- Tham gia
- 23/11/23
- Bài viết
- 220
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Cuộc sống của con người không thể thiếu nước vì nước chiếm 70% trong cơ thể của bạn. Vậy bạn có biết các khoáng chất có trong nước mà chúng ta hấp thụ hàng ngày có những gì hay không? Hãy cùng Somowa tìm hiểu nhé
Các khoáng chất có trong nước
Nước tự nhiên chứa đựng nhiều khoáng chất quan trọng như kali, natri, magiê, canxi, sắt, kẽm, và nhiều chất khác. Những khoáng chất này đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cơ thể. Sự thiếu hụt các chất khoáng này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Kali
Kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể, đồng thời ảnh hưởng đến hệ thần kinh bằng cách tăng cường tâm trạng và giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và đột quỵ. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của nhiều enzym cơ thể, tồn tại chủ yếu trong mô thần kinh, mô tuyến và mô xương.
Canxi
Canxi chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của sức khỏe. Canxi là yếu tố cần thiết cho sự hình thành và phát triển của hệ xương và răng, đồng thời đóng góp vào quá trình giãn cơ, điều tiết huyết áp, hoạt động thần kinh, và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Điều này làm cho canxi trở thành một yếu tố quan trọng trong bảo vệ và duy trì sự cân bằng chức năng của cơ thể.
Magie
Magiê đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch và thần kinh. Như một nguyên tố chất lượng cho các enzym tham gia vào quá trình trao đổi chất, magiê không chỉ thúc đẩy sự canxi hóa ở xương và răng mà còn giúp duy trì ổn định nhịp tim, ngăn chặn nguy cơ đông máu bất thường, và giảm căng thẳng. Chiếm khoảng 0.05% khối lượng cơ thể, magiê chịu trách nhiệm đa dạng trong nhiều khía cạnh của sức khỏe và chức năng cơ bản của cơ thể.
Natri
Natri là một khoáng chất quan trọng đối với dẫn truyền thần kinh, sự cân bằng dịch thích hợp và chức năng co cơ. Chất này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chuyển hóa nước, ảnh hưởng đến khả năng giữ nước và duy trì cân bằng nước trong cơ thể. Natri đồng thời hỗ trợ trong việc duy trì hoạt động của hệ thần kinh và hệ tuần hoàn.
Sắt
Sắt là một loại khoáng chất vi lượng quan trọng, được yêu cầu trong lượng nhỏ so với các khoáng chất chính. Nó đóng vai trò cần thiết trong quá trình tạo thành tế bào hồng cầu, giúp chúng mang oxy đến các phần khác nhau của cơ thể. Sự hiện diện của sắt đóng góp quan trọng vào chức năng cơ bản và duy trì sức khỏe của hệ thống máu và cơ thể.
Kẽm
Kẽm được coi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với cơ thể. Đặc biệt quan trọng trong thai kỳ, kẽm giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và duy trì sức khỏe tổng thể.
Cơ thể bạn sẽ gặp vấn đề gì nếu thiếu khoáng chất có trong nước ?
Thiếu hụt các khoáng chất quan trọng có trong nước có thể tăng nguy cơ phát sinh nhiều vấn đề sức khỏe và bệnh tật như cảm cúm, nhiễm trùng, cao huyết áp, trầm cảm, lo âu, xương yếu, đau nhức bắp thịt, và rối loạn tiêu hóa. Để đảm bảo sức khỏe tốt hơn và cuộc sống chất lượng, quan trọng để bổ sung khoáng chất đầy đủ thông qua một chế độ ăn uống khoa học. Việc uống nước chứa khoáng chất tự nhiên thường xuyên cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe.
Tuy nhiên, việc bổ sung khoáng chất cần phải được thực hiện theo liều lượng đúng đắn. Sự thừa hóa khoáng chất có thể dẫn đến nguy cơ ngộ độc, do đó, cân nhắc về sự cân bằng là quan trọng. Khoáng chất có trong nước, ít nhất là không có nguy cơ dư thừa, và chúng đa dạng về chủng loại. Bổ sung khoáng chất từ nguồn nước tự nhiên hàng ngày là một biện pháp quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể.
Lựa chọn uống nước có khoáng chất ở đâu
Nước mà bạn uống hàng ngày thường xuất phát từ hai nguồn chính: nước đóng chai và nước lọc thông qua máy lọc tại các cơ sở hoặc gia đình.
Đối với nước đóng chai, quan trọng là phải hiểu rõ sự khác biệt giữa nước khoáng, nước suối và nước tinh khiết. Nước khoáng thường chứa hàm lượng khoáng chất cao, trong khi nước suối cung cấp ít khoáng chất hơn và không đảm bảo đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế hoặc Việt Nam.
Về phần nước lọc từ máy lọc nước, quan trọng là phải kiểm tra xem loại máy hoặc bình lọc nước có khả năng giữ lại khoáng chất trong quá trình lọc hay không. Một số máy chỉ tập trung vào việc loại bỏ các tạp chất mà không giữ lại khoáng chất.
Nếu bạn muốn uống nước đóng chai có chứa khoáng chất, hãy chọn những sản phẩm mà ghi rõ "nước khoáng" thay vì "nước suối" hoặc "nước tinh khiết" để đảm bảo bạn nhận được hàm lượng khoáng chất mong muốn.
Somowa là một trong những sản phẩm có độ ổn định rất cao về chất lượng nguồn nước. Đây là một sản phẩm có chất lượng dinh dưỡng cao : Ngọt, mềm, thanh mát tự nhiên.
Somowa tự hào cung cấp sản phẩm nước tinh khiết đạt chuẩn an toàn và chất lượng nhất thị trường, luôn đặt sức khoẻ người tiêu dùng lên hàng đầu.
