Thiếu máu thiếu sắt khi mang thai gây ra hàng loạt các hậu quả nguy hiểm như làm tăng nguy cơ sảy thai, tiền sản giật, băng huyết, nhiễm trùng hậu sản, sinh con nhẹ cân, suy thai,… Chính vì thế, mẹ cần chú ý để biết xem bản thân bị thiếu sắt không để bổ sung viên sắt cho bà bầu kịp thời nhất nhé!
Tại sao sắt quan trọng đối với cơ thể
Sắt là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự hình thành hemoglobin. Hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy trong máu. Các chất cần thiết để truyền tín hiệu trong não, cũng cần sắt để hình thành chúng. Nguyên tố vi lượng rất cần thiết để giữ cho cơ thể cân đối và hoạt động hiệu quả. Sắt cũng không thể thiếu cho sự tập trung và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Chính vì thế, sắt rất quan trọng cho cơ thể chúng ta.
Nguyên nhân gây tình trạng thiếu sắt ở bà bầu
Thiếu sắt là khi cơ thể không nhận được đủ lượng sắt cần thiết. Sắt được hấp thụ qua thức ăn. Một số dạng dinh dưỡng nhất định, chẳng hạn như chế độ dinh dưỡng của người ăn chay, thường chứa quá ít thực phẩm chứa sắt.
Một số bệnh cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu sắt. Ví dụ, loét dạ dày có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu sắt. Kinh nguyệt cũng có thể dẫn đến thiếu sắt. Trong thời kỳ mang thai, sự thiếu hụt sắt phần lớn là do nhu cầu về các nguyên tố vi lượng tăng lên. Cơ thể của người mẹ không chỉ phải chăm sóc bản thân mà còn cả thai nhi. Để làm điều này, lượng máu được tăng lên khoảng 30 đến 40%. Càng về những tháng cuối thai kỳ cơ thể càng cần nhiều sắt.
Ảnh hưởng của thiếu sắt với cơ thể
Những người bị thiếu sắt thường cảm thấy yếu và mệt mỏi. Đau đầu, các vấn đề về tập trung và rụng tóc cũng có thể là dấu hiệu của việc thiếu sắt. Thiếu sắt cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thiếu máu. Bởi vì thiếu sắt, không có đủ tế bào hồng cầu có thể được hình thành, có nghĩa là các cơ quan không còn được cung cấp đầy đủ oxy. Khó thở, chóng mặt và giảm hiệu suất là những triệu chứng điển hình của bệnh thiếu máu. Thiếu sắt khi mang thai có thể khiến trẻ không nhận đủ oxy. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ.
Hậu quả của thiếu sắt trong thai kỳ đối với mẹ và bé
Các nhà khoa học phát hiện ra một hậu quả sức khỏe của thiếu sắt là thiếu hụt hormone tuyến giáp. Để tạo ra chất này, cơ thể cũng cần sắt. Hormone đảm bảo rằng não của em bé phát triển tốt. Đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ, trước khi thai nhi chưa phát triển tuyến giáp của mình .
Thiếu sắt có một bất lợi khác đối với sức khỏe phụ nữ mang thai: hệ thống miễn dịch của phụ nữ bị thiếu sắt tạo ra kháng thể thường xuyên hơn, tấn công sai các hormone tuyến giáp và do đó làm giảm các hormone này.
Từ các nghiên cứu trước đây, các nhà khoa học thấy rằng sự thiếu hụt sắt có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ như: sinh non hoặc sẩy thai và sinh nhẹ cân hoặc chậm phát triển trí não sau này. Chình vì thế, việc bổ sung sắt cho bà bầu là rất cần thiết.
Cách bổ sung lượng sắt thiếu hụt cho bà bầu
Một món ăn cân bằng và lành mạnh là rất quan trọng để ngăn ngừa thiếu sắt. Các nguồn thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt và các loại đậu. Kết hợp với các loại thực phẩm giàu vitamin C (ví dụ như trái cây và rau) để giúp tăng cường hấp thu sắt vào cơ thể.
