Cà phê là một loại thức uống rất tốt, nó có khả năng giúp con người có thể tỉnh táo hơn, lấy lại tinh thần tốt trong các trường hợp bị mệt mỏi, strees… nhưng ngoài ra nếu chúng ta uống lạm dụng nó quá mức thì sẽ gây ra nhiều tác hại cho cơ thể của chúng ta. Cùng cà phê sạch bmt điểm qua một số lưu ý nhé.
Không sử dụng cà phê quá đặc
- Cà phê có tác dụng như một chất kích thích làm cho hệ thần kinh hưng phấn, chống lại các cơn buồn ngủ, mệt mỏi nhờ thành phần caffeine có trong đó.
- Tuy có những tác dụng tốt, nhưng nếu sử dụng nó không hợp lý sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe như: Tim đập nhanh, nóng ruột, ù tai….
- Vì vậy để tốt cho sức khỏe, bạn không nên pha cà phê quá đặc hay cà phê có thành phần caffeine cao
Đựng cà phê trong bao bì
Khi đựng cà phê trong bao bì có sẵn lúc mua, các gốc tự do sẽ tăng cao vì tiếp xúc với không khí nhiều hơn khiến các thành phần chống oxy hóa sẽ bị hao hụt. Điều này khiến cho cơ thể bạn ít thấp thu lượng chất oxy hóa tốt cho sức khỏe.
Để không mất đi thành phần dinh dưỡng quý giá, bạn nên bảo quản cà phê nguyên chất bmt trong các hũ thủy tinh có nắp đậy kín. Nếu mua cà phê có khối lượng lớn, bạn nên chia thành 2 – 3 hũ để giảm thiểu số lần mở nắp khiến cà phê tiếp xúc với không khí.
Không sử dụng cà phê khi đang uống thuốc
- Thuốc và cà phê khi dùng chung với nhau sẽ làm cho dạ dày bị kích thích, gây co bóp với cường độ mạnh, gây nên những cơn đau, khó chịu.
- Ngoài ra, khi sử dụng cà phê cùng với thuốc sẽ làm cho thuốc mất tác dụng, nếu dùng chung với thuốc kháng sinh sẽ kích thích caffeine tăng cao.
- Để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe, cũng như tác dụng của thuốc, nên có thời gian sử dụng cà phê cách với thời gian uống thuốc khoảng 2 – 3 tiếng.
Chọn cà phê rang đậm màu
Nhiều người thích chọn cà phê rang đậm màu vì cho rằng loại này sẽ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn so với cà phê rang nhạt màu. Tiến sĩ Rob van Dam, Phó giáo sư khoa dinh dưỡng và dịch tễ học tại Đại học Harvard (Mỹ) cho biết cà phê tốt cho sức khỏe hơn khi mới rang và còn nhạt màu.
Tuy nhiên, mỗi loại cà phê đều có những lợi ích riêng và bạn có thể lựa chọn theo hương vị yêu thích. Cà phê rang sậm màu có nồng độ melanoid cao hơn, có tác dụng chống ung thư, chống viêm và ngăn ngừa cao huyết áp. Cà phê rang nhạt màu chứa nhiều axit chlorogenic phenol giúp cải thiện lượng đường trong máu. Cả hai đều có tác dụng chống oxy hóa và có lượng caffeine ngang nhau. Trên đây là những lưu ý mà Đặc sản Buôn Ma Thuột- cà phê sạch bmt cung cấp cho bạn. Chúc bạn thành công!
Không sử dụng cà phê quá đặc
- Cà phê có tác dụng như một chất kích thích làm cho hệ thần kinh hưng phấn, chống lại các cơn buồn ngủ, mệt mỏi nhờ thành phần caffeine có trong đó.
- Tuy có những tác dụng tốt, nhưng nếu sử dụng nó không hợp lý sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe như: Tim đập nhanh, nóng ruột, ù tai….
- Vì vậy để tốt cho sức khỏe, bạn không nên pha cà phê quá đặc hay cà phê có thành phần caffeine cao
Đựng cà phê trong bao bì
Khi đựng cà phê trong bao bì có sẵn lúc mua, các gốc tự do sẽ tăng cao vì tiếp xúc với không khí nhiều hơn khiến các thành phần chống oxy hóa sẽ bị hao hụt. Điều này khiến cho cơ thể bạn ít thấp thu lượng chất oxy hóa tốt cho sức khỏe.
Để không mất đi thành phần dinh dưỡng quý giá, bạn nên bảo quản cà phê nguyên chất bmt trong các hũ thủy tinh có nắp đậy kín. Nếu mua cà phê có khối lượng lớn, bạn nên chia thành 2 – 3 hũ để giảm thiểu số lần mở nắp khiến cà phê tiếp xúc với không khí.
Không sử dụng cà phê khi đang uống thuốc
- Thuốc và cà phê khi dùng chung với nhau sẽ làm cho dạ dày bị kích thích, gây co bóp với cường độ mạnh, gây nên những cơn đau, khó chịu.
- Ngoài ra, khi sử dụng cà phê cùng với thuốc sẽ làm cho thuốc mất tác dụng, nếu dùng chung với thuốc kháng sinh sẽ kích thích caffeine tăng cao.
- Để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe, cũng như tác dụng của thuốc, nên có thời gian sử dụng cà phê cách với thời gian uống thuốc khoảng 2 – 3 tiếng.
Chọn cà phê rang đậm màu
Nhiều người thích chọn cà phê rang đậm màu vì cho rằng loại này sẽ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn so với cà phê rang nhạt màu. Tiến sĩ Rob van Dam, Phó giáo sư khoa dinh dưỡng và dịch tễ học tại Đại học Harvard (Mỹ) cho biết cà phê tốt cho sức khỏe hơn khi mới rang và còn nhạt màu.
Tuy nhiên, mỗi loại cà phê đều có những lợi ích riêng và bạn có thể lựa chọn theo hương vị yêu thích. Cà phê rang sậm màu có nồng độ melanoid cao hơn, có tác dụng chống ung thư, chống viêm và ngăn ngừa cao huyết áp. Cà phê rang nhạt màu chứa nhiều axit chlorogenic phenol giúp cải thiện lượng đường trong máu. Cả hai đều có tác dụng chống oxy hóa và có lượng caffeine ngang nhau. Trên đây là những lưu ý mà Đặc sản Buôn Ma Thuột- cà phê sạch bmt cung cấp cho bạn. Chúc bạn thành công!