Đôi chân bạn có thường xuyên đau nhức, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc? Đừng để đôi chân "lên tiếng" vì quá sức, hãy dành cho chúng sự thư giãn xứng đáng với phương pháp ngâm chân muối Epsom – một liệu pháp tự nhiên tuyệt vời giúp xua tan căng thẳng, phục hồi năng lượng và chăm sóc đôi chân hiệu quả.
Ngâm chân muối Epsom là gì?
Muối Epsom, hay còn gọi là magie sulfat, là một loại muối khoáng chứa hàm lượng magie cao - một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Khi ngâm chân trong nước ấm có pha muối Epsom, magie sẽ thẩm thấu qua da, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời:
- Giảm đau nhức cơ bắp và khớp: Magie có tác dụng giảm viêm, giảm đau và thư giãn cơ bắp, đặc biệt hiệu quả với những người thường xuyên vận động, mang vác nặng hoặc chơi thể thao.
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ: Ngâm chân nước ấm kết hợp với muối Epsom giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần và mang đến giấc ngủ ngon hơn.
- Thải độc cơ thể: Muối Epsom hỗ trợ quá trình thải độc qua da, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và khỏe mạnh hơn.
- Làm mềm và mịn da chân: Ngâm chân muối Epsom thường xuyên giúp làm mềm da chân, giảm khô ráp và nứt nẻ, cho bạn đôi chân mịn màng, tươi trẻ.
- Chuẩn bị:
- 1 chậu nước ấm (khoảng 40 độ C)
- 1/2 - 1 cốc muối Epsom
- Tinh dầu yêu thích (tùy chọn): oải hương, bạc hà, khuynh diệp...
- Thực hiện:
- Hòa tan muối Epsom vào nước ấm.
- Ngâm chân trong khoảng 15-20 phút.
- Thêm vài giọt tinh dầu để tăng thêm hiệu quả thư giãn (tùy chọn).
- Sau khi ngâm, lau khô chân và thoa kem dưỡng ẩm.
- Tần suất:
- Ngâm chân với muối Epsom 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Nếu bạn có vết thương hở, không nên ngâm chân muối Epsom.
- Nếu bạn đang mang thai hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng muối Epsom.
Bạn muốn tận hưởng trọn vẹn lợi ích của liệu pháp ngâm chân muối Epsom? Hãy đến với Mầm Massage Therapy & Healing Spa để được tư vấn và chăm sóc bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm. Chúng tôi cung cấp các gói dịch vụ ngâm chân muối Epsom kết hợp với massage thư giãn, giúp bạn phục hồi năng lượng và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Liên hệ ngay với chúng tôi để đặt lịch hẹn:
- Hotline: 0865 80 6166
- Email: mamspa.vn@gmail.com
- Địa chỉ: 184/4B Lê Văn Sỹ, P.10, Quận Phú Nhuận, Hồ Chí Minh