- Nước ép trái cây hoặc trái cây chưa qua chế biến đều không nên dùng ngay trước hoặc sau bữa ăn và trước lúc đi ngủ vì những lợi ích của hệ tiêu hóa cũng như chất lượng giấc ngủ.
- Mẹ có thể cho bé làm quen trước hết với những trái cây chín mềm như chuối, đu đủ, cam, quýt để tránh nghẹn, hóc.
- Những loại nước ép trái cây có vị chua như cam, quýt nên uống cách cữ sữa khoảng một tiếng để tránh hiện tượng kết tủa khi axit gặp protein.
- Uống ngay sau khi chế biến nước ép trái cây sẽ giúp đảm bảo hấp thu đủ vi chất hơn. Nếu đã để quá 30 phút nên bỏ đi và chế biến thức uống mới cho trẻ dùng.
- Để tránh trái cây nhiễm thuốc trừ sâu, mẹ nên tập cho mình thói quen ăn uống theo mùa, tránh dùng trái cây đông lạnh hoặc trái mùa.
- Đừng ngại tập cho trẻ làm quen với nhiều loại nước ép trái cây khác nhau vì nếu không trẻ sẽ rất kén chọn trong chuyện ăn uống và dễ dị ứng khi lớn hơn.
- Nên cho trẻ uống từng loại nước ép trái cây riêng rẽ để trẻ cảm nhận được hương vị và thèm uống ở những lần sau.
Tham khảo thêm top 7 loại nước ép trái cây giúp bé tăng cân
tại đây
