Vỏ táo có hàm lượng chất xơ cao (chiếm nửa hàm lượng chất xơ của cả quả), giàu vi ta min C, A and kali. Vỏ táo cũng chứa lượng vi ta min K nhiều gấp 4 lần những phần khác. Nếu gọt bỏ vỏ, mỗi cá nhân mất đi 1/3 bổ dưỡng.
vitamin K có ích tại thịt & rau xanh, giúp cơ thể hình thành cục máu đông khi bị xây sát, kích hoạt những protein, tăng trưởng tế bào và duy trì xương chắc khỏe.
Chống oxy hóa quercetin cũng được nhìn thấy ở vỏ táo. Chất này giúp thân thể ngăn ngừa những câu đầu về hô hấp, bảo vệ phổi khỏi những chất kích rất thích. Quercetin cũng rất được cho là chặn lại thương tổn mô não and bảo vệ trí tưởng.
Theo Y học phương đông, trái ổi có tác dụng bớt cân, bớt cholesterol, chữa bệnh tiêu chảy & kiết lỵ, hỗ trợ tiêu hóa... Cả vỏ ổi, lá ổi cũng được những phân tách chứng minh được là đựng được nhiều thành phần bồi dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là lớp da. Vỏ ổi có chất chống oxy hóa, chất chống khuẩn, kháng viêm & tannin.
Ảnh: Stack
Lá ổi tươi là một loại thuốc giảm đau tình cờ. Các chuyên gia chất dinh dưỡng khuyên mọi cá nhân nên ăn ổi cả vỏ để tiêu thụ tối đa dinh dưỡng.
Vỏ dưa chuột màu xanh lá cây đậm, giàu chất chống oxy hóa, chất xơ không hòa tan, kali, vitamin K, có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm & kích thích tầm quan trọng của bạch huyết cầu. Ẳn vỏ dưa chuột hoàn toàn có thể giải nhiệt, giải độc cho thân thể.
Vỏ khoai tây đựng được nhiều bồi bổ như sắt, canxi, kali, magiê, vitamin B6 và vi ta min C. Ở 100 g khoai tây, lượng can xi trong vỏ nhiều gấp 7 lần phần củ and lượng sắt gấp 17 lần. Vỏ khoai tây chứa lượng beta-carotene đáng chú ý, là chất chuyển hóa thành vitamin A trong khoảng thời gian tiêu hóa.
vitamin A rất cấp thiết cho thể lực tế bào and hệ miễn dịch, duy trì tính năng những bộ phận thân thể.
đa phần các bạn bỏ vỏ quả kiwi, chỉ ăn phần ruột. Ít ai biết rằng vỏ kiwi cũng có thể có thể ăn được and chứa được nhiều chất chống oxy hóa, vi ta min C hơn phần ruột bên phía trong. Nghiên cứu và phân tích cho biết thêm ăn vỏ kiwi các bạn sẽ tăng gấp 3 lần lượng chất xơ so với nếu bỏ chúng đi.
Vỏ quả cam chứa hàm lượng vitamin C gần gấp hai đối với múi. Số lượng các chất tengeretin and nobiletin - các flavonoid tốt có chức năng chống ung thư, kháng viêm, ở vỏ cam cũng rất nhiều. Ẳn vỏ cam làm bớt lượng cholesterol xấu.
vitamin K có ích tại thịt & rau xanh, giúp cơ thể hình thành cục máu đông khi bị xây sát, kích hoạt những protein, tăng trưởng tế bào và duy trì xương chắc khỏe.
Chống oxy hóa quercetin cũng được nhìn thấy ở vỏ táo. Chất này giúp thân thể ngăn ngừa những câu đầu về hô hấp, bảo vệ phổi khỏi những chất kích rất thích. Quercetin cũng rất được cho là chặn lại thương tổn mô não and bảo vệ trí tưởng.
Theo Y học phương đông, trái ổi có tác dụng bớt cân, bớt cholesterol, chữa bệnh tiêu chảy & kiết lỵ, hỗ trợ tiêu hóa... Cả vỏ ổi, lá ổi cũng được những phân tách chứng minh được là đựng được nhiều thành phần bồi dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là lớp da. Vỏ ổi có chất chống oxy hóa, chất chống khuẩn, kháng viêm & tannin.
Ảnh: Stack
Lá ổi tươi là một loại thuốc giảm đau tình cờ. Các chuyên gia chất dinh dưỡng khuyên mọi cá nhân nên ăn ổi cả vỏ để tiêu thụ tối đa dinh dưỡng.
Vỏ dưa chuột màu xanh lá cây đậm, giàu chất chống oxy hóa, chất xơ không hòa tan, kali, vitamin K, có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm & kích thích tầm quan trọng của bạch huyết cầu. Ẳn vỏ dưa chuột hoàn toàn có thể giải nhiệt, giải độc cho thân thể.
Vỏ khoai tây đựng được nhiều bồi bổ như sắt, canxi, kali, magiê, vitamin B6 và vi ta min C. Ở 100 g khoai tây, lượng can xi trong vỏ nhiều gấp 7 lần phần củ and lượng sắt gấp 17 lần. Vỏ khoai tây chứa lượng beta-carotene đáng chú ý, là chất chuyển hóa thành vitamin A trong khoảng thời gian tiêu hóa.
vitamin A rất cấp thiết cho thể lực tế bào and hệ miễn dịch, duy trì tính năng những bộ phận thân thể.
đa phần các bạn bỏ vỏ quả kiwi, chỉ ăn phần ruột. Ít ai biết rằng vỏ kiwi cũng có thể có thể ăn được and chứa được nhiều chất chống oxy hóa, vi ta min C hơn phần ruột bên phía trong. Nghiên cứu và phân tích cho biết thêm ăn vỏ kiwi các bạn sẽ tăng gấp 3 lần lượng chất xơ so với nếu bỏ chúng đi.
Vỏ quả cam chứa hàm lượng vitamin C gần gấp hai đối với múi. Số lượng các chất tengeretin and nobiletin - các flavonoid tốt có chức năng chống ung thư, kháng viêm, ở vỏ cam cũng rất nhiều. Ẳn vỏ cam làm bớt lượng cholesterol xấu.