Liên hệ ngay 0915366606 để biết thêm thông tin chi tiết.
Các khoáng chất có trong nước
Nước tự nhiên chứa đựng nhiều khoáng chất quan trọng như kali, natri, magiê, canxi, sắt, kẽm, và nhiều chất khác. Những khoáng chất này đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cơ thể. Sự thiếu hụt các chất khoáng này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Kali
Kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể, đồng thời ảnh hưởng đến hệ thần kinh bằng cách tăng cường tâm trạng và giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và đột quỵ. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của nhiều enzym cơ thể, tồn tại chủ yếu trong mô thần kinh, mô tuyến và mô xương.
Canxi
Canxi chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của sức khỏe. Canxi là yếu tố cần thiết cho sự hình thành và phát triển của hệ xương và răng, đồng thời đóng góp vào quá trình giãn cơ, điều tiết huyết áp, hoạt động thần kinh, và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Điều này làm cho canxi trở thành một yếu tố quan trọng trong bảo vệ và duy trì sự cân bằng chức năng của cơ thể.
Magie
Magiê đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch và thần kinh. Như một nguyên tố chất lượng cho các enzym tham gia vào quá trình trao đổi chất, magiê không chỉ thúc đẩy sự canxi hóa ở xương và răng mà còn giúp duy trì ổn định nhịp tim, ngăn chặn nguy cơ đông máu bất thường, và giảm căng thẳng. Chiếm khoảng 0.05% khối lượng cơ thể, magiê chịu trách nhiệm đa dạng trong nhiều khía cạnh của sức khỏe và chức năng cơ bản của cơ thể.
Natri
Natri là một khoáng chất quan trọng đối với dẫn truyền thần kinh, sự cân bằng dịch thích hợp và chức năng co cơ. Chất này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chuyển hóa nước, ảnh hưởng đến khả năng giữ nước và duy trì cân bằng nước trong cơ thể. Natri đồng thời hỗ trợ trong việc duy trì hoạt động của hệ thần kinh và hệ tuần hoàn.
Sắt
Sắt là một loại khoáng chất vi lượng quan trọng, được yêu cầu trong lượng nhỏ so với các khoáng chất chính. Nó đóng vai trò cần thiết trong quá trình tạo thành tế bào hồng cầu, giúp chúng mang oxy đến các phần khác nhau của cơ thể. Sự hiện diện của sắt đóng góp quan trọng vào chức năng cơ bản và duy trì sức khỏe của hệ thống máu và cơ thể.
Kẽm
Kẽm được coi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với cơ thể. Đặc biệt quan trọng trong thai kỳ, kẽm giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và duy trì sức khỏe tổng thể.
Cơ thể bạn sẽ gặp vấn đề gì nếu thiếu khoáng chất có trong nước ?
Thiếu hụt các khoáng chất quan trọng có trong nước có thể tăng nguy cơ phát sinh nhiều vấn đề sức khỏe và bệnh tật như cảm cúm, nhiễm trùng, cao huyết áp, trầm cảm, lo âu, xương yếu, đau nhức bắp thịt, và rối loạn tiêu hóa. Để đảm bảo sức khỏe tốt hơn và cuộc sống chất lượng, quan trọng để bổ sung khoáng chất đầy đủ thông qua một chế độ ăn uống khoa học. Việc uống nước chứa khoáng chất tự nhiên thường xuyên cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe.
Tuy nhiên, việc bổ sung khoáng chất cần phải được thực hiện theo liều lượng đúng đắn. Sự thừa hóa khoáng chất có thể dẫn đến nguy cơ ngộ độc, do đó, cân nhắc về sự cân bằng là quan trọng. Khoáng chất có trong nước, ít nhất là không có nguy cơ dư thừa, và chúng đa dạng về chủng loại. Bổ sung khoáng chất từ nguồn nước tự nhiên hàng ngày là một biện pháp quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể.
Lựa chọn uống nước có khoáng chất ở đâu
Nước mà bạn uống hàng ngày thường xuất phát từ hai nguồn chính: nước đóng chai và nước lọc thông qua máy lọc tại các cơ sở hoặc gia đình.
Đối với nước đóng chai, quan trọng là phải hiểu rõ sự khác biệt giữa nước khoáng, nước suối và nước tinh khiết. Nước khoáng thường chứa hàm lượng khoáng chất cao, trong khi nước suối cung cấp ít khoáng chất hơn và không đảm bảo đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế hoặc Việt Nam.
Về phần nước lọc từ máy lọc nước, quan trọng là phải kiểm tra xem loại máy hoặc bình lọc nước có khả năng giữ lại khoáng chất trong quá trình lọc hay không. Một số máy chỉ tập trung vào việc loại bỏ các tạp chất mà không giữ lại khoáng chất.
Nếu bạn muốn uống nước đóng chai có chứa khoáng chất, hãy chọn những sản phẩm mà ghi rõ "nước khoáng" thay vì "nước suối" hoặc "nước tinh khiết" để đảm bảo bạn nhận được hàm lượng khoáng chất mong muốn.
Somowa là một trong những sản phẩm có độ ổn định rất cao về chất lượng nguồn nước. Đây là một sản phẩm có chất lượng dinh dưỡng cao : Ngọt, mềm, thanh mát tự nhiên.
Somowa tự hào cung cấp sản phẩm nước tinh khiết đạt chuẩn an toàn và chất lượng nhất thị trường, luôn đặt sức khoẻ người tiêu dùng lên hàng đầu.
Liên hệ ngay 0915366606 để biết thêm thông tin chi tiết.