Khi mang thai, ngoài việc bổ sung sắt cho bà bầu thì mẹ cần nhớ rằng canxi đóng một vai trò rất lớn đối với sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của thai phụ. Chính vì thế, bổ sung canxi trong thời gian mang thai là việc hết sức quan trọng. Nhưng loại thuốc canxi cho bà bầu nào tốt nhất? Bầu mấy tháng nên uống thuốc canxi cho bà bầu? Nếu mẹ bầu chưa biết hãy cùng mình đi giải đáp nhé!
Vai trò của canxi cho bà bầu
Một số vai trò của canxi đối với bà bầu có thể kể đến là:
Canxi bổ sung cho bà bầu có những loại nào?
Cũng giống như viên sắt dành cho bà bầu, canxi dành cho bà bầu hiện nay có 3 loại:
Canxi vô cơ: rất khó hấp thụ và gây ra tình trạng táo bón, nóng trong.
Canxi hữu cơ: Hấp thụ tốt hơn, ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, do hấp thụ ở dạ dày nên khả năng hấp thụ của dạng canxi này vẫn còn hạn chế.
Canx hữu cơ dạng ion: Là dạng canxi hữu cơ nhưng thế hệ mới nhất, được bào chế ở công nghệ hiện đại dạng ion – dạng phân tử nhỏ nhất nên không gây tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, dị ứng. Đặc biệt, giúp hấp thụ tối đa do chỉ hấp thụ ở ruột non, chứ không hấp thụ ở dạ dày.
Chuyên gia khuyên mẹ chọn canxi bà bầu phải đáp ứng được:
Có chứa Vitamin D3 để đảm bảo bảo canxi có thể hấp thu tối đa vào cơ thể.
Đủ 280mg canxi ion (tương đương 1076mg canxi vô cơ thông thường), đảm bảo mẹ bầu có thể kết hợp với chế độ ăn, sữa bầu, … mà không gây thiếu/thừa canxi.
Chứa canxi hữu cơ dạng ion. Đây là loại canxi hữu cơ cho bà bầu thế hệ mới nhất, đảm bảo hấp thu tối đa, không gây nóng trong, táo bón, không gây lắng cặn thận và dị ứng khi uống.
Canxi Amino Acid Chelate Albion – Dòng canxi hữu cơ dạng ion thế hệ mới nhất hiện nay đã được chứng minh có khả năng hấp thụ tốt nhất so với các dòng canxi thông thường là canxi citrate, canxi carbonate, canxi trong sữa và hydroksyapatite; không ức chế với các chất khác.
Canxi Amino Acid Chelate Albion đã nhận được: số đăng ký từ CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ về độ an toàn; Được chứng nhận là một sản phẩm GRAS – an toàn tuyệt đối bởi FDA; Được cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận là an toàn và khả dụng sinh học (khả năng hấp thụ tối đa).
>> Xem thêm: Thuốc sắt uống không gây táo bón để mẹ bầu an tâm bổ sung sắt đầy đủ mà không phải lo lắng về tình trạng táo bón khi uống
Bầu mấy tháng nên bổ sung canxi?
Khi mang thai đến tuần thứ 12 của thai kì, mẹ nên bổ sung thêm viên canxi. Bởi lúc này, nhu cầu về canxi của mẹ tăng cao, chế độ dinh dưỡng khó có thể cung cấp đủ. Sau khi sinh, nếu cho con bú mẹ, nên tiếp tục bổ sung canxi để đảm bảo nguồn sữa mẹ dinh dưỡng và đủ chất nhất.
Mẹ bầu nên uống viên canxi vào bữa sáng, sau khi ăn sáng 30 phút – 1 tiếng. Bởi đây là thời gian cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất trong ngày. Hàm lượng canxi hàng ngày mẹ cần là 280mg canxi ion (tương đương 1076mg canxi thông thường) và chỉ tăng liều khi có chỉ định của bác sĩ.
