Tất cả chúng ta đều biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đây là loại thức ăn hoàn hảo để trẻ sơ sinh phát triển toàn diện. Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ xuất phát từ việc trong sữa mẹ có chứa các chất đề kháng và dưỡng chất, các chất này đáp ứng đầy đủ các nhu cầu thay đổi của bé và bảo vệ bé khỏi viêm nhiễm và bệnh tật.
Việc cho trẻ bú mẹ không chỉ có lợi cho trẻ, mà còn có lợi cho bà mẹ trên nhiều phương diện. Các nghiên cứu cho thấy nuôi con bằng sữa mẹ có lợi ích sức khỏe lớn, cho cả mẹ và bé. Dưới đây là 11 lợi ích dựa trên khoa học của việc cho con bú.
1. Sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho bé
Hầu hết các cơ quan y tế khuyên nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng.
Tiếp tục cho bé bú sau đó ít nhất một năm, vì giai đoạn này bé bắt đầu tập ăn dặm các loại thực phẩm khác nhau.
Sữa mẹ chứa tất cả mọi nguồn dinh dưỡng cần cho em bé cần trong sáu tháng đầu đời, theo đúng tỷ lệ. Thành phần của sữa mẹ thậm chí thay đổi theo nhu cầu của em bé, đặc biệt là trong tháng đầu tiên của cuộc đời.
Trong những ngày đầu tiên sau khi sinh, ngực sản xuất một chất lỏng màu vàng gọi là sữa non. Sữa non giàu protein , ít đường và chứa các hợp chất có lợi.
Sữa non là sữa đầu tiên lý tưởng và giúp đường tiêu hóa non nớt của trẻ sơ sinh phát triển. Sau vài ngày đầu tiên, ngực bắt đầu sản xuất một lượng sữa lớn hơn đáp ứng nhu cầu của bé khi dạ dày của em bé lớn lên.
Về điều duy nhất mà có thể thiếu từ sữa mẹ là vitamin D. Để bù đắp cho sự thiếu hụt này, bé cần nhỏ vitamin D từ 2 tuần tuổi đến 4 tuần tuổi.
Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại lợi ích quan trọng cho cả mẹ và bé
2. Sữa mẹ chứa các kháng thể quan trọng cho bé
Sữa mẹ có chứa các kháng thể giúp bé chống lại virus và vi khuẩn.
Điều này đặc biệt áp dụng cho sữa non, sữa đầu tiên. Sữa non cung cấp một lượng lớn immunoglobulin A (IgA), cũng như một số kháng thể khác.
Khi người mẹ tiếp xúc với virus hoặc vi khuẩn, sẽ bắt đầu sản xuất kháng thể.
Những kháng thể này sau đó được tiết vào sữa mẹ và truyền cho em bé trong khi bú.
IgA bảo vệ em bé khỏi bị bệnh bằng cách hình thành một lớp bảo vệ trong mũi, cổ họng và hệ tiêu hóa của em bé.
Vì lý do này, các bà mẹ cho con bú bị cúm vẫn có thể cung cấp cho em bé các kháng thể giúp họ chống lại mầm bệnh gây ra bệnh.
Mặc dù vậy, nếu mẹ bị bệnh, mẹ nên luôn luôn vệ sinh nghiêm ngặt. Rửa tay thường xuyên và cố gắng tránh lây nhiễm cho bé.
Nhiều nghiên cứu cho thấy những em bé không được bú sữa mẹ dễ bị tổn thương hơn trước các vấn đề sức khỏe như viêm phổi, tiêu chảy và nhiễm trùng.
3. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh
Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Điều này đặc biệt đúng với các bà mẹ cho con bú hoàn toàn.
Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh cho bé, bao gồm:
Ngoài việc giảm nguy cơ nhiễm trùng, cho con bú cũng được chứng minh là làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của chúng.
Hơn nữa, tác dụng bảo vệ của việc cho con bú kéo dài suốt thời thơ ấu và thậm chí là tuổi trưởng thành.
4. Sữa mẹ giúp trẻ tăng cân lành mạnh
Nuôi con bằng sữa mẹ thúc đẩy tăng cân lành mạnh và giúp ngăn ngừa béo phì ở trẻ em.
