Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời điểm quan trọng nhất để bổ sung canxi cho con bắt đầu từ khi mẹ mang thai cho đến khi con 2 tuổi. Đây là giai đoạn “vàng” trong việc hình thành hệ xương và răng vững chắc, đồng thời hỗ trợ phát triển chiều cao lý tưởng cho trẻ. Với trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi, nhu cầu khoảng 400 mg canxi mỗi ngày giúp khung xương phát triển toàn diện. Tuy nhiên, rất nhiều phụ huynh chưa ý thức được tầm quan trọng của việc bổ sung canxi đúng cách và đúng thời điểm, dẫn đến nguy cơ trẻ bị thiếu hụt canxi như chậm mọc răng, còi xương và kém linh hoạt về sau.
Đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn dưới 6 tháng, mẹ cần chú ý chế độ ăn giàu canxi như sữa, trứng, hải sản và rau xanh để cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho bé. Hãy nhớ, tắm nắng mỗi sáng không chỉ giúp hấp thu vitamin D mà còn tối ưu hóa khả năng hấp thụ canxi của trẻ. Và nếu trẻ trên 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm, việc bổ sung từ cả chế độ ăn và sản phẩm hỗ trợ là rất quan trọng.
Với các mẹ, đừng quên bổ sung trên 500 mg canxi mỗi ngày sẽ hỗ trợ quá trình nuôi con bằng sữa hiệu quả và bảo vệ sức khỏe xương cho mẹ. Kết hợp bổ sung khoáng chất như magiê và kẽm sẽ tăng cường hấp thu canxi hiệu quả hơn. Đặc biệt, buổi sáng, khoảng 7-8 giờ sau bữa ăn, là thời điểm lý tưởng để bổ sung canxi kết hợp với tắm nắng.
Bắt đầu từ bây giờ để tránh các rủi ro thiếu hụt canxi cho trẻ và đảm bảo một hành trình phát triển toàn diện nhất. Bạn đã có kế hoạch bổ sung canxi cho bé và cho mình chưa? Đọc chi tiết ở comment.
https://mammy.vn/nen-bo-sung-canxi-cho-con-khi-nao/
Đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn dưới 6 tháng, mẹ cần chú ý chế độ ăn giàu canxi như sữa, trứng, hải sản và rau xanh để cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho bé. Hãy nhớ, tắm nắng mỗi sáng không chỉ giúp hấp thu vitamin D mà còn tối ưu hóa khả năng hấp thụ canxi của trẻ. Và nếu trẻ trên 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm, việc bổ sung từ cả chế độ ăn và sản phẩm hỗ trợ là rất quan trọng.
Với các mẹ, đừng quên bổ sung trên 500 mg canxi mỗi ngày sẽ hỗ trợ quá trình nuôi con bằng sữa hiệu quả và bảo vệ sức khỏe xương cho mẹ. Kết hợp bổ sung khoáng chất như magiê và kẽm sẽ tăng cường hấp thu canxi hiệu quả hơn. Đặc biệt, buổi sáng, khoảng 7-8 giờ sau bữa ăn, là thời điểm lý tưởng để bổ sung canxi kết hợp với tắm nắng.
Bắt đầu từ bây giờ để tránh các rủi ro thiếu hụt canxi cho trẻ và đảm bảo một hành trình phát triển toàn diện nhất. Bạn đã có kế hoạch bổ sung canxi cho bé và cho mình chưa? Đọc chi tiết ở comment.
