Việc làm online mùa dịch tại nhà là một giải pháp cần thiết. Thậm chí là yêu cầu bắt buộc để đảm bảo sức khỏe của bạn. Hạn chế được các rủi ro lây nhiễm COVID-19 cho mọi người. Làm việc tại nhà vào thời điểm hiện nay chính là góp phần thực hiện các biện pháp cấp bách của Chính phủ. Tại giai đoạn cao điểm phòng, chống đại dịch bệnh COVID-19.
Dù giãn cách xã hội kéo dài nhưng để đảm bảo tiến độ công việc. Các công ty đều cho nhân viên làm việc tại nhà. Thế nhưng, có rất nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Hay rơi vào trạng thái xao nhãng, bỏ bê. Thậm chí còn không hoàn thành công việc theo đúng yêu cầu được giao. Chính vì thế, các bạn nên chủ động kiểm soát mọi hoạt động trở ngại hằng ngày để làm việc tập trung cao độ. Đạt kết quả tốt nhất.
Bắt đầu sớm
Bước đầu tiên quan trọng nhất để làm việc ở nhà tạo thói quen thức dậy sớm.
Khi làm việc ở nhà, chúng ta dễ nuông chiều bản thân bằng cách thức dậy trễ hơn bình thường. Việc thức dậy trễ và chậm chạp có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cả ngày của bạn sẽ trong trạng thái rã rời. Vì vậy, hãy thức dậy, đánh răng, ăn sáng để có động lực để bắt đầu giờ làm việc ở nhà.
Tạo thời gian biểu
Bạn cần phải tại thời gian biểu cho các thói quen, đặt báo thức thời gian thức dậy, ăn sáng và bắt đầu vào làm việc. Xác định giờ làm việc thường xuyên và thời gian nghỉ trưa. Sau đó, hãy tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình đã đề ra.
Đặt mục tiêu hàng ngày, hàng tuần
Viết ra danh sách việc cần làm hàng ngày và hàng tuần sẽ giúp nhắc nhở về những việc phải hoàn thành và tránh bỏ sót. Đặt ra mục tiêu giúp bạn xác định được đích đến, từ đó chuẩn bị tốt và hoàn thành công việc một cách dễ dàng.
Tạo không gian làm việc đầy cảm hứng
Một không gian gọn gàng đem lại tập trung, năng lượng khi làm việc. Một chiếc ghế tựa lưng thoải mái để tránh bị đau lưng sau khi làm việc trong thời gian dài.
Khu vực làm việc cần phải đảm bảo đủ sáng, ánh sáng vàng với cường độ thấp có thể gây buồn ngủ.
Nghỉ ngơi
Hãy dành ra 15 phút giải lao giữa giờ làm việc, đi dạo quanh nhà hoặc ra vườn tưới cây.
Làm việc liên tục và không rời mắt khỏi màn hình có thể dẫn đến đau đầu cũng như các vấn đề liên quan đến thị lực.
Các nghiên cứu khẳng định rằng, nghỉ giải lao giúp cải thiện năng suất và tăng khả năng tập trung. Nhưng hãy đảm bảo rằng, bạn không giải lao quá nhiều.
Ăn trưa lành mạnh
Một bữa trưa lành mạnh cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng cần thiết để có năng lượng phù hợp làm việc. Để một chai nước đầy bên cạnh không gian làm việc của bạn để đảm bảo luôn uống đủ nước.
Tập các bài tập đơn giản
Khi ngồi trên bàn làm việc cả ngày, cơ thể của bạn hoạt động rất ít. Vì vậy, phải bổ sung một số bài tập đơn giản để tăng cường sứa khỏe.
Bạn có thể tập các bài tập đơn giản như đi bộ, kéo căng, xoay người và uốn cong sẽ giúp kéo căng toàn bộ cơ thể và ngăn ngừa tình trạng co cứng cơ.
Nói chuyện với đồng nghiệp
Trong giai đoạn này, duy trì các mối quan hệ xã hội có thể giúp tăng cường sức khỏe tinh thần. Mặc dù không thể gặp nhau trực tiếp, nhưng bạn có thể nhắn tin, gọi điện.
Cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân
Điều quan trọng là bạn phải phân biệt giữa cuộc sống cá nhân và công việc. Vì thế, phải dành thời gian nghỉ ngơi sau làm việc. Trong giờ làm việc cần tập trung cao độ, tránh xao nhãng ngược lại khi hết giờ hãy tạm quên công việc và tập trung vào cuộc sống cá nhân.
Hạn chế các tác nhân gây sao nhãng – Việc làm online mùa dịch
Nếu bạn muốn tập trung cao độ cho công việc. Hạn nên giảm thiểu những tác nhân thường gây sao nhãng. Chúng ta cần phải tắt hoặc điều chỉnh điện thoại ở chế độ yên lặng. Điều này sẽ giúp bạn phát huy tối đa độ tập trung vào công việc của mình.
Bạn có thể hoàn toàn an tâm rằng bạn sẽ không bỏ qua bất cứ điều gì quan trọng trong khoảng thời gian ngắn để làm việc đâu. Và ngược lại, nếu công việc của bạn đòi hỏi cần phải trực điện thoại liên tục. Bạn hãy ngắt kết nối wifi/4G. Có thể tắt luôn thông báo của các ứng dụng. Chỉ nên cài chế độ đổ chuông khi có các cuộc gọi đến thôi.
Ngoài ra, trên laptop/ PC cá nhân. Bạn cũng không nên mở quá nhiều tab không liên quan đến công việc của mình. Muốn công việc đạt hiệu quả cao nhất. Bạn cần phải bỏ đi thói quen vừa làm vừa lướt các trang mạng xã hội. Ví dụ như Facebook, Instagram, Zalo hay Youtube….
Hãy đặt ra các khoảng thời gian nhất định để bạn “check email” và kiểm tra tin nhắn trong ngày.
Rõ ràng, chỉ cần bạn có một chút khả năng tập trung cao. Để dễ dàng quản lý thời gian, sắp xếp công việc. Chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả và năng suất của việc làm việc tại nhà.
Chúc cho công việc tại nhà của tất cả các bạn đều diễn ra thuận lợi, suôn sẻ và tốt đẹp trong mùa dịch.
Mọi thông tin liên hệ:
Đơn vị chủ quản
HỘI TRUYỀN THÔNG THÀNH PHỐ HÀ NỘI
Đơn vị giao dịch quảng cáo
CÔNG TY CP LUXCAS VIỆT NAM
Địa chỉ: 275/70 Quang Trung, Phường 3, Quận Gò Vấp, Thành Phố Hồ Chí Minh.
Hotline: 0989.33.55.11
Xem thêm https://amthucvietnam365.vn/phong-d...lam-viec-tai-nha-hieu-qua-trong-mua-dich.html
Dù giãn cách xã hội kéo dài nhưng để đảm bảo tiến độ công việc. Các công ty đều cho nhân viên làm việc tại nhà. Thế nhưng, có rất nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Hay rơi vào trạng thái xao nhãng, bỏ bê. Thậm chí còn không hoàn thành công việc theo đúng yêu cầu được giao. Chính vì thế, các bạn nên chủ động kiểm soát mọi hoạt động trở ngại hằng ngày để làm việc tập trung cao độ. Đạt kết quả tốt nhất.
Bắt đầu sớm
Bước đầu tiên quan trọng nhất để làm việc ở nhà tạo thói quen thức dậy sớm.
Khi làm việc ở nhà, chúng ta dễ nuông chiều bản thân bằng cách thức dậy trễ hơn bình thường. Việc thức dậy trễ và chậm chạp có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cả ngày của bạn sẽ trong trạng thái rã rời. Vì vậy, hãy thức dậy, đánh răng, ăn sáng để có động lực để bắt đầu giờ làm việc ở nhà.
Tạo thời gian biểu
Bạn cần phải tại thời gian biểu cho các thói quen, đặt báo thức thời gian thức dậy, ăn sáng và bắt đầu vào làm việc. Xác định giờ làm việc thường xuyên và thời gian nghỉ trưa. Sau đó, hãy tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình đã đề ra.
Đặt mục tiêu hàng ngày, hàng tuần
Viết ra danh sách việc cần làm hàng ngày và hàng tuần sẽ giúp nhắc nhở về những việc phải hoàn thành và tránh bỏ sót. Đặt ra mục tiêu giúp bạn xác định được đích đến, từ đó chuẩn bị tốt và hoàn thành công việc một cách dễ dàng.
Tạo không gian làm việc đầy cảm hứng
Một không gian gọn gàng đem lại tập trung, năng lượng khi làm việc. Một chiếc ghế tựa lưng thoải mái để tránh bị đau lưng sau khi làm việc trong thời gian dài.
Khu vực làm việc cần phải đảm bảo đủ sáng, ánh sáng vàng với cường độ thấp có thể gây buồn ngủ.
Nghỉ ngơi
Hãy dành ra 15 phút giải lao giữa giờ làm việc, đi dạo quanh nhà hoặc ra vườn tưới cây.
Làm việc liên tục và không rời mắt khỏi màn hình có thể dẫn đến đau đầu cũng như các vấn đề liên quan đến thị lực.
Các nghiên cứu khẳng định rằng, nghỉ giải lao giúp cải thiện năng suất và tăng khả năng tập trung. Nhưng hãy đảm bảo rằng, bạn không giải lao quá nhiều.
Ăn trưa lành mạnh
Một bữa trưa lành mạnh cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng cần thiết để có năng lượng phù hợp làm việc. Để một chai nước đầy bên cạnh không gian làm việc của bạn để đảm bảo luôn uống đủ nước.
Tập các bài tập đơn giản
Khi ngồi trên bàn làm việc cả ngày, cơ thể của bạn hoạt động rất ít. Vì vậy, phải bổ sung một số bài tập đơn giản để tăng cường sứa khỏe.
Bạn có thể tập các bài tập đơn giản như đi bộ, kéo căng, xoay người và uốn cong sẽ giúp kéo căng toàn bộ cơ thể và ngăn ngừa tình trạng co cứng cơ.
Nói chuyện với đồng nghiệp
Trong giai đoạn này, duy trì các mối quan hệ xã hội có thể giúp tăng cường sức khỏe tinh thần. Mặc dù không thể gặp nhau trực tiếp, nhưng bạn có thể nhắn tin, gọi điện.
Cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân
Điều quan trọng là bạn phải phân biệt giữa cuộc sống cá nhân và công việc. Vì thế, phải dành thời gian nghỉ ngơi sau làm việc. Trong giờ làm việc cần tập trung cao độ, tránh xao nhãng ngược lại khi hết giờ hãy tạm quên công việc và tập trung vào cuộc sống cá nhân.
Hạn chế các tác nhân gây sao nhãng – Việc làm online mùa dịch
Nếu bạn muốn tập trung cao độ cho công việc. Hạn nên giảm thiểu những tác nhân thường gây sao nhãng. Chúng ta cần phải tắt hoặc điều chỉnh điện thoại ở chế độ yên lặng. Điều này sẽ giúp bạn phát huy tối đa độ tập trung vào công việc của mình.
Bạn có thể hoàn toàn an tâm rằng bạn sẽ không bỏ qua bất cứ điều gì quan trọng trong khoảng thời gian ngắn để làm việc đâu. Và ngược lại, nếu công việc của bạn đòi hỏi cần phải trực điện thoại liên tục. Bạn hãy ngắt kết nối wifi/4G. Có thể tắt luôn thông báo của các ứng dụng. Chỉ nên cài chế độ đổ chuông khi có các cuộc gọi đến thôi.
Ngoài ra, trên laptop/ PC cá nhân. Bạn cũng không nên mở quá nhiều tab không liên quan đến công việc của mình. Muốn công việc đạt hiệu quả cao nhất. Bạn cần phải bỏ đi thói quen vừa làm vừa lướt các trang mạng xã hội. Ví dụ như Facebook, Instagram, Zalo hay Youtube….
Hãy đặt ra các khoảng thời gian nhất định để bạn “check email” và kiểm tra tin nhắn trong ngày.
Rõ ràng, chỉ cần bạn có một chút khả năng tập trung cao. Để dễ dàng quản lý thời gian, sắp xếp công việc. Chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả và năng suất của việc làm việc tại nhà.
Chúc cho công việc tại nhà của tất cả các bạn đều diễn ra thuận lợi, suôn sẻ và tốt đẹp trong mùa dịch.
Mọi thông tin liên hệ:
Đơn vị chủ quản
HỘI TRUYỀN THÔNG THÀNH PHỐ HÀ NỘI
Đơn vị giao dịch quảng cáo
CÔNG TY CP LUXCAS VIỆT NAM
Địa chỉ: 275/70 Quang Trung, Phường 3, Quận Gò Vấp, Thành Phố Hồ Chí Minh.
Hotline: 0989.33.55.11
Xem thêm https://amthucvietnam365.vn/phong-d...lam-viec-tai-nha-hieu-qua-trong-mua-dich.html