Toàn quốc Thói quen chăm sóc da tuổi 20 không nên bỏ lỡ

Tuổi 20 không có nếp nhăn không có nghĩa là ta có thể lơ là việc chăm sóc da. Chìa khóa để làn da trông trẻ hơn là thiết lập những thói quen tốt ngay từ sớm để chống lão hóa da.Dưới đây là những thói quen chăm sóc da tuổi 20 bạn cần ghi nhớ
Sử dụng sữa rửa mặt mỗi ngày
Việc rửa mặt bằng nước thông thường sẽ không thể giúp bạn loại bỏ được hết bụi bẩn. Các cặn bẩn lâu dần sẽ tích tụ khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc gây ra mụn. Đồng thời nó cũng làm da bị hư tổn, nhanh lão hóa hơn.
Do đó, bạn cần lựa chọn ra sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình. Duy trì rửa 2 lần mỗi ngày. Các chất có trong sản phẩm này sẽ giúp bạn lấy đi hết bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn trong da. Từ đó mang tới làn da sạch sẽ, thông thoáng, ngừa mụn. Đây không chỉ là thói quen chăm sóc da tuổi 20 mà còn với mọi lứa tuổi.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Theo nghiên cứu của các chuyên gai da liễu thì mỗi ngày có khoảng 50 tế bào da chết. Thông thường chúng tự bong tróc ra bên ngoài, những có một số ít còn bám vào bề mặt da, lâu dần sẽ khiến da khô sần, sỉn màu, hấp thụ kém các dưỡng chất từ kem dưỡng và nhanh xuất hiện nếp nhăn.
Chính vì vậy, đều đặn mỗi tuần 1-2 lần bạn cần áp dụng các biện pháp tẩy tế bào chết giúp da sạch sẽ hấp thu được hiểu quả các dưỡng chất từ kem dưỡng
Đừng dùng sai các sản phẩm trị mụn

