Toàn quốc Tham khảo nguyên nhân lão hóa da tuổi 20 là gì và chống lão hóa

Tham khảo nguyên nhân lão hóa da tuổi 20
Làn da thiếu hụt collagen
Việc chăm sóc da sai cách có thể khiến làn da của chị e dễ gặp phải tình trạng thiếu hụt collagen. Mà đây lại là những dưỡng chất chính đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ kết cấu của da. Khi cơ thể bị thiếu hụt collagen và elastin, da sẽ xuất hiện nếp nhăn li ti, đồi mồi, chảy xệ và dễ bị tổn thương hơn.
Do tác động của các yếu tố tự nhiên như ánh nắng mặt trời
Tia UVA, UVB có trong ánh nắng mặt trời gây nên rất nhiều các vấn đề về da mà mắt thường khó có thể thấy được. Vì thế, muốn chống lão hóa da toàn diện cho tuổi 20 thì bạn cần thực hiện các biện pháp chống nắng khoa học.
Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên sẽ làm thay đổi kết cấu da, khiến da suy yếu và mất đi độ đàn hồi. Điều này gây ra tình trạng da chảy xệ, nám da ở tuổi 20…
Thiếu ngủ thường xuyên, căng thẳng kéo dài
Tuổi 20 là giai đoạn mà bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề về học tập, công việc. Tình trạng mất ngủ, thức khuya thường xuyên khiến cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng, kích thích da tiết dầu thừa nhiều hơn. Điều này gây ra tình trạng mụn nhọt, da xỉn màu, mất nước, khô sạm…. Đây chính là các dấu hiệu khởi đầu của quá trình lão hóa tuổi 20 đấy!
Lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc da
Trong quá trình chăm sóc da hằng ngày, đa số chị em đều sử dụng các loại mỹ phẩm để bổ sung hợp chất còn thiếu cho da. Tuy nhiên, việc lạm dụng hay lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp có thể gây ra những tác dụng phụ. Theo đó, khi dưỡng chất không hấp thụ được hết vào da sẽ gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Điều này ngăn cản khả năng trao đổi chất và tái tạo tự nhiên của da. Các dấu hiệu lão hóa da cũng từ đó mà trở nên rõ ràng hơn.
Hướng dẫn cách chống lão hóa tuổi 20 hiệu quả
Xây dựng chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh để chống lão hóa tuổi 20
Để hạn chế lão hóa sớm cũng như duy trì làn da luôn tươi trẻ, các cô nàng tuổi 20 nên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng đủ chất cũng như chế độ sinh hoạt lành mạnh. Cụ thể như sau:
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, sữa đậu nành, cá béo… Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ cay nóng nhiều dầu mỡ, chất kích thích…
Tăng cường tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ 8 tiếng/ ngày và hạn chế stress, căng thẳng quá mức….
Uống bổ sung collagen – bí quyết chống lão hóa sớm cho tuổi 20
Hiện nay, uống bổ sung collagen để chăm sóc làn da trẻ đẹp rạng rỡ đang là xu hướng được các cô nàng tuổi 20 truyền tai nhau sử dụng. Bởi lẽ, như đã nói, collagen là dưỡng chất quan trọng chiếm 70% cấu trúc da giúp duy trì làn da căng mịn và đàn hồi. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, việc bổ sung collagen sớm sẽ giúp cấu trúc da được ổn định, da dẻ được tươi tắn, khỏe mạnh hơn và đặc biệt là ngăn ngừa sự thiếu hụt collagen trong tương lai.
Vậy, 20 tuổi nên uống collagen loại nào tốt và an toàn nhất hiện nay? Thì theo các chuyên gia, bạn nên chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi nghiên cứu đã chứng minh rằng, loại collagen này có độ tinh khiết cao nên sẽ hạn chế được những vấn đề không mong muốn như nóng trong, nổi mụn… Hơn nữa, da cá có cấu trúc gần giống với da người nhất nên sẽ mang lại hiệu quả phục hồi và chăm sóc da ưu việt hơn.
Ngoài ra, bạn nên chọn sản phẩm collagen có bổ sung thêm thành phần vitamin C giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cũng như hạn chế oxy hóa tối ưu.
Dưỡng da với các sản phẩm có chứa vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa tế bào. Các sản phẩm chăm sóc da như: serum, toner, kem dưỡng, essence…. có chứa thành phần vitamin C chính là “trợ thủ đắc lực” trong việc chống lão hóa sớm cho các cô nàng tuổi 20. Chúng hạn chế việc xảy ra tổn thương oxy hóa khi tiếp xúc với tia UV và ô nhiễm môi trường. Ngoài ra, vitamin C rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen giúp duy trì làn da săn chắc và tươi trẻ hơn mỗi ngày.