Các nghiên cứu cho thấy tỷ lệ béo phì thấp hơn 15% đến 30% ở trẻ bú sữa mẹ, so với trẻ bú sữa công thức.
Thời gian cho con bú cũng rất quan trọng. Mỗi tháng cho con bú giảm 4% nguy cơ béo phì
Điều này có thể là do sự phát triển của các vi khuẩn đường ruột khác nhau. Trẻ bú sữa mẹ có lượng vi khuẩn đường ruột có lợi cao hơn, có thể ảnh hưởng đến việc lưu trữ chất béo.
Trẻ bú sữa mẹ cũng có nhiều leptin trong hệ thống hơn so với trẻ bú sữa công thức. Leptin là một hormone chủ chốt để điều chỉnh sự thèm ăn và lưu trữ chất béo.
Trẻ bú sữa mẹ cũng tự điều chỉnh lượng sữa của mình, giúp trẻ phát triển kế hoạch ăn uống lành mạnh.
5. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể khiến trẻ thông minh hơn
Một số nghiên cứu cho thấy có thể có sự khác biệt trong sự phát triển não bộ giữa trẻ bú sữa mẹ và bú sữa công thức.
Sự khác biệt này có thể là do sự gần gũi về thể xác, chạm và giao tiếp bằng mắt liên quan đến việc cho con bú.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ bú sữa mẹ có điểm số thông minh cao hơn và ít có khả năng phát triển các vấn đề với hành vi và học tập khi chúng lớn lên.
Tuy nhiên, những tác động rõ rệt nhất được thấy ở những trẻ sinh non, những trẻ có nguy cơ mắc các vấn đề phát triển cao hơn.
Nghiên cứu cho thấy rõ rằng cho con bú có tác động tích cực đáng kể đến sự phát triển não dài hạn của trẻ.
6. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp mẹ giảm cân hiệu quả
Mặc dù cho con bú làm tăng nhu cầu năng lượng của người mẹ khoảng 500 calo mỗi ngày, nhưng sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể rất khác so với bình thường.
Do những thay đổi nội tiết tố này, phụ nữ cho con bú tăng cảm giác ngon miệng và có thể dễ dàng lưu trữ chất béo để sản xuất sữa.
Trong 3 tháng đầu sau khi sinh, các bà mẹ cho con bú có thể giảm cân ít hơn so với những phụ nữ không cho con bú.
Bắt đầu khoảng 3 tháng 6 tháng sau khi sinh, các bà mẹ cho con bú đã giảm cân nhiều hơn so với những bà mẹ không cho con bú.
Điều quan trọng cần nhớ là chế độ ăn uống và tập thể dục vẫn là những yếu tố quan trọng nhất quyết định mẹ sẽ giảm bao nhiêu cân, cho con bú hay không
>> Xem thêm: Cách massage giảm béo giúp mẹ xua tan mỡ bụng nhanh chóng an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú!
7. Nuôi con bằng sữa mẹ giúp sớm co tử cung
Khi mang thai, tử cung của phát triển mở rộng từ kích thước của quả lê đến lấp đầy gần như toàn bộ không gian bụng.
Sau khi sinh, tử cung trải qua một quá trình gọi là sự xâm lấn, giúp nó trở lại kích thước trước đó. Oxytocin, một loại hormone tăng trong suốt thai kỳ, giúp thúc đẩy quá trình này.
Cơ thể mẹ tiết ra lượng oxytocin cao khi chuyển dạ để giúp sinh con và giảm chảy máu.
Oxytocin cũng tăng trong thời gian cho con bú. Nó khuyến khích các cơn co tử cung và giảm chảy máu, giúp tử cung trở lại kích thước trước đó.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những bà mẹ cho con bú thường ít mất máu sau khi sinh và tử cung co nhanh hơn.
8. Những bà mẹ cho con bú có nguy cơ trầm cảm thấp hơn
Trầm cảm sau sinh là một loại trầm cảm có thể phát triển ngay sau khi sinh con. Nó ảnh hưởng đến 15% bà mẹ.
Phụ nữ cho con bú ít bị trầm cảm sau sinh, so với những bà mẹ cho bé cai sữa sớm hoặc không cho con bú.
Tuy nhiên, những người bị trầm cảm sau sinh sớm sau khi sinh thường gặp khó khăn khi cho con bú.
