Để phát triển toàn diện thì bên cạn một chế độ dinh dưỡng thì thuốc bổ cho bà bầu cũng thực sự cần thiết. Nhưng dùng thuốc bổ thế nào là tốt nhất?
Bà bầu uống thuốc bổ như thế nào để đảm bảo hiệu quả?
Thuốc bổ dành cho bà bầu là loại viên uống được bào chế tổng hợp từ các dưỡng chất thiết yếu, dựa theo các khuyến cáo, nghiên cứu khóa học về vai trò, liều lượng của từng dưỡng chất đối với phụ nữ mang thai
Thuốc bổ là các loại vi chất bổ sung giúp bà bầu nâng cao sức khỏe và thai nhi có thể phát triển tốt hơn nhờ các dinh dưỡng được bổ sung qua nhau thai. Những vi chất cần được bổ sung trong thai kỳ gồm có axit folic, sắt, canxi, vitamin B6, DHA,…
Thời điểm vàng để uống các loại bổ bà bầu
DHA nên được bổ sung ngay khi có thaiBà bầu uống thuốc bổ vào lúc nào?
Dưỡng chất trong thực phẩm tự nhiên qua quá trình xào nấu bằng nhiệt và qua quá trình hấp thị của cơ thể thường bị hao hụt một lượng lớn, điều này dẫn đến việc mẹ bầu ăn nhiều và tăng cân nhưng vẫn chưa đủ chất.
lúc nầy, mẹ cần bổ sung các dưỡng chất từ viên uống. Cụ thể trong mỗi giai đoạn thai kỳ, mẹ sẽ cần uống bổ sung những dưỡng chất cụ thể:
Không uống đồng thời sắt và canxi
Bà bầu có nên sử dụng thuốc bổ Đông y?
Bà bầu quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng có cung cấp đầy đủ vi chất cần thiết không. Nếu ăn uống hợp lý, khoa học, nghỉ ngơi đầy đủ, tinh thần sảng khoái, vui vẻ thì không cần sử dụng quá nhiều thuốc bổ.
Một số ví dụ về sử dụng thuốc Đông y có thể gây hại cho bà bầu gồm có:
Bà bầu cần hết sức thận trọng khi sử dụng nhân sâm
Nhân sâm là một loại thuốc bổ trong Đông y nhưng không phải bà bầu nào cũng nên sử dụng nhân sâm để bồi bổ sức khỏe thai kỳ. Bà bầu hàn tính không nên uống sâm Trung Quốc vì đây là loại dược liệu có tính hàn. Bà bầu thai nhiệt không nên uống sâm Hàn Quốc vì đây là loại dược liệu có tính nhiệt.
Trình độ xem mạch của thầy thuốc kém, không nhận biết đầy đủ tình hình sức khỏe bà bầu có thể dẫn đến những lựa chọn sai về các vị thuốc cũng như liều lượng cần thiết của mỗi vị. Sử dụng sai vị thuốc cũng là trường hợp gây xảy thai rất phổ biến với bà bầu dùng thuốc Đông y.
Một số vị thuốc Đông y có thể giúp bà bầu nâng cao hoặc đảm bảo sức khỏe thai kỳ. Cụ thể bao gồm:
Bà bầu bị thai nghén, thường xuyên nôn ọe có thể dùng củ gai, trúc nhự (tinh tre), mạch môn… để giảm bớt các hiện tượng thai nghén.
Bị dọa sảy thai bà bầu lấy 20g ngải cứu nấu lấy nước uống trong 3 ngày, 3 lần/ngày sẽ hết cơn đau bụng, dọa sảy thai. Có thể luộc trứng gà ta cùng với ngải cứu để ăn cùng với uống nước ngải cứu để có hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng ngải cứu trong thai kì.
Riêng các bài thuốc giúp bồi bổ khí huyết cần hết sức thận trọng khi dùng. Các vị thuốc trong Đông y không hoàn toàn là các loại thuốc bổ, tùy từng người mà vị thuốc đó là thuốc bổ hay gây hại.
Sử dụng thuốc bổ đúng cách giúp bà bầu nâng cao sức khỏe thai kỳ, đảm bảo sự an toàn cho thai nhi cũng như sự phát triển toàn diện của bé. Bổ sung dinh dưỡng đủ và đúng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thai kỳ và quá trình phát triển của thai nhi. Chúc các mẹ bầu luôn luôn mạnh khỏe!
Bà bầu uống thuốc bổ như thế nào để đảm bảo hiệu quả?
Thuốc bổ dành cho bà bầu là loại viên uống được bào chế tổng hợp từ các dưỡng chất thiết yếu, dựa theo các khuyến cáo, nghiên cứu khóa học về vai trò, liều lượng của từng dưỡng chất đối với phụ nữ mang thai
Thuốc bổ là các loại vi chất bổ sung giúp bà bầu nâng cao sức khỏe và thai nhi có thể phát triển tốt hơn nhờ các dinh dưỡng được bổ sung qua nhau thai. Những vi chất cần được bổ sung trong thai kỳ gồm có axit folic, sắt, canxi, vitamin B6, DHA,…
Thời điểm vàng để uống các loại bổ bà bầu
- Axit folic cần được bổ sung ngay từ khi có kế hoạch mang thai đến sau sinh ít nhất 1 tháng để hỗ trợ thai nhi hình thành và phát triển hệ thần kinh tốt nhất. Trường hợp bạn mang thai ngoài dự kiến, cần uống bổ sung axit folic ngay khi biết có thai để ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Sắt cũng cần được uống bổ sung ngay khi có kế hoạch mang thai đến sau khi sinh con ít nhất 1 tháng để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ. Qua đó ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ cũng như giúp đảm bảo bà bầu có sức khỏe tốt nhất, thai nhi phát triển đầy đủ nhất.