Khi còn ở tuổi 20, bạn vẫn phải “chiến đấu” với tình trạng mụn. Một số bạn lựa chọn những sản phẩm chứa thành phần kháng khuẩn làm khô da để kiểm soát những đợt nổi mụn này. Tuy nhiên đây có lẽ không phải một “chiến thuật” hiệu quả.
Bởi các sản phẩm trị mụn sẽ làm khô tất cả những vùng da trên mặt bạn, bao gồm cả vùng không bị nổi mụn. Điều này có thể sẽ kích thích hình thành những nốt mụn mới do dầu nhờn và vi khuẩn “mắc kẹt” trong tế bào da khô. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng sản phẩm trị mụn chấm lên nốt mụn.
Ngoài ra bạn có thể dùng sữa rửa mặt có chứa thành phần salicylic acid. Nó sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Sử dụng kem dưỡng ẩm thói quen chăm sóc da tuổi 20 quan trọng nhất mà bạn không được bỏ quên. Không chỉ với độ tuổi này mà mọi lứa tuổi khác, kem dưỡng ẩm đều rất cần thiết. Các loại kem dưỡng ẩm với thành phần dưỡng chất, vitamin… sẽ giúp nuôi dưỡng làn da của bạn khỏe mạnh, săn chắc, đẩy lùi lão hóa. Đồng thời nó giúp phục hồi các tế bào hư tổn, cung cấp đổ ẩm cho da. Làn da của bạn sẽ trở nên mềm mượt, mọng mướt hơn.
Bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng thức dậy (trước khi thoa kem chống nắng). Bởi buổi tối là lúc quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng nhất. Nếu sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ tăng hiệu quả chăm sóc da. Còn dùng ban ngày sẽ giúp da không bị khô, duy trì độ ẩm cho da cho cả ngày dài làm việc.
Đừng quên thoa kem chống nắng
Đã chăm sóc da thì phải đi kèm với bảo vệ làn da, nếu không thì sau những ngày tháng ròng rã chăm bẵm “em da” ngọc ngà sẽ “đổ sông đổ biến” hết đấy.
Bất kể là thời tiết có như thế nào, nắng trời hay râm mát thì bạn cũng đừng bỏ qua bước thoa kem chống nắng cho vùng da mặt và cơ thể nhé. Bởi mục đích cuối cùng của việc thoa kem chống nắng, là giúp bạn bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại của tia cực tím UV, gây ra tình trạng sạm, nám, lão hóa da trong những năm về sau.
Một điều bạn cần lưu ý là tùy thuộc vào công dụng của từng loại kem chống nắng, mà chúng có thể sử dụng cùng một lúc cho cả vùng mặt và cơ thể, hoặc nếu không bạn phải tìm cho mình sản phẩm kem chống nắng riêng biệt cho từng vùng nhé.
Một trong các cách chăm sóc da ở độ tuổi 20 vô cùng hữu hiệu, lại không tốn tiền đó là cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn ảnh hưởng đến vẻ đẹp và độ căng mọng của da. Nếu bạn muốn giữ cho làn da tươi khỏe và giàu độ ẩm thì hãy cố gắng uống đủ nước và những loại thức uống khác có chứa các thành phần dưỡng ẩm nhằm cung cấp đủ độ ẩm cho da. Các chất cấp ẩm có khả năng hạn chế việc da bị mất nước là axit hyaluronic, natri và glycerin. Bạn nên chọn một sản phẩm có khả năng cấp nước cho da hoặc làm chậm quá trình mất nước. Những sản phẩm như vậy sẽ giúp tăng cường độ ẩm của da khiến cho làn da của bạn lúc nào cũng căng mọng, giàu sức sống.
Đi ngủ sớm và ăn uống đầy đủ
Chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt ăn uống là yếu tố đóng vai trò vô cùng quan trọng để bạn chăm sóc da tuổi 20. Nó sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Đồng thời tăng sức đề kháng cho da khỏe mạnh, hạn chế tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Đây là thói quen chăm sóc da tuổi 20 hiệu quả mà bạn nên thực hiện.
Mỗi ngày bạn hãy tích cực ăn nhiều rau xanh và trái cây. Đồng thời uống đủ 2 lít nước. Hãy tránh xa các thực phẩm cay nóng, chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Hạn chế uống đồ uống có cồn, bởi chúng vừa làm hại cơ thể, vừa khiến cho da xấu đi. Đây là cách làm đẹp da tuổi 20 đơn giản nhất cho bạn.
Cùng với đó, bạn hãy đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Đừng thức quá khuya! Thay vào đó bạn nên đi ngủ sớm trước 23 giờ, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái. Tránh căng thẳng, stress để giúp da tươi trẻ và tràn sức sống hơn.
Bạn có nên bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi?
Thực tế, tùy thuộc vào cấu trúc da của bạn mà quá trình lão hóa sẽ tới nhanh hay chậm. Thông thường, bạn có thể bổ sung collagen vào sau 25 tuổi. Tuy nhiên xã hội ngày càng phát triển, nhịp sống hiện đại khiến nhiều tác nhân làm da già nhanh hơn.
Khi bạn bước qua độ tuổi 20, cơ thể có sự hoạt động mạnh mẽ để chống lại các yếu tố khách quan từ bên ngoài như bụi bẩn, vi khuẩn, nắng, ô nhiễm, stress.. Điều này cũng khiến lượng collagen hoạt hóa nhanh hơn để hỗ trợ cơ thể chống lại chúng.
Vậy, 20 tuổi uống collagen loại nào?
Do đó bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi là điều cần thiết để hạn chế hạn chế quá trình lão hóa da và giúp da luôn được săn chắc mịn màng. Điều này sẽ giúp collagen được dự trữ, bù đắp cho sự thiếu hụt khi phụ nữ ngoài 30 tuổi.
Để lựa chọn được sản phẩm với chất lượng tốt và đảm bảo an toàn, bạn nên lựa chọn sản phẩm collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đừng quên duy trì uống collagen đều đặn để giữ làn da luôn trẻ trung và rạng rỡ ở mọi lứa tuổi nhé!( Bạn có thể tham khảo collagen chiết xuất từ da cá mang lại hiệu quả hấp thụ cao hơn gấp 7 lần so với các loại collagen khác. Bởi lẽ các chuyên gia đã nghiên cứu và thấy rằng, collagen chiết xuất từ da cá bao gồm những phần tử peptide nhỏ nhưng lại có khả năng sinh học cao, mang lại hiệu quả hấp thụ tốt hơn so với các loại collagen từ động vật khác.)

rất hay và bổ ích, cảm ơn đã chia sẻ bài viết này