Vai trò của canxi cho bà bầu
Một số vai trò của canxi đối với bà bầu có thể kể đến là:
- Cung cấp cho sự phát triển của bé, giúp bé phát triển hệ xương toàn diện và khỏe mạnh.
- Tham gia điều hòa quá trình đông máu, tạo điều kiện cho sự đông máu tự nhiên.
- Bảo vệ mẹ chống loãng xương, xốp xương, xương yếu dễ gãy do thiếu canxi.
- Duy trì nhịp tim ổn định và các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể.
- Là nguyên liệu cần thiết cho sản xuất sữa mẹ sau khi sinh.
- Giảm nguy cơ tiền sản giật ở bà bầu, ngăn ngừa cao huyết áp.
Canxi bổ sung cho bà bầu có những loại nào?
Cũng giống như viên sắt dành cho bà bầu, canxi dành cho bà bầu hiện nay có 3 loại:
Canxi vô cơ: rất khó hấp thụ và gây ra tình trạng táo bón, nóng trong.
Canxi hữu cơ: Hấp thụ tốt hơn, ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, do hấp thụ ở dạ dày nên khả năng hấp thụ của dạng canxi này vẫn còn hạn chế.
Canx hữu cơ dạng ion: Là dạng canxi hữu cơ nhưng thế hệ mới nhất, được bào chế ở công nghệ hiện đại dạng ion – dạng phân tử nhỏ nhất nên không gây tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, dị ứng. Đặc biệt, giúp hấp thụ tối đa do chỉ hấp thụ ở ruột non, chứ không hấp thụ ở dạ dày.
Chuyên gia khuyên mẹ chọn canxi bà bầu phải đáp ứng được:
Có chứa Vitamin D3 để đảm bảo bảo canxi có thể hấp thu tối đa vào cơ thể.
Đủ 280mg canxi ion (tương đương 1076mg canxi vô cơ thông thường), đảm bảo mẹ bầu có thể kết hợp với chế độ ăn, sữa bầu, … mà không gây thiếu/thừa canxi.
Chứa canxi hữu cơ dạng ion. Đây là loại canxi hữu cơ cho bà bầu thế hệ mới nhất, đảm bảo hấp thu tối đa, không gây nóng trong, táo bón, không gây lắng cặn thận và dị ứng khi uống.
Canxi Amino Acid Chelate Albion – Dòng canxi hữu cơ dạng ion thế hệ mới nhất hiện nay đã được chứng minh có khả năng hấp thụ tốt nhất so với các dòng canxi thông thường là canxi citrate, canxi carbonate, canxi trong sữa và hydroksyapatite; không ức chế với các chất khác.
Canxi Amino Acid Chelate Albion đã nhận được: số đăng ký từ CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ về độ an toàn; Được chứng nhận là một sản phẩm GRAS – an toàn tuyệt đối bởi FDA; Được cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận là an toàn và khả dụng sinh học (khả năng hấp thụ tối đa).
>> Xem thêm: Thuốc sắt uống không gây táo bón để mẹ bầu an tâm bổ sung sắt đầy đủ mà không phải lo lắng về tình trạng táo bón khi uống
Bầu mấy tháng nên bổ sung canxi?
Khi mang thai đến tuần thứ 12 của thai kì, mẹ nên bổ sung thêm viên canxi. Bởi lúc này, nhu cầu về canxi của mẹ tăng cao, chế độ dinh dưỡng khó có thể cung cấp đủ. Sau khi sinh, nếu cho con bú mẹ, nên tiếp tục bổ sung canxi để đảm bảo nguồn sữa mẹ dinh dưỡng và đủ chất nhất.
Mẹ bầu nên uống viên canxi vào bữa sáng, sau khi ăn sáng 30 phút – 1 tiếng. Bởi đây là thời gian cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất trong ngày. Hàm lượng canxi hàng ngày mẹ cần là 280mg canxi ion (tương đương 1076mg canxi thông thường) và chỉ tăng liều khi có chỉ định của bác sĩ.