Một trong những thay đổi rõ rệt nhất là lượng oxytocin tăng lên được tạo ra trong khi sinh và cho con bú.
Oxytocin dường như có tác dụng chống lo âu lâu dài. Nó cũng khuyến khích liên kết bằng cách ảnh hưởng đến các vùng não cụ thể thúc đẩy việc nuôi dưỡng và thư giãn.
Những tác động này cũng có thể giải thích một phần lý do tại sao các bà mẹ cho con bú có tỷ lệ trầm cảm ít hơn so với những bà mẹ không cho con bú.
>> Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà uy tín giúp mẹ xua tan đau nhức mệt mỏi lấy lại sức khỏe sau sinh nhanh chóng và hỗ trợ giảm cân sau sinh hiệu quả!
Tuy nhiên, sữa mẹ cũng chứa kháng thể và các yếu tố khác bảo vệ em bé khỏi bệnh tật và nhiễm khuẩn. Ngoài ra, các bà mẹ cho con bú cũng nhận được nhiều lợi ích. Qua đây hi vọng các mẹ bầu thật sáng suốt để cho con yêu mình thừa hưởng những sữa ngọt ngào nhất nhé. Xong để đảm bao dinh dưỡng sữa cho con mẹ bầu nhớ chú ý bổ đầy đủ viên sắt và canxi sau sinh nhé!
Nguồn tham khảo: Sắt bà bầu
Việc cho trẻ bú mẹ không chỉ có lợi cho trẻ, mà còn có lợi cho bà mẹ trên nhiều phương diện. Các nghiên cứu cho thấy nuôi con bằng sữa mẹ có lợi ích sức khỏe lớn, cho cả mẹ và bé. Dưới đây là 11 lợi ích dựa trên khoa học của việc cho con bú.
1. Sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho bé
Hầu hết các cơ quan y tế khuyên nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng.
Tiếp tục cho bé bú sau đó ít nhất một năm, vì giai đoạn này bé bắt đầu tập ăn dặm các loại thực phẩm khác nhau.
Sữa mẹ chứa tất cả mọi nguồn dinh dưỡng cần cho em bé cần trong sáu tháng đầu đời, theo đúng tỷ lệ. Thành phần của sữa mẹ thậm chí thay đổi theo nhu cầu của em bé, đặc biệt là trong tháng đầu tiên của cuộc đời.
Trong những ngày đầu tiên sau khi sinh, ngực sản xuất một chất lỏng màu vàng gọi là sữa non. Sữa non giàu protein , ít đường và chứa các hợp chất có lợi.
Sữa non là sữa đầu tiên lý tưởng và giúp đường tiêu hóa non nớt của trẻ sơ sinh phát triển. Sau vài ngày đầu tiên, ngực bắt đầu sản xuất một lượng sữa lớn hơn đáp ứng nhu cầu của bé khi dạ dày của em bé lớn lên.
Về điều duy nhất mà có thể thiếu từ sữa mẹ là vitamin D. Để bù đắp cho sự thiếu hụt này, bé cần nhỏ vitamin D từ 2 tuần tuổi đến 4 tuần tuổi.
Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại lợi ích quan trọng cho cả mẹ và bé
2. Sữa mẹ chứa các kháng thể quan trọng cho bé
Sữa mẹ có chứa các kháng thể giúp bé chống lại virus và vi khuẩn.
Điều này đặc biệt áp dụng cho sữa non, sữa đầu tiên. Sữa non cung cấp một lượng lớn immunoglobulin A (IgA), cũng như một số kháng thể khác.
Khi người mẹ tiếp xúc với virus hoặc vi khuẩn, sẽ bắt đầu sản xuất kháng thể.
Những kháng thể này sau đó được tiết vào sữa mẹ và truyền cho em bé trong khi bú.
IgA bảo vệ em bé khỏi bị bệnh bằng cách hình thành một lớp bảo vệ trong mũi, cổ họng và hệ tiêu hóa của em bé.
Vì lý do này, các bà mẹ cho con bú bị cúm vẫn có thể cung cấp cho em bé các kháng thể giúp họ chống lại mầm bệnh gây ra bệnh.
Mặc dù vậy, nếu mẹ bị bệnh, mẹ nên luôn luôn vệ sinh nghiêm ngặt. Rửa tay thường xuyên và cố gắng tránh lây nhiễm cho bé.
