- Tham gia
- 22/3/21
- Bài viết
- 383
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Để hạn chế tình trạng trẻ không ngủ yên vào ban đêm, bố mẹ hãy lưu ý những điều dưới đây:
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Trong 6 tháng đầu đời, tốt nhất mẹ nên duy trì cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ để đảm bảo nguồn dưỡng chất cho con.
Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ có ý nghĩa quan trọng để trẻ phát triển khỏe mạnh. Khi cơ thể trẻ không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất sẽ gây những bệnh thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của trẻ cả về cả thể chất, tinh thần.
Tạo thói quen ngủ tốt cho trẻ
Hãy tạo cho trẻ thói quen ngủ tốt và phân biệt rõ ngày, đêm. Ban ngày mẹ nên mở cửa cho ánh sáng vào phòng, không cần hạn chế tiếng ồn thường ngày như: tivi, máy giặt và dành thời gian chơi với bé.
Còn vào ban đêm nên giữ phòng ngủ tối, ánh sáng ở mức nhẹ và giữ không gian yên tĩnh. Bên cạnh đó, cần cho trẻ ngủ vào một giờ cố định. Tránh cho bé nằm võng lắc, đu đưa hay ẵm bế.
Bổ sung men lợi khuẩn probiotic hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé
Với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, là những đối tượng thường dễ gặp phải các vấn đề tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi,.. do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ dễ mệt mỏi và quấy khóc, ngủ không sâu giấc vào ban đêm.
Do đó, bên cạnh những giải pháp kể trên, mẹ có thể giúp con có được giấc ngủ ngon hơn bằng việc bổ sung lợi khuẩn probiotic cho trẻ sơ sinh. Việc tăng cường lợi khuẩn sẽ hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và đề kháng tối ưu cho bé. Các vi khuẩn có lợi khi được bổ sung sẽ ức chế sự phát triển của các hại khuẩn, đưa hệ vi sinh về trạng thái cân bằng giúp đường ruột của bé được hoạt động ổn định. Nhờ đó giúp cải thiện và phòng ngừa các vấn đề tiêu hóa ở trẻ như táo bón, chướng bụng, đầy hơi,... Đây cũng là phương pháp đơn giản giúp hạn chế ảnh hưởng của hại khuẩn và nâng cao miễn dịch cho bé.
Khi bé có một hệ tiêu hóa khỏe, con sẽ phát triển tốt, tăng cường hấp thu và khỏe mạnh hơn, tạo tiền đề giúp bé ăn ngon, ngủ ngoan.
Tránh vui đùa quá khích với trẻ trước giờ ngủ
Bố mẹ cần đặc biệt lưu ý đến những hoạt động trước giờ đi ngủ của trẻ. Tránh nô đùa quá khích, bé cười, khóc quá nhiều,... cũng khiến bé cảm thấy mệt mỏi, ngủ không ngon và hay giật mình.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Trong 6 tháng đầu đời, tốt nhất mẹ nên duy trì cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ để đảm bảo nguồn dưỡng chất cho con.
Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ có ý nghĩa quan trọng để trẻ phát triển khỏe mạnh. Khi cơ thể trẻ không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất sẽ gây những bệnh thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của trẻ cả về cả thể chất, tinh thần.
Tạo thói quen ngủ tốt cho trẻ
Hãy tạo cho trẻ thói quen ngủ tốt và phân biệt rõ ngày, đêm. Ban ngày mẹ nên mở cửa cho ánh sáng vào phòng, không cần hạn chế tiếng ồn thường ngày như: tivi, máy giặt và dành thời gian chơi với bé.
Còn vào ban đêm nên giữ phòng ngủ tối, ánh sáng ở mức nhẹ và giữ không gian yên tĩnh. Bên cạnh đó, cần cho trẻ ngủ vào một giờ cố định. Tránh cho bé nằm võng lắc, đu đưa hay ẵm bế.
Bổ sung men lợi khuẩn probiotic hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé
Với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, là những đối tượng thường dễ gặp phải các vấn đề tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi,.. do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ dễ mệt mỏi và quấy khóc, ngủ không sâu giấc vào ban đêm.
Do đó, bên cạnh những giải pháp kể trên, mẹ có thể giúp con có được giấc ngủ ngon hơn bằng việc bổ sung lợi khuẩn probiotic cho trẻ sơ sinh. Việc tăng cường lợi khuẩn sẽ hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và đề kháng tối ưu cho bé. Các vi khuẩn có lợi khi được bổ sung sẽ ức chế sự phát triển của các hại khuẩn, đưa hệ vi sinh về trạng thái cân bằng giúp đường ruột của bé được hoạt động ổn định. Nhờ đó giúp cải thiện và phòng ngừa các vấn đề tiêu hóa ở trẻ như táo bón, chướng bụng, đầy hơi,... Đây cũng là phương pháp đơn giản giúp hạn chế ảnh hưởng của hại khuẩn và nâng cao miễn dịch cho bé.
Khi bé có một hệ tiêu hóa khỏe, con sẽ phát triển tốt, tăng cường hấp thu và khỏe mạnh hơn, tạo tiền đề giúp bé ăn ngon, ngủ ngoan.
Tránh vui đùa quá khích với trẻ trước giờ ngủ
Bố mẹ cần đặc biệt lưu ý đến những hoạt động trước giờ đi ngủ của trẻ. Tránh nô đùa quá khích, bé cười, khóc quá nhiều,... cũng khiến bé cảm thấy mệt mỏi, ngủ không ngon và hay giật mình.