Việc bổ sung sắt giúp bù đắp lượng thiếu hụt khi thiếu sắt. Mẹ bầu cần chú ý chọn viên sắt tốt để bổ sung vừa đủ liều lượng sắt cần thiết khi mang thai và loại sắt hấp thụ tốt để tránh gây nóng trong táo bón khi uống nhé! ( tham khảo viên sắt uống không gây táo bón để bà bầu an tâm sử dụng )
Tại sao sắt quan trọng đối với cơ thể
Sắt là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự hình thành hemoglobin. Hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy trong máu. Các chất cần thiết để truyền tín hiệu trong não, cũng cần sắt để hình thành chúng. Nguyên tố vi lượng rất cần thiết để giữ cho cơ thể cân đối và hoạt động hiệu quả. Sắt cũng không thể thiếu cho sự tập trung và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Chính vì thế, sắt rất quan trọng cho cơ thể chúng ta.
Nguyên nhân gây tình trạng thiếu sắt ở bà bầu
Thiếu sắt là khi cơ thể không nhận được đủ lượng sắt cần thiết. Sắt được hấp thụ qua thức ăn. Một số dạng dinh dưỡng nhất định, chẳng hạn như chế độ dinh dưỡng của người ăn chay, thường chứa quá ít thực phẩm chứa sắt.
Một số bệnh cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu sắt. Ví dụ, loét dạ dày có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu sắt. Kinh nguyệt cũng có thể dẫn đến thiếu sắt. Trong thời kỳ mang thai, sự thiếu hụt sắt phần lớn là do nhu cầu về các nguyên tố vi lượng tăng lên. Cơ thể của người mẹ không chỉ phải chăm sóc bản thân mà còn cả thai nhi. Để làm điều này, lượng máu được tăng lên khoảng 30 đến 40%. Càng về những tháng cuối thai kỳ cơ thể càng cần nhiều sắt.
Ảnh hưởng của thiếu sắt với cơ thể
Những người bị thiếu sắt thường cảm thấy yếu và mệt mỏi. Đau đầu, các vấn đề về tập trung và rụng tóc cũng có thể là dấu hiệu của việc thiếu sắt. Thiếu sắt cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thiếu máu. Bởi vì thiếu sắt, không có đủ tế bào hồng cầu có thể được hình thành, có nghĩa là các cơ quan không còn được cung cấp đầy đủ oxy. Khó thở, chóng mặt và giảm hiệu suất là những triệu chứng điển hình của bệnh thiếu máu. Thiếu sắt khi mang thai có thể khiến trẻ không nhận đủ oxy. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ.
Hậu quả của thiếu sắt trong thai kỳ đối với mẹ và bé
Các nhà khoa học phát hiện ra một hậu quả sức khỏe của thiếu sắt là thiếu hụt hormone tuyến giáp. Để tạo ra chất này, cơ thể cũng cần sắt. Hormone đảm bảo rằng não của em bé phát triển tốt. Đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ, trước khi thai nhi chưa phát triển tuyến giáp của mình .
Thiếu sắt có một bất lợi khác đối với sức khỏe phụ nữ mang thai: hệ thống miễn dịch của phụ nữ bị thiếu sắt tạo ra kháng thể thường xuyên hơn, tấn công sai các hormone tuyến giáp và do đó làm giảm các hormone này.
Từ các nghiên cứu trước đây, các nhà khoa học thấy rằng sự thiếu hụt sắt có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ như: sinh non hoặc sẩy thai và sinh nhẹ cân hoặc chậm phát triển trí não sau này. Chình vì thế, việc bổ sung sắt cho bà bầu là rất cần thiết.
Cách bổ sung lượng sắt thiếu hụt cho bà bầu
Một món ăn cân bằng và lành mạnh là rất quan trọng để ngăn ngừa thiếu sắt. Các nguồn thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt và các loại đậu. Kết hợp với các loại thực phẩm giàu vitamin C (ví dụ như trái cây và rau) để giúp tăng cường hấp thu sắt vào cơ thể.
Việc bổ sung sắt giúp bù đắp lượng thiếu hụt khi thiếu sắt. Mẹ bầu cần chú ý chọn viên sắt tốt để bổ sung vừa đủ liều lượng sắt cần thiết khi mang thai và loại sắt hấp thụ tốt để tránh gây nóng trong táo bón khi uống nhé! ( tham khảo viên sắt uống không gây táo bón để bà bầu an tâm sử dụng )