Review về gạo lứt đen giảm cân có thật sự hiệu quả
Trong thời gian vừa qua, nhiều chị em truyền tai nhau về gạo lứt đen là “ siêu thực phẩm “ giúp cải thiện cân nặng, giữ dáng hiệu quả ? Vậy thực hư chuyện gạo lứt đen giảm cân có đúng không ? Để cùng giải đáp thắc mắc này, hãy cùng đại lý gạo EcoLife khám phá qua bài chia sẻ sau nhé !
1. Gạo lứt đen là gì ?
Gạo lứt đen hay còn được gọi là gạo lứt tím than, có màu tím ngả đen đặc trưng do chứa sắc tố anthocyanin - có đặc tính chống oxy hóa mạnh.
.jpg)
Đây là giống gạo quý bổ dưỡng và được coi là “ hạt ngọc đen ” và chỉ được dùng cho vua chúa ở thời xưa nhằm bồi bổ sức khỏe. Trãi qua thời gian dài, gạo lứt đen được các nhà nghiên cứu lai tạo thành công và trở nên khá phổ biến hiện nay.
Gạo lứt đen không chỉ bổ dưỡng mà còn hấp dẫn người dùng bởi độ ngon ấn tượng. Khi nấu chín, gạo sẽ chuyển thành màu tím đậm biến bữa ăn của bạn trở nên sinh động, kích thích thị giác lẫn vị giác. Những hạt cơm mang hương thơm nhẹ nhàng, mềm dẻo bên trong và dai dai bên ngoài của lớp vỏ cám vô cùng hấp dẫn. Cơm càng nhai lâu vị ngọt càng hòa quyện vô cùng ngon miệng. Gạo lứt tím than dễ dàng chinh phục những vị khách khó tính nhất nhờ độ ngon và mang lại giá trị dinh dưỡng cao.
2. Ăn gạo lứt đen có giảm cân không ?
Việc sử dụng nhiều tinh bột ( đặc biệt làm cơm trắng ) sẽ là nguyên nhân khiến cơ thể tích tụ nhiều calo dẫn đến tăng cân, béo phì. Tuy nhiên, tinh bột lại đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
.jpg)
Thay vị cắt giảm hoàn toàn tinh bột, bạn có thể điều chỉnh lượng sao cho phù hợp với thể trạng của cơ thể. Giải pháp được khá nhiều người sử dụng hiện nay là chuyển sang ăn : yến mạch, gạo lứt, khoai lang,...thay thế cơ cơm trắng hàng ngày vừa cung cấp được chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa giải phóng mỡ thừa hiệu quả.
Gạo lứt đen là loại thực phẩm có thành phần chất xơ vô cùng phong phú giúp bạn nhanh no hơn, hạn chế việc ăn nhiều thức ăn, giúp bạn sử dụng các năng lượng thừa đã tích tụ trong cơ thể. Từ đó, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng, giải phóng mỡ thừa hiệu quả.
Trong thời gian vừa qua, nhiều chị em truyền tai nhau về gạo lứt đen là “ siêu thực phẩm “ giúp cải thiện cân nặng, giữ dáng hiệu quả ? Vậy thực hư chuyện gạo lứt đen giảm cân có đúng không ? Để cùng giải đáp thắc mắc này, hãy cùng đại lý gạo EcoLife khám phá qua bài chia sẻ sau nhé !
1. Gạo lứt đen là gì ?
Gạo lứt đen hay còn được gọi là gạo lứt tím than, có màu tím ngả đen đặc trưng do chứa sắc tố anthocyanin - có đặc tính chống oxy hóa mạnh.
Đây là giống gạo quý bổ dưỡng và được coi là “ hạt ngọc đen ” và chỉ được dùng cho vua chúa ở thời xưa nhằm bồi bổ sức khỏe. Trãi qua thời gian dài, gạo lứt đen được các nhà nghiên cứu lai tạo thành công và trở nên khá phổ biến hiện nay.
Gạo lứt đen không chỉ bổ dưỡng mà còn hấp dẫn người dùng bởi độ ngon ấn tượng. Khi nấu chín, gạo sẽ chuyển thành màu tím đậm biến bữa ăn của bạn trở nên sinh động, kích thích thị giác lẫn vị giác. Những hạt cơm mang hương thơm nhẹ nhàng, mềm dẻo bên trong và dai dai bên ngoài của lớp vỏ cám vô cùng hấp dẫn. Cơm càng nhai lâu vị ngọt càng hòa quyện vô cùng ngon miệng. Gạo lứt tím than dễ dàng chinh phục những vị khách khó tính nhất nhờ độ ngon và mang lại giá trị dinh dưỡng cao.
2. Ăn gạo lứt đen có giảm cân không ?
Việc sử dụng nhiều tinh bột ( đặc biệt làm cơm trắng ) sẽ là nguyên nhân khiến cơ thể tích tụ nhiều calo dẫn đến tăng cân, béo phì. Tuy nhiên, tinh bột lại đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
Thay vị cắt giảm hoàn toàn tinh bột, bạn có thể điều chỉnh lượng sao cho phù hợp với thể trạng của cơ thể. Giải pháp được khá nhiều người sử dụng hiện nay là chuyển sang ăn : yến mạch, gạo lứt, khoai lang,...thay thế cơ cơm trắng hàng ngày vừa cung cấp được chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa giải phóng mỡ thừa hiệu quả.
Gạo lứt đen là loại thực phẩm có thành phần chất xơ vô cùng phong phú giúp bạn nhanh no hơn, hạn chế việc ăn nhiều thức ăn, giúp bạn sử dụng các năng lượng thừa đã tích tụ trong cơ thể. Từ đó, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng, giải phóng mỡ thừa hiệu quả.