Toàn quốc Tham khảo những thói quen tốt trước khi ngủ giúp ngăn ngừa lão hóa tuổi 40

Bài viết này sẽ mách bạn những thói quen tốt trước khi ngủ giúp ngăn ngừa lão hóa tuổi 40 mà có thể bạn chưa biết. Cùng bỏ túi ngay nào!
Nâng cơ mặt, trẻ hóa da tuổi 40 với biện pháp massage nhẹ nhàng
Massage là một trong những phương pháp chăm sóc da săn chắc và mịn màng hiệu quả. Các tác động nhẹ nhàng vào vùng da sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích tuần hoàn máu tốt hơn, hỗ trợ sản sinh tế bào mới. Khi các tế bào mới hình thành, da sẽ được mềm mại, mịn màng, săn chắc và tươi trẻ hơn.
Giai đoạn massage sẽ được thực hiện sau khi thoa kem dưỡng ẩm. Sau khi thoa đều kem lên mặt, các bạn dùng năm đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào tế bào và hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất. Bởi vậy, nếu chị em đang băng khoăn làm thế nào để ngăn ngừa và hạn chế lão hóa tuổi 40 thì đừng bỏ qua phương pháp đơn giản này nhé!
Uống nước ấm/ sữa trước khi đi ngủ để có làn da trẻ trung
Có lẽ bạn chưa biết rằng 1 ly nước ấm rất có lợi cho cả da và vóc dáng. Vì nước ấm làm ấm dạ dày và cải thiện quá trình trao đổi chất vào ban đêm rất tốt. Nhờ đó, các độc tố, cặn bã, chất độc sẽ được đào thải hoàn toàn ra bên ngoài giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, mụn nhọt và các kích ứng từ bên trong. Đặc biệt, nếu bạn thêm 2-3 thìa mật ong nguyên chất vào một cốc nước ấm và uống vào buổi tối sẽ giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể, da được sáng hồng và tươi tắn rõ rệt.
Ngoài nước ấm, chị em cũng có thể uống sữa đậu nành thay thế. Đậu nành có chứa nhiều vitamin như A, C, cùng các khoáng chất có lợi cho da như kali, canxi,… giúp duy trì vẻ đẹp của làn da một cách tự nhiên, tăng cường cấu trúc da và giữ cho da tuổi 40 luôn có độ đàn hồi và săn chắc nhất định.
Uống bổ sung collagen trước khi đi ngủ để sở hữu làn da trẻ đẹp tuổi 40
Để mang tới công dụng làm đẹp và chống lão hóa toàn diện, chị em phụ nữ tuổi 40 cần tăng cường thêm dưỡng chất để cải thiện cấu trúc da từ bên trong. Vậy, trước khi đi ngủ, phụ nữ 40 uống gì đẹp da? Hiện nay, bổ sung collagen đang là một trong những phương pháp chăm sóc da hoàn hảo giúp chị em có diện mạo trẻ trung, tươi tắn và tràn đầy sức sống.
Chúng ta đều biết collagen là 1 loại protein chiếm 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen mà làn da mới duy trì độ săn chắc, đàn hồi và căng mịn. Tuy nhiên, ở tuổi 40, hàm lượng collagen trong cơ thể đã bị suy giảm lên tới 30%. Việc này kết hợp với các tác động bên ngoài khiến các dấu hiệu lão hóa xuất hiện rõ rệt: nếp nhăn sâu, da khô sạm, chảy xệ…. Chính vì vậy, chống lão hóa da bằng collagen cho tuổi 40 sẽ là cách đơn giản và cực hiệu quả giúp chị em nhanh chóng lấy lại nét xuân cho mình.
*Chú ý: Thời gian tốt nhất cho việc bổ sung collagen trước khi đi ngủ là khoảng 22h. Đây là thời điểm mà quá trình phục hồi và tái tạo da diễn ra nhanh chóng. Khi đó, cơ thể sẽ hấp thu trọn vẹn các dưỡng chất, da được khỏe đẹp, săn chắc, tràn đầy sức sống hơn. Đồng thời, uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ của bạn đạt chất lượng hơn đấy!