- Canxi đặc biệt cần thiết trong thuốc bổ bà bầu, bổ sung từ tháng thứ 4 của thai kỳ đảm bảo cho sự hình thành của xương, sụn, răng của bé được hoàn thiện nhất. Không những thế, việc đảm bảo đủ canxi cho mẹ bầu còn hạn chế nguy cư loãng xương, giúp mẹ bầu có một sức khỏe tốt hơn sau mang thai.
- Vitamin B6 cần được bổ sung trong thai kỳ để giúp bà bầu ngăn ngừa thiếu máu. Đồng thời còn có thể làm giảm bớt tình trạng thai nghén của các bà bầu rất hiệu quả.
- DHA nên được bổ sung ngay khi có thai để thai nhi có đôi mắt sáng và trí tuệ vượt trội.
DHA nên được bổ sung ngay khi có thai
Dưỡng chất trong thực phẩm tự nhiên qua quá trình xào nấu bằng nhiệt và qua quá trình hấp thị của cơ thể thường bị hao hụt một lượng lớn, điều này dẫn đến việc mẹ bầu ăn nhiều và tăng cân nhưng vẫn chưa đủ chất.
lúc nầy, mẹ cần bổ sung các dưỡng chất từ viên uống. Cụ thể trong mỗi giai đoạn thai kỳ, mẹ sẽ cần uống bổ sung những dưỡng chất cụ thể:
- Trong 3 tháng đầu thai kỳ: các vitamin A, C, D, B9, Canxi, Axit folic, ...là dưỡng chất cần thiết cho những bước phát triển đầu tiên về hệ xương và thần kinh của thai nhi.
- Trong 3 tháng giữa thai kỳ: bà bầu cần nhiều dưỡng chất như cấc vitamin C, B9, DHA, sắt, canxi... để giúp cơ thể khỏe mạnh và thai nhi tiếp tục phát triển mạnh mẽ.
- Trong 3 tháng cuối: lượng sắt và canxi đầy đủ lúc này vẫn cần thiết
- Uống thuốc ở tư thế đứng hoặc ngồi, không nằm khi uống thuốc.
- Uống thuốc với nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để hạn chế tình trạng táo bón cho bà bầu.
- Uống sắt với nước ép trái cây giàu vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
- Uống canxi với sữa để tối ưu hiệu quả hấp thụ canxi của cơ thể.
- Không uống đồng thời sắt và canxi.
- Uống thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, không tự động tăng hay giảm liều lượng, tránh việc bổ sung thiếu hoặc thừa vi chất dinh dưỡng.
Không uống đồng thời sắt và canxi
Bà bầu có nên sử dụng thuốc bổ Đông y?
Bà bầu quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng có cung cấp đầy đủ vi chất cần thiết không. Nếu ăn uống hợp lý, khoa học, nghỉ ngơi đầy đủ, tinh thần sảng khoái, vui vẻ thì không cần sử dụng quá nhiều thuốc bổ.
Một số ví dụ về sử dụng thuốc Đông y có thể gây hại cho bà bầu gồm có:
Bà bầu cần hết sức thận trọng khi sử dụng nhân sâm
Nhân sâm là một loại thuốc bổ trong Đông y nhưng không phải bà bầu nào cũng nên sử dụng nhân sâm để bồi bổ sức khỏe thai kỳ. Bà bầu hàn tính không nên uống sâm Trung Quốc vì đây là loại dược liệu có tính hàn. Bà bầu thai nhiệt không nên uống sâm Hàn Quốc vì đây là loại dược liệu có tính nhiệt.
Trình độ xem mạch của thầy thuốc kém, không nhận biết đầy đủ tình hình sức khỏe bà bầu có thể dẫn đến những lựa chọn sai về các vị thuốc cũng như liều lượng cần thiết của mỗi vị. Sử dụng sai vị thuốc cũng là trường hợp gây xảy thai rất phổ biến với bà bầu dùng thuốc Đông y.
Một số vị thuốc Đông y có thể giúp bà bầu nâng cao hoặc đảm bảo sức khỏe thai kỳ. Cụ thể bao gồm:
Bà bầu bị thai nghén, thường xuyên nôn ọe có thể dùng củ gai, trúc nhự (tinh tre), mạch môn… để giảm bớt các hiện tượng thai nghén.
Bị dọa sảy thai bà bầu lấy 20g ngải cứu nấu lấy nước uống trong 3 ngày, 3 lần/ngày sẽ hết cơn đau bụng, dọa sảy thai. Có thể luộc trứng gà ta cùng với ngải cứu để ăn cùng với uống nước ngải cứu để có hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng ngải cứu trong thai kì.
Riêng các bài thuốc giúp bồi bổ khí huyết cần hết sức thận trọng khi dùng. Các vị thuốc trong Đông y không hoàn toàn là các loại thuốc bổ, tùy từng người mà vị thuốc đó là thuốc bổ hay gây hại.
Sử dụng thuốc bổ đúng cách giúp bà bầu nâng cao sức khỏe thai kỳ, đảm bảo sự an toàn cho thai nhi cũng như sự phát triển toàn diện của bé. Bổ sung dinh dưỡng đủ và đúng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thai kỳ và quá trình phát triển của thai nhi. Chúc các mẹ bầu luôn luôn mạnh khỏe!