Một số thực phẩm lành mạnh có thể kết hợp chung ngũ cốc ăn kiêng giảm cân. Ăn ngũ cốc với sữa sẽ giúp bạn no lâu hơn và hỗ trợ xương răng chắc khỏe. Bạn nên chọn sữa ít béo hoặc sữa không béo để giảm calo.
Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu chất xơ, có tác dụng giảm cholesterol, ổn định đường huyết và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ăn ngũ cốc với yến mạch sẽ giúp bạn cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm cân hiệu quả.
Hoa quả là một nguồn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tuyệt vời. Ăn ngũ cốc với hoa quả sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và phòng ngừa ung thư. Bạn nên chọn những loại hoa quả ít đường, như dâu tây, kiwi, cam, táo…
Sữa chua là một nguồn protein và probiotic tốt cho sức khỏe. Ăn ngũ cốc với sữa chua sẽ giúp bạn cân bằng hệ vi sinh vật trong ruột, ngăn ngừa viêm nhiễm và tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu chất xơ, có tác dụng giảm cholesterol, ổn định đường huyết và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ăn ngũ cốc với yến mạch sẽ giúp bạn cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm cân hiệu quả.
Hoa quả là một nguồn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tuyệt vời. Ăn ngũ cốc với hoa quả sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và phòng ngừa ung thư. Bạn nên chọn những loại hoa quả ít đường, như dâu tây, kiwi, cam, táo…
Sữa chua là một nguồn protein và probiotic tốt cho sức khỏe. Ăn ngũ cốc với sữa chua sẽ giúp bạn cân bằng hệ vi sinh vật trong ruột, ngăn ngừa viêm nhiễm và tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng.