- Tham gia
- 25/2/21
- Bài viết
- 323
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Các loại thức uống làm đẹp da từ thiên nhiên không chỉ đem đến cho bạn một làn da căng trẻ, mịn màng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.Dưới đây là một số gợi ý cho phụ nữ 30 nên uống gì để đẹp da giữ dáng.
Uống nước ấm buổi sáng giúp da đẹp
Các độc tố trong cơ thể sẽ tích tụ dần dần và hiện ra trên làn da của bạn. Vì vậy, hằng ngày sau khi tỉnh dậy vào buổi sớm, trước bữa ăn sáng, bạn hãy uống cốc nước ấm có thêm cả một lát chanh tươi.
Theo như nhiều nghiên cứu, nước đun sôi để nguội ở nhiệt độ 20 – 25 độ C là mức độ lý tưởng nhất đảm bảo sức khỏe và giúp cải thiện da. Bởi ở nhiệt độ này, nước vẫn giữ được các nguyên tố có lợi cho sức khỏe và giúp làm mở lỗ chân lông trên da, dễ dàng thẩm thấu qua màng tế bào. Từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa mới, thải độc tố cơ thể, tăng sức đề kháng làn da, giúp da trở nên căng mịn, giảm mụn trứng cá.
Uống nước ép dâu và dưa leo
Dưa leo có chứa thành phần silica giúp làm dịu làn da và cơ bắp. Ngoài ra, dưỡng chất này còn cho làn da sáng mịn hơn. Đồng thời rất tuyệt vời trong việc giữ cho các mô cơ khỏe mạnh, cơ thể săn chắc đẹp dáng. Còn với dâu tây, loại quả này lại có nhiều Vitamin A, B1, B2. Đặc biệt, hàm lượng Vitamin C cao có tác dụng loại bỏ tế bào chết, hỗ trợ tế bào mới phát triển nhanh và mạnh. Đồng thời giúp dưỡng da sáng mịn và ngăn ngừa lão hóa da.
Chuẩn bị:
Cần tây có 95% trọng lượng là nước và giàu các chất chống oxy hóa, do đó chúng có tác dụng thanh lọc cơ thể, cấp nước và dưỡng ẩm cho làn da hiệu quả. Đồng thời, loại thức uống này còn có tác dụng đẩy lùi các gốc tự do gây hại làm tổn thương cho da.
Các dưỡng chất có trong nước ép cần tây như folate, niacin, vitamin A, B, C, K,…không chỉ giúp chữa lành các tổn thương trên da, mà còn hỗ trợ thúc đẩy tăng cường sản sinh collagen giữ cho da luôn săn chắc.
Kali, canxi, selen và magie trong loại thức uống này cũng giúp sáng da, cải thiện vùng da bị xỉn màu hiệu quả.
Uống collagen – phương pháp làm đẹp da hữu hiệu của phụ nữ tuổi 30
Bổ sung collagen là phương pháp làm đẹp hữu hiệu cho phụ nữ tuổi 30
Collagen là dưỡng chất quan trọng để giữ độ đàn hồi và tươi trẻ cho làn da. Đây là một trong những loại protein dồi dào của cơ thể. Collagen cũng là thành phần chính, chiếm tới 70% cấu tạo tế bào da. Từ sau 30 tuổi, cơ thể bị lão hóa khiến việc sản sinh hàm lượng collagen tự nhiên trong cơ thể ngày càng giảm dần. Làn da lúc này dễ bị thiếu hụt collagen, xuất hiện các nếp nhăn, tàn nhang, thâm nám, chân chim,…
Vì vậy, phụ nữ 30 tuổi nên uống collagen để cải thiện làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Uống collagen giúp hỗ trợ cải thiện làn da, hạn chế dấu hiệu lão hóa da, mang lại làn da săn chắc, trắng mịn và mềm mại.
Vậy là bạn đã biết phụ nữ 30 nên uống gì để đẹp da giữ dáng rồi đúng không nào
Uống nước ấm buổi sáng giúp da đẹp
Theo như nhiều nghiên cứu, nước đun sôi để nguội ở nhiệt độ 20 – 25 độ C là mức độ lý tưởng nhất đảm bảo sức khỏe và giúp cải thiện da. Bởi ở nhiệt độ này, nước vẫn giữ được các nguyên tố có lợi cho sức khỏe và giúp làm mở lỗ chân lông trên da, dễ dàng thẩm thấu qua màng tế bào. Từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa mới, thải độc tố cơ thể, tăng sức đề kháng làn da, giúp da trở nên căng mịn, giảm mụn trứng cá.
Uống nước ép dâu và dưa leo
Dưa leo có chứa thành phần silica giúp làm dịu làn da và cơ bắp. Ngoài ra, dưỡng chất này còn cho làn da sáng mịn hơn. Đồng thời rất tuyệt vời trong việc giữ cho các mô cơ khỏe mạnh, cơ thể săn chắc đẹp dáng. Còn với dâu tây, loại quả này lại có nhiều Vitamin A, B1, B2. Đặc biệt, hàm lượng Vitamin C cao có tác dụng loại bỏ tế bào chết, hỗ trợ tế bào mới phát triển nhanh và mạnh. Đồng thời giúp dưỡng da sáng mịn và ngăn ngừa lão hóa da.
Chuẩn bị:
- 1/2 trái dưa leo
- 450g dâu tây
- 2 muỗng mật ong
- Làm sạch dâu tây, bỏ cuống và cắt đôi. Sau đó nạo ruột rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho vào máy xay nhuyễn với dưa leo, mật ong cùng với đá.
- Cuối cùng, đổ ra ly và nhâm nhi đồ uống làm đẹp da này.
Các dưỡng chất có trong nước ép cần tây như folate, niacin, vitamin A, B, C, K,…không chỉ giúp chữa lành các tổn thương trên da, mà còn hỗ trợ thúc đẩy tăng cường sản sinh collagen giữ cho da luôn săn chắc.
Kali, canxi, selen và magie trong loại thức uống này cũng giúp sáng da, cải thiện vùng da bị xỉn màu hiệu quả.
Uống collagen – phương pháp làm đẹp da hữu hiệu của phụ nữ tuổi 30
Collagen là dưỡng chất quan trọng để giữ độ đàn hồi và tươi trẻ cho làn da. Đây là một trong những loại protein dồi dào của cơ thể. Collagen cũng là thành phần chính, chiếm tới 70% cấu tạo tế bào da. Từ sau 30 tuổi, cơ thể bị lão hóa khiến việc sản sinh hàm lượng collagen tự nhiên trong cơ thể ngày càng giảm dần. Làn da lúc này dễ bị thiếu hụt collagen, xuất hiện các nếp nhăn, tàn nhang, thâm nám, chân chim,…
Vì vậy, phụ nữ 30 tuổi nên uống collagen để cải thiện làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Uống collagen giúp hỗ trợ cải thiện làn da, hạn chế dấu hiệu lão hóa da, mang lại làn da săn chắc, trắng mịn và mềm mại.
Vậy là bạn đã biết phụ nữ 30 nên uống gì để đẹp da giữ dáng rồi đúng không nào