Hồ Chí Minh Táo bón ở tuần cuối thai kỳ có đáng lo không ?

Táo bón ở tuần cuối thai kỳ cùng với 1 số tình trạng bất thường khác ở trong thời kỳ Mang thai là điều rất thường xảy ra với các bà bầu. Tuy là vào giai đoạn gần cuối trước khi sinh đẻ nhưng tình trạng táo bón có thể khắc phục dễ dàng bằng các biện pháp đơn giản. Hãy đọc bài viết này để nắm được những kiến thức bổ ích nhất nhé !
Sự phổ biến của hiện tượng táo bón ở tuần cuối thai kỳ
Theo ước tính thì có khoảng một phần 5 các bà bầu gặp phải tình trạng táo bón, đại tiện khó khăn trong khi Mang bầu. Thông thường thai kỳ kéo dài khoảng 280 tuần thì táo bón thường xuất hiện nhiều nhất từ tuần thứ 160 trở đi, tức là khoảng 3 tháng cuối. Và nếu như không có các giải pháp để hạn chế, khắc phục đúng cách thì táo bón sẽ kéo dài liên tục cho đến tuần cuối thai kỳ, thậm chí là thời gian sau sinh nữa.
Nguyên nhân khiến cho các bà bầu dễ bị táo bón khi Mang thai chủ yếu là do nội tiết trong cơ thể. Các hormon, nội tiết tố nữ của chị em sẽ có sự thay đổi lớn để thích ứng với sự hiện diện của thai nhi. Sự tăng giảm thất thường về nồng độ hormon cũng như xuất hiện của 1 số hormon mới có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của hệ tiêu hóa nói chung và ruột già nói riêng. Khi ruột già giảm co bóp, nghĩa là nhu động ruột giảm thì phân sẽ di chuyển chậm, lưu lại lâu hơn và bị mất nước, dẫn đến khô cứng, khó đẩy ra ngoài.
Bên cạnh đó thì những thay đổi lớn trong chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt hằng ngày của phụ nữ cũng là nguyên nhân góp phần gây ra táo bón. Trong khi Mang bầu thì đa phần chị em đều ăn uống quá nhiều các chất dinh dưỡng mà quên đi việc bổ sung chất xơ dẫn tới hoạt động của tiêu hóa gặp phải khó khăn. Cùng với đó là việc ngồi nhiều, nằm nhiều, ít vận động đi lại, tâm lý nhạy cảm, dễ căng thẳng lo lắng sẽ làm tăng nguy cơ bị táo bón.
Táo bón ở tuần cuối thai kỳ có ảnh hưởng gì đến việc sinh đẻ không ?
Thực chất thì hiện tượng táo bón sẽ không ảnh hưởng nhiều đến chuyện sinh đẻ của các bà bầu. 1 Số trường hợp chị em sẽ gặp phải tình trạng khó đẻ hơn thôi, không cần phải quá lo lắng !
Tuy nhiên vấn đề cần lo lắng nhất là nguy cơ mắc bệnh trĩ. Thực tế đã có nhiều trường hợp phụ nữ bị táo bón quá lâu mà dẫn đến bệnh lòi dom khi Mang bầu , sau sinh. Bởi vì táo bón là nguyên nhân hàng đầu và phổ biến nhất dẫn đến bệnh trĩ:
+Táo bón phân khô, khó đi ngoài dẫn đến việc chúng ta phải rặn nhiều khi đi đại tiện. Điều này sẽ khiến cho vùng niêm mạc ở trực tràng hậu môn dễ bị sa trễ ra ngoài mà hình thành nên các búi lòi dom.
+Phân khô cũng sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng, dễ làm tổn thương vùng niêm mạc cũng như hệ thống tĩnh mạch ở hậu môn trực tràng mà gây ra lòi dom.
Do đó để tránh bị bệnh lòi dom cũng như không gặp phải những hậu quả khác thì chị em nên nhanh chóng ngăn chặn táo bón bằng những biện pháp đơn giản dưới đây:
Khắc phục táo bón ở tuần cuối thai kỳ đơn giản chỉ sau vài ngày
Điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây hay những loại đồ ăn giàu chất xơ cùng với việc nên tăng cường vận động đi lại, tập thể dục nhẹ nhàng… là phương pháp đơn giản dễ thực hiện cho các bà bầu để khăc phục hiệu quả tình trạng táo bón khi Mang thai.
một số loại đồ ăn với tác dụng nhuận tràng có thể giúp chị em nhanh chóng chấm dứt táo bón chỉ sau vài ngày là:
+ Rau mồng tơi, rau đay, mướp, bí đỏ, cà rốt...
+ Chuối chín, đu đủ chín, quả bơ.
+ Hạt lanh, hạt chia.
+ Sữa chua chứa probiotic.
1 lưu ý quan trọng nữa cho các mẹ là hãy để tâm trí thật thoải mái tránh lo âu, suy nghĩ nhiều mà bị căng thẳng thần kinh, cố gắng đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để đảm bảo sức khỏe cũng như tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của thai nhi.