Nhiều nghiên cứu cho thấy những em bé không được bú sữa mẹ dễ bị tổn thương hơn trước các vấn đề sức khỏe như viêm phổi, tiêu chảy và nhiễm trùng.
3. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh
Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Điều này đặc biệt đúng với các bà mẹ cho con bú hoàn toàn.
Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh cho bé, bao gồm:
- Nhiễm trùng tai giữa: 3 tháng trở lên cho con bú hoàn toàn có thể giảm 50% nguy cơ nhiễm trùng tai giữa.
- Nhiễm trùng đường hô hấp: Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong hơn 4 tháng giúp giảm tới 72% nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
- Cảm lạnh và nhiễm trùng: Trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng có thể giảm tới 63% nguy cơ bị cảm lạnh nghiêm trọng và nhiễm trùng tai hoặc họng.
- Nhiễm trùng đường ruột: Cho con bú có liên quan đến việc giảm 64% nhiễm trùng đường ruột, kết quả nhận thấy đến 2 tháng sau khi ngừng cho con bú.
- Tổn thương mô ruột: Cho trẻ bú sữa mẹ có liên quan đến việc giảm khoảng 60% tỷ lệ mắc bệnh viêm ruột hoại tử.
- Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS): Nuôi con bằng sữa mẹ có liên quan đến việc giảm 50% nguy cơ đột tử sau 1 tháng và giảm 36% nguy cơ đột tử ở trẻ trong năm đầu.
- Bệnh dị ứng: Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong ít nhất 3 đến 4 tháng có liên quan đến việc giảm 27% – 42% nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, viêm da dị ứng và bệnh chàm.
- Bệnh celiac: Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ tại thời điểm tiếp xúc với gluten đầu tiên có nguy cơ mắc bệnh celiac thấp hơn 52%.
- Bệnh viêm đường ruột: Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có thể giảm khoảng 30% khả năng mắc bệnh viêm ruột ở trẻ em.
- Bệnh tiểu đường: Cho con bú ít nhất 3 tháng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 1 (lên đến 30%) và bệnh tiểu đường loại 2 (lên đến 40%).
- Bệnh bạch cầu ở trẻ em: Nuôi con bằng sữa mẹ từ 6 tháng trở lên có liên quan đến việc giảm 15% 20% nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở trẻ em.
Ngoài việc giảm nguy cơ nhiễm trùng, cho con bú cũng được chứng minh là làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của chúng.
Hơn nữa, tác dụng bảo vệ của việc cho con bú kéo dài suốt thời thơ ấu và thậm chí là tuổi trưởng thành.
4. Sữa mẹ giúp trẻ tăng cân lành mạnh
Nuôi con bằng sữa mẹ thúc đẩy tăng cân lành mạnh và giúp ngăn ngừa béo phì ở trẻ em.
Các nghiên cứu cho thấy tỷ lệ béo phì thấp hơn 15% đến 30% ở trẻ bú sữa mẹ, so với trẻ bú sữa công thức.
Thời gian cho con bú cũng rất quan trọng. Mỗi tháng cho con bú giảm 4% nguy cơ béo phì
Điều này có thể là do sự phát triển của các vi khuẩn đường ruột khác nhau. Trẻ bú sữa mẹ có lượng vi khuẩn đường ruột có lợi cao hơn, có thể ảnh hưởng đến việc lưu trữ chất béo.
Trẻ bú sữa mẹ cũng có nhiều leptin trong hệ thống hơn so với trẻ bú sữa công thức. Leptin là một hormone chủ chốt để điều chỉnh sự thèm ăn và lưu trữ chất béo.
Trẻ bú sữa mẹ cũng tự điều chỉnh lượng sữa của mình, giúp trẻ phát triển kế hoạch ăn uống lành mạnh.
5. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể khiến trẻ thông minh hơn
Một số nghiên cứu cho thấy có thể có sự khác biệt trong sự phát triển não bộ giữa trẻ bú sữa mẹ và bú sữa công thức.
Sự khác biệt này có thể là do sự gần gũi về thể xác, chạm và giao tiếp bằng mắt liên quan đến việc cho con bú.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ bú sữa mẹ có điểm số thông minh cao hơn và ít có khả năng phát triển các vấn đề với hành vi và học tập khi chúng lớn lên.
