Thúc đẩy chính sách không hút thuốc: Thúc đẩy việc thiết lập các chính sách không hút thuốc trong các không gian công cộng như nhà hàng, quán cà phê, văn phòng, trường học và các khu vực giải trí khác. Thực hiện các biện pháp như cài đặt bảng cảnh báo không hút thuốc và cung cấp các khu vực hút thuốc riêng biệt nếu cần.
Yêu cầu hỗ trợ từ gia đình và bạn bè: Nếu bạn sống hoặc làm việc cùng với người hút thuốc, hãy yêu cầu sự hỗ trợ từ họ trong việc giảm thiểu tiếp xúc với khói thuốc lá. Họ có thể hỗ trợ bằng cách hút thuốc ở nơi xa tránh hoặc hỗ trợ bạn trong quá trình ngừng hút thuốc.
Thúc đẩy chăm sóc sức khỏe cá nhân: Để củng cố hệ miễn dịch của bạn và giảm thiểu tác động của khói thuốc lá, hãy duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc. Điều này sẽ giúp cơ thể của bạn chống lại tác động của khói thuốc lá một cách hiệu quả hơn.
