Toàn quốc Nên chăm sóc da tuổi 23 như nào?

Ở bất kỳ thời điểm nào, độ tuổi nào thì việc chăm sóc da cũng vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu còn đang trong độ tuổi dưới 20 bạn có thể từ từ dưỡng da cũng chẳng sao cả. Tuy nhiên ở độ tuổi 23 bạn nên nghiêm túc chăm sóc, chống lão hóa da.Vậy nên chăm sóc da tuổi 23 bằng cách nào? Hãy theo dõi bài viết này nhé!
Vì sao cần chăm sóc da tuổi 23?
Bước sang tuổi 23, làn da của bạn bắt đầu có dấu hiệu lão hóa da, một số thông tin vãn thường nói rằng 25 tuổi làn da chúng ta mới bắt đầu lão hóa. Tuy nhiên sau tuổi 20 lượng collagen sản sinh ho da mỗi ngày bắt đầu giảm, làn da sẽ không căng bóng, đàn hồi tốt như hồi dậy thì nữa. Sự thiếu hụt collagen ấy khiến làn da hình thành các dấu hiệu lão hóa da tuổi 23 như: nếp nhăn, tình trạng chảy xệ, chùng nhão, vấn đề về sắc tố da với các thương tổn sạm nám, tàn nhang ngày càng nhiều.
Vì vậy, bạn cần tìm hiểu các biện pháp ngăn ngừa loa hóa từ sớm và bổ sung lượng collagen thiếu hụt để chăm sóc da tuổi 23.
Các cách chăm sóc da tuổi 23 đơn giản tại nhà
Uống nhiều nước
Một trong các chắc chăm sóc da ở tuổi 23 vô cùng hữu hiệu, lại không tốn tiền đó là cung cấp đầy đủ lượng nước trong cơ thể. Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn ảnh hưởng đến vẻ đẹp và độ căng mọng của làn da. Nếu bạn muốn giữ cho làn da tươi khỏe và giàu độ ẩm thì cố gắng uống đủ nước và những loại thức uống khác có chứa các thành phần dưỡng ẩm nhằm cung cấp đủ độ ẩm cho da. Các chất cấp ẩm có khả năng hạn chế việc da bị mất nước là axit hyaluronic, natri và glycerin. Bạn nên chọn một sản phẩm có khả năng cấp nước cho da hoặc làm chậm quá trình mất nước.
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Điều cơ bản nhất để giúp bảo vệ làn da là sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Có hai loại kem chống nắng cơ bản mà bạn nên biết đó là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Tuy nhiên, hầu hết các loại kem chống nắng hiện nay đều là sự kết hợp giữa chống nắng vật lý và hóa học để tạo ra quang phổ rộng, tăng cường khả năng chống nắng.
Bổ sung collagen tự nhiên từ thực phẩm cho làn da tuổi 23
Có rất nhiều loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày giúp bạn kích thích sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể mà bạn có thể tham khảo như:

• Rau có màu xanh đậm: Những loại rau xanh đậm như cải bó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina… không những hỗ trợ kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên nhanh chóng mà còn rất tốt cho sức khỏe.
• Sữa đậu nành: Sữa đậu nành có chứa genistein – đây là một hợp chất giúp kích thích sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da rất tốt.
• Thực phẩm giàu Omega-3: Chất béo axit omega-3 sẽ giúp da được dẻo dai và có độ đàn hồi tốt. Omega-3 có chứa nhiều trong cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu… Ngoài ra, các loại cá giàu omega-3 sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da.
• Tỏi: Tỏi có thành phần sulfur- một chất cần thiết cho quá trình sản sinh collagen trong cơ thể. Tỏi còn chứa một lượng lớn acid lipoic và taurine. Đây là hai chất thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại.
• Loại quả giàu vitamin C: Vitamin C là chất cần thiết để tạo nên collagen và thúc đẩy mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Dưỡng chất vitamin C có nhiều trong việt quất, dâu tây, cà chua, cam… để bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày.
• Thực phẩm có màu đỏ: Trái cây và rau củ có màu đỏ chứa nhiều Lycopene và chất chống oxy hóa. Vì thế giúp tăng lượng collagen và chống lão hóa sớm ở tuổi 23.

Tẩy da chết đều đặn

Có thể bạn chưa biết, tẩy da chết đều đặn cho da mặt cũng là một cách để bổ sung collagen cho làn da. Bởi tẩy da chết có thể giúp “đánh thức” da sản xuất ra những tế bào mới, từ đó gia tăng hàm lượng collagen. Vì thế hãy tẩy da chết 2 lần/tuần để làn da luôn trẻ trung và mịn màng.
Hãy lựa chọn sản phẩm tẩy bào chết phù hợp cho làn da, hoặc tận dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên như bã cà phê, chanh, đường, muối,… Nhờ đó giúp tẩy tế bào chết chăm sóc làn da tuổi 23 hiệu quả.
Uống bổ sung collagen cho làn da
Có nhiều bạn thắc mắc không biết 23 tuổi nên uống collagen loại nào. Hiện nay trên thị trường, collagen chiết xuất từ da cá là loại collagen được rất nhiều người tin dùng.
Collagen da cá được bào chế từ những phân tử siêu nhỏ nên khả năng thẩm thấu và hấp thu vào sâu bên trong cơ thể rất cao, mang đến hiệu quả nhanh chóng gấp 5-7 lần các loại collagen thông thường. Hơn nữa, collagen chiết xuất từ cá có độ tinh khiết cao, chứa ít chất béo nên đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Do đó, đây là lựa chọn hàng đầu cho các bạn muốn chăm sóc da tuổi 23.
Hãy tham khảo các phương pháp trên để chăm sóc da tuổi 23 thật tốt nhé!