Tuy nhiên, những tác động rõ rệt nhất được thấy ở những trẻ sinh non, những trẻ có nguy cơ mắc các vấn đề phát triển cao hơn.
Nghiên cứu cho thấy rõ rằng cho con bú có tác động tích cực đáng kể đến sự phát triển não dài hạn của trẻ.
6. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp mẹ giảm cân hiệu quả
Mặc dù cho con bú làm tăng nhu cầu năng lượng của người mẹ khoảng 500 calo mỗi ngày, nhưng sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể rất khác so với bình thường.
Do những thay đổi nội tiết tố này, phụ nữ cho con bú tăng cảm giác ngon miệng và có thể dễ dàng lưu trữ chất béo để sản xuất sữa.
Trong 3 tháng đầu sau khi sinh, các bà mẹ cho con bú có thể giảm cân ít hơn so với những phụ nữ không cho con bú.
Bắt đầu khoảng 3 tháng 6 tháng sau khi sinh, các bà mẹ cho con bú đã giảm cân nhiều hơn so với những bà mẹ không cho con bú.
Điều quan trọng cần nhớ là chế độ ăn uống và tập thể dục vẫn là những yếu tố quan trọng nhất quyết định mẹ sẽ giảm bao nhiêu cân, cho con bú hay không
>> Xem thêm: Cách massage giảm béo giúp mẹ xua tan mỡ bụng nhanh chóng an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú!
7. Nuôi con bằng sữa mẹ giúp sớm co tử cung
Khi mang thai, tử cung của phát triển mở rộng từ kích thước của quả lê đến lấp đầy gần như toàn bộ không gian bụng.
Sau khi sinh, tử cung trải qua một quá trình gọi là sự xâm lấn, giúp nó trở lại kích thước trước đó. Oxytocin, một loại hormone tăng trong suốt thai kỳ, giúp thúc đẩy quá trình này.
Cơ thể mẹ tiết ra lượng oxytocin cao khi chuyển dạ để giúp sinh con và giảm chảy máu.
Oxytocin cũng tăng trong thời gian cho con bú. Nó khuyến khích các cơn co tử cung và giảm chảy máu, giúp tử cung trở lại kích thước trước đó.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những bà mẹ cho con bú thường ít mất máu sau khi sinh và tử cung co nhanh hơn.
8. Những bà mẹ cho con bú có nguy cơ trầm cảm thấp hơn
Trầm cảm sau sinh là một loại trầm cảm có thể phát triển ngay sau khi sinh con. Nó ảnh hưởng đến 15% bà mẹ.
Phụ nữ cho con bú ít bị trầm cảm sau sinh, so với những bà mẹ cho bé cai sữa sớm hoặc không cho con bú.
Tuy nhiên, những người bị trầm cảm sau sinh sớm sau khi sinh thường gặp khó khăn khi cho con bú.
Một trong những thay đổi rõ rệt nhất là lượng oxytocin tăng lên được tạo ra trong khi sinh và cho con bú.
Oxytocin dường như có tác dụng chống lo âu lâu dài. Nó cũng khuyến khích liên kết bằng cách ảnh hưởng đến các vùng não cụ thể thúc đẩy việc nuôi dưỡng và thư giãn.
Những tác động này cũng có thể giải thích một phần lý do tại sao các bà mẹ cho con bú có tỷ lệ trầm cảm ít hơn so với những bà mẹ không cho con bú.
>> Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà uy tín giúp mẹ xua tan đau nhức mệt mỏi lấy lại sức khỏe sau sinh nhanh chóng và hỗ trợ giảm cân sau sinh hiệu quả!
Tuy nhiên, sữa mẹ cũng chứa kháng thể và các yếu tố khác bảo vệ em bé khỏi bệnh tật và nhiễm khuẩn. Ngoài ra, các bà mẹ cho con bú cũng nhận được nhiều lợi ích. Qua đây hi vọng các mẹ bầu thật sáng suốt để cho con yêu mình thừa hưởng những sữa ngọt ngào nhất nhé. Xong để đảm bao dinh dưỡng sữa cho con mẹ bầu nhớ chú ý bổ đầy đủ viên sắt và canxi sau sinh nhé!
Nguồn tham khảo: Sắt bà bầu