Hiện nay, các món ăn vặt tốt cho sức khỏe đang dần trở nên phổ biến hơn trong cuộc sống hàng ngày. Từ các thực phẩm quen thuộc hàng ngày như rau xanh, hoa quả, hạt dinh dưỡng,... đã được mọi người sáng tạo thành nhiều món ăn với cách chế biến độc đáo. Trong đó, thanh hạt dinh dưỡng là một món ăn được khá nhiều người ưa thích.
Hãy cùng Tiệm phố núi khám phá thêm nhiều thông tin về thanh hạt dinh dưỡng qua bài viết hôm nay các bạn nhé.
Thanh hạt dinh dưỡng là gì?
Thanh hạt dinh dưỡng vẫn hay được gọi là thanh ngũ cốc hoặc Granola Bar. Thực tế, thanh hạt dinh dưỡng là một món ăn vặt khá quen thuộc của người Mỹ.
Thanh hạt dinh dưỡng được làm từ ngũ cốc trộn cùng với một số loại hạt dinh dưỡng và trái cây sấy nhằm tạo mùi vị thơm ngon. Thanh ngũ cốc thông thường có dạng hình chữ nhật dài và được dùng trong chế biến bữa sáng hay là một món ăn vặt healthy.
Thanh hạt dinh dưỡng là một lựa chọn tối ưu giúp bạn loại bỏ các món ăn vặt không lành mạnh. Bên cạnh đó, nó cũng bổ sung nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
Tác dụng của thanh hạt dinh dưỡng đối với sức khỏe
Thanh hạt dinh dưỡng là thực phẩm giàu carbohydrate với hàm lượng chất xơ cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của cơ thể.
Hỗ trợ quá trình ăn kiêng và giảm cân
Chất xơ có trong hạt dinh dưỡng nhập khẩu giúp cơ thể bài tiết nhiều hơn và ngăn ngừa cảm giác thèm tích tụ. Đây là một cơ chế giúp cho quá trình giảm cân nhanh chóng.
Bên cạnh đó, chất xơ giúp giảm hàm lượng cholesterol không tốt ở trong máu, giúp ngăn ngừa việc hình thành mảng bám trong động mạch và tĩnh mạch. Cholesterol là nguyên nhân hàng đầu gây nên mỡ máu, béo phì, cao huyết áp, . ..
Ngăn ngừa bệnh cao huyết áp
Thanh ngũ cốc giàu dinh dưỡng và chất béo tốt giúp cơ thể giảm viêm, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp. Đặc biệt, nó cũng phù hợp với cả người đang ăn kiêng, người cao tuổi và người bị bệnh tiểu đường.
Làm đẹp da
Thanh hạt dinh dưỡng có thành phần chủ yếu từ hạt dinh dưỡng chứa chất chống oxy hoá và vitamin E. Một thanh hạt dinh dưỡng cung cấp được khoảng 20% nhu cầu vitamin E mỗi ngày của cơ thể. Vitamin E có tác dụng ngăn ngừa lão hoá sớm, giảm tổn thương da sau bỏng nắng và nếp nhăn.
Kết luận
Bài viết đã tổng hợp các kiến thức bổ ích và thanh hạt dinh dưỡng mà Tiệm phố núi mong muốn gửi tặng bạn. Đây chắc chắn là một món ăn vặt siêu ngon và healthy mà các bạn không nên bỏ lỡ.
Hãy cùng Tiệm phố núi khám phá thêm nhiều thông tin về thanh hạt dinh dưỡng qua bài viết hôm nay các bạn nhé.
Thanh hạt dinh dưỡng là gì?
Thanh hạt dinh dưỡng vẫn hay được gọi là thanh ngũ cốc hoặc Granola Bar. Thực tế, thanh hạt dinh dưỡng là một món ăn vặt khá quen thuộc của người Mỹ.
Thanh hạt dinh dưỡng được làm từ ngũ cốc trộn cùng với một số loại hạt dinh dưỡng và trái cây sấy nhằm tạo mùi vị thơm ngon. Thanh ngũ cốc thông thường có dạng hình chữ nhật dài và được dùng trong chế biến bữa sáng hay là một món ăn vặt healthy.
Thanh hạt dinh dưỡng là một lựa chọn tối ưu giúp bạn loại bỏ các món ăn vặt không lành mạnh. Bên cạnh đó, nó cũng bổ sung nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
Tác dụng của thanh hạt dinh dưỡng đối với sức khỏe
Thanh hạt dinh dưỡng là thực phẩm giàu carbohydrate với hàm lượng chất xơ cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của cơ thể.
Hỗ trợ quá trình ăn kiêng và giảm cân
Chất xơ có trong hạt dinh dưỡng nhập khẩu giúp cơ thể bài tiết nhiều hơn và ngăn ngừa cảm giác thèm tích tụ. Đây là một cơ chế giúp cho quá trình giảm cân nhanh chóng.
Bên cạnh đó, chất xơ giúp giảm hàm lượng cholesterol không tốt ở trong máu, giúp ngăn ngừa việc hình thành mảng bám trong động mạch và tĩnh mạch. Cholesterol là nguyên nhân hàng đầu gây nên mỡ máu, béo phì, cao huyết áp, . ..
Ngăn ngừa bệnh cao huyết áp
Thanh ngũ cốc giàu dinh dưỡng và chất béo tốt giúp cơ thể giảm viêm, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp. Đặc biệt, nó cũng phù hợp với cả người đang ăn kiêng, người cao tuổi và người bị bệnh tiểu đường.
Làm đẹp da
Thanh hạt dinh dưỡng có thành phần chủ yếu từ hạt dinh dưỡng chứa chất chống oxy hoá và vitamin E. Một thanh hạt dinh dưỡng cung cấp được khoảng 20% nhu cầu vitamin E mỗi ngày của cơ thể. Vitamin E có tác dụng ngăn ngừa lão hoá sớm, giảm tổn thương da sau bỏng nắng và nếp nhăn.
Kết luận
Bài viết đã tổng hợp các kiến thức bổ ích và thanh hạt dinh dưỡng mà Tiệm phố núi mong muốn gửi tặng bạn. Đây chắc chắn là một món ăn vặt siêu ngon và healthy mà các bạn không nên bỏ lỡ.
