Trong thai kỳ đa số bà bầu đều uống một số loại thuốc bổ với mong muốn có sức khỏe tốt và thai nhi được phát triển tốt nhất. Trong quá trình mang thai mẹ bầu không uống thuốc bổ có sao không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vai trò của thuốc bổ đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu không uống thuốc bổ có sao không?Sự cần thiết của thuốc bổ đối với thai kỳ
Mặc dù thực phẩm có thể cung cấp đầy đủ các loại dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể. Nhưng một số loại vitamin và khoáng chất rất dễ bị hao hụt trong quá trình chế biến thực phẩm.
Ngoài ra cơ thể cũng không thể hấp thụ được toàn bộ lượng dinh dưỡng do thực phẩm cung cấp. Nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ lại tăng cao do mẹ bầu còn phải cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Do đó việc sử dụng viên uống bổ sung, thuốc bổ bà bầu trong thai kỳ là rất cần thiết giúp mẹ và thai nhi có sức khỏe tốt nhất, thai nhi phát triển đầy đủ nhất. Tránh được tình trạng thiếu các chất quan trọng trong quá trình hình thành thai nhi.
Nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu
Trong tam cá nguyệt thứ 2 bà bầu cần mức năng lượng lớn hơn lúc bình thường là 360Kcal/ngày
- Năng lượng: Trong tam cá nguyệt thứ nhất bà bầu không cần tăng thêm năng lượng cho cơ thể. Trong tam cá nguyệt thứ 2 bà bầu cần mức năng lượng lớn hơn lúc bình thường là 360Kcal/ngày, tương đương với việc bạn cần ăn thêm 1 bát cơm đầy. Trong tam cá nguyệt thứ 3 mỗi ngày bà bầu cần bổ sung thêm 475Kcal.
- Chất béo và chất đạm: Nhu cầu về chất béo không có thay đổi trong thai kỳ, vẫn là khoảng 40g, chiếm khoảng 20 – 25% tổng năng lượng trong khẩu phần ăn. Trong khi đó hàm lượng chất đạm cần bổ sung lại tăng thêm khoảng 15g mỗi ngày. Bà bầu nên sử dụng các loại chất béo không no như DHA, ALA, EPA để cung cấp được khoảng 4 – 10% tổng năng lượng.
- Bổ sung sắt : 30 – 60mg/ngày
- Axit folic: 400 – 600mcg/ngày
- Canxi: 1.000 – 1.200mg/ngày
- I ốt: 175 – 200mcg/ngày
Thời điểm uống thuốc bổ bà bầu tốt nhất
Sắt, axit folic, DHA, vitamin nhóm B và vitamin C nên được bổ sung trước thai kỳ từ 1 – 3 tháng
Khi được cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, sức khỏe bà bầu tốt hơn và thai nhi cũng có điều kiện phát triển toàn diện hơn. Do đó bà bầu cần theo dõi đi khám định kỳ bổ sung thuốc bổ đúng thời điểm, đúng cách để thai nhi được phát triển đầy đủ nhất.
Sự nguy hiểm khi bà bầu uống thuốc bổ sai cách
Nhu cầu vitamin và khoáng chất của bà bầu thay đổi theo từng giai đoạn của thai kỳ. Một số bà bầu lại có quan điểm thuốc bổ uống nhiều có lợi chứ không có hại nên uống thuốc vô độ. Việc bổ sung thừa vitamin và khoáng chất ban đầu sẽ gây ra áp lực lớn cho hệ tiêu hóa và bài tiết.
Bà bầu uống quá nhiều thuốc bổ đầu tiên sẽ có các các biểu hiện như táo bón, nóng trong, nổi mụn, nhiệt… Uống thuốc bổ cho bà bầu quá liều kéo dài có thể gây suy gan, thận, suy tim,… cho bà bầu. Thai nhi cũng bị ảnh hưởng tới sức khỏe, sự phát triển như bị còi xương, suy dinh dưỡng và hệ thần kinh thai nhi có thể bị chậm phát triển hay bị dị dạng.
Vì thế, để không bổ sung thừa vitamin và khoáng chất, tùy từng giai đoạn của thai kỳ mà bà bầu nên uống loại thuốc bổ nào, liều lượng ra sao. Để có liều lượng chính xác nhất, bà bầu nên thực hiện khám thai định kỳ đẻ theo dõi sự phát triển của thai nhi. Căn cứ vào kết quả khám và xét nghiệm thai bác sĩ có thể chỉ định liều lượng, thời điểm mẹ bầu nên uống bổ sung
Nhu cầu vitamin và khoáng chất của bà bầu thay đổi theo từng giai đoạn của thai kỳ
