu từng cơn, gây đau dữ dội ở một bên đầu và xảy ra liên tục trong nhiều tuần trong một vài tháng. Đau đầu cụm có liên quan đến một hoặc nhiều dấu hiệu và triệu chứng, chẳng hạn như chảy nước mắt, nghẹt mũi và chảy nước mũi. Chúng xảy ra cùng bên với cơn đau.
Đau đầu kiểu căng thẳng, loại đau đầu phổ biến nhất:
- Có thể cảm thấy như một dải đau thắt quanh đầu, đau âm ỉ hoặc áp lực
- Có thể gây đau nhẹ đến trung bình ở cả hai bên đầu
- Tần suất thay đổi rộng rãi
- Có thể thỉnh thoảng
- Có thể xảy ra hơn 15 ngày một tháng (mãn tính)
- Kéo dài từ 30 phút đến một tuần
Hầu hết các cơn đau đầu kiểu căng thẳng không thường xuyên đều có thể dễ dàng điều trị bằng thuốc không kê đơn, bao gồm:
- Aspirin
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác)
- Acetaminophen (Tylenol, những loại khác)
- Liệu pháp nhận thức hành vi
- Phản hồi sinh học
- Bấm huyệt chữa đau đầu
- Châm cứu
Chứng đau nửa đầu là một loại đau đầu phổ biến khác. Họ ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn ba lần so với nam giới. Chứng đau nửa đầu thường:
- Gây ra cơn đau từ trung bình đến nghiêm trọng
- Pulsate
- Gây buồn nôn, nôn hoặc tăng nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh
- Chỉ ảnh hưởng đến một bên đầu của bạn, nhưng có thể ảnh hưởng đến cả hai bên
- Tệ hơn với hoạt động như leo bậc thang
- Kéo dài từ bốn đến 72 giờ mà không cần điều trị
Điều trị chứng đau nửa đầu nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa các cuộc tấn công bổ sung. Nếu bạn biết điều gì gây ra chứng đau nửa đầu của mình, thì việc tránh những tác nhân đó và học cách kiểm soát chúng có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu hoặc giảm bớt cơn đau. Điều trị có thể bao gồm:
- Nghỉ ngơi trong một căn phòng tối và yên tĩnh
- Chườm nóng hoặc lạnh lên đầu hoặc cổ của bạn
- Mát xa và một lượng nhỏ caffein
- Thuốc không kê đơn như ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác), acetaminophen (Tylenol, những loại khác) và aspirin
- Thuốc kê đơn bao gồm triptan, chẳng hạn như sumatriptan (Imitrex) và zolmitriptan (Zomig)
- Thuốc phòng ngừa như metoprolol (Lopressor), propranolol (Innopran, Inderal, những loại khác), amitriptyline, divalproex (Depakote), topiramate (Qudexy XR, Trokendi XR, Topamax) hoặc erenumab-aooe (Aimovig)
Hầu hết mọi người đều bị đau đầu, và nhiều người không có gì phải lo lắng. Nhưng nếu những cơn đau đầu đang làm gián đoạn các hoạt động, công việc hoặc cuộc sống cá nhân của bạn, thì đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ. Đau đầu không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được, nhưng bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng.