- Tham gia
- 16/1/23
- Bài viết
- 153
- Thích
- 0
- Điểm
- 16
Cháo gà cà rốt
Cà rốt là loại củ có chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao. Tiêu biểu nhất là vitamin A và carotenoid. Đây là các hoạt chất rất tốt cho sức khoẻ của mắt. Cùng với đó, thịt gà có chứa lượng chất đạm và DHA cho bé dồi dào. Nó sẽ thúc đẩy trí não của bé phát triển, tăng cường hệ miễn dịch tối ưu.
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 30g
Thịt gà: 50g
Cà rốt: 30g
Cách thực hiện:
Nấu cháo cho bé với tỉ lệ nước – gạo phù hợp với độ tuổi.
Cà rốt cắt thành khúc nhỏ. Chờ tới khi cháo nở nhừ hết thì cho vào và đun cho tới khi mềm nhừ.
Thịt gà thái thành từng miếng nhỏ. Xào thơm cùng hành và nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
Đổ cháo ra bát. Cho thêm thịt gà, chờ cháo nguội thì cho bé thưởng thức.
Xem thêm: DHA cho bé uống lúc nào
Cháo tôm tươi giúp bé thông minh
Một trong các món cháo cho bé thông minh không thể không nhắc tới là cháo tôm tươi. Tôm là thực phẩm có chứa hàm lượng protein cùng các nhóm axit amin thiết yếu. Nó sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá và hấp thụ dinh dưỡng cho bé tối ưu. Đặc biệt, trong tôm còn có lượng DHA dồi dào. Hoạt chất này sẽ thúc đẩy não bộ bé phát triển, tăng cường thị lực tối ưu.
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 30g
Tôm: 50g
Bí đỏ: 30g
Cách thực hiện:
Nấu cháo với tỉ lệ nước – gạo phù hợp với độ tuổi của bé.
Bí đỏ cắt khúc nhỏ rồi hấp chín
Tôm bóc vỏ, bỏ đầu và đuôi, lấy chỉ đen. Sau đó giã hoặc xay nhuyễn.
Khi cháo đã nở hết thì cho bí đỏ và tôm vào, khuấy đều, nêm nếm cho vừa ăn.
Đổ ra bát, chờ cho nguội bớt rồi cho bé thưởng thức.
Cháo lòng đỏ trứng gà
Đây là một trong các món cháo cho bé thông minh vừa đơn giản lại cực dễ làm. Trứng gà nổi tiếng là thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, cách chế biến lại vô cùng dễ, không quá cầu kỳ. Đặc biệt, trong lòng đỏ trứng có chứa lượng omega-3 DHA dồi dào hỗ trợ bé phát triển trí não, thông minh và nhanh nhẹn hơn.
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 30g
Trứng gà: 1 quả
Cách thực hiện:
Nấu cháo cho bé với tỉ lệ gạo : nước phù hợp với độ tuổi
Trứng gà luộc chín. Sau đó tách lấy phần lòng đỏ và tán nhuyễn mịn.
Khi cháo đã nở và sánh thì cho trứng gà vào khuấy đều. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
Đổ ra bát, để nguội và cho bé thưởng thức.
Trên đây là các món cháo cho bé thông minh đơn giản, dễ làm mà ba mẹ nên tham khảo. Ngoài ra, để bé phát triển trí não tối ưu, ngay từ khi mới chào đời, ba mẹ đã cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé. Hoạt chất quan trọng hàng đầu ảnh hưởng tới trí não và thị lực của bé là DHA. Đây là acid béo chiếm tới 20% cấu tạo não bộ, tham gia vào quá trình hình thành chất xám. Đồng thời thúc đẩy các neuron thần kinh hoạt động nhanh nhạy hơn. Nhờ vậy nâng cao nhận thức và trí thông minh của bé.
Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh rất đa dạng. Ba mẹ nên tìm hiểu kĩ thông tin về thành phần, xuất xứ, thương hiệu… của sản phẩm. Từ đó lựa chọn ra loại uy tín, an toàn nhất. Ngoài ra, bạn hãy ưu tiên chọn sản phẩm DHA chiết xuất từ vi tảo. Đây là nguồn DHA vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả hữu hiệu cho bé phát triển.
Cà rốt là loại củ có chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao. Tiêu biểu nhất là vitamin A và carotenoid. Đây là các hoạt chất rất tốt cho sức khoẻ của mắt. Cùng với đó, thịt gà có chứa lượng chất đạm và DHA cho bé dồi dào. Nó sẽ thúc đẩy trí não của bé phát triển, tăng cường hệ miễn dịch tối ưu.
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 30g
Thịt gà: 50g
Cà rốt: 30g
Cách thực hiện:
Nấu cháo cho bé với tỉ lệ nước – gạo phù hợp với độ tuổi.
Cà rốt cắt thành khúc nhỏ. Chờ tới khi cháo nở nhừ hết thì cho vào và đun cho tới khi mềm nhừ.
Thịt gà thái thành từng miếng nhỏ. Xào thơm cùng hành và nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
Đổ cháo ra bát. Cho thêm thịt gà, chờ cháo nguội thì cho bé thưởng thức.
Xem thêm: DHA cho bé uống lúc nào
Cháo tôm tươi giúp bé thông minh
Một trong các món cháo cho bé thông minh không thể không nhắc tới là cháo tôm tươi. Tôm là thực phẩm có chứa hàm lượng protein cùng các nhóm axit amin thiết yếu. Nó sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá và hấp thụ dinh dưỡng cho bé tối ưu. Đặc biệt, trong tôm còn có lượng DHA dồi dào. Hoạt chất này sẽ thúc đẩy não bộ bé phát triển, tăng cường thị lực tối ưu.
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 30g
Tôm: 50g
Bí đỏ: 30g
Cách thực hiện:
Nấu cháo với tỉ lệ nước – gạo phù hợp với độ tuổi của bé.
Bí đỏ cắt khúc nhỏ rồi hấp chín
Tôm bóc vỏ, bỏ đầu và đuôi, lấy chỉ đen. Sau đó giã hoặc xay nhuyễn.
Khi cháo đã nở hết thì cho bí đỏ và tôm vào, khuấy đều, nêm nếm cho vừa ăn.
Đổ ra bát, chờ cho nguội bớt rồi cho bé thưởng thức.
Cháo lòng đỏ trứng gà
Đây là một trong các món cháo cho bé thông minh vừa đơn giản lại cực dễ làm. Trứng gà nổi tiếng là thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, cách chế biến lại vô cùng dễ, không quá cầu kỳ. Đặc biệt, trong lòng đỏ trứng có chứa lượng omega-3 DHA dồi dào hỗ trợ bé phát triển trí não, thông minh và nhanh nhẹn hơn.
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 30g
Trứng gà: 1 quả
Cách thực hiện:
Nấu cháo cho bé với tỉ lệ gạo : nước phù hợp với độ tuổi
Trứng gà luộc chín. Sau đó tách lấy phần lòng đỏ và tán nhuyễn mịn.
Khi cháo đã nở và sánh thì cho trứng gà vào khuấy đều. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
Đổ ra bát, để nguội và cho bé thưởng thức.
Trên đây là các món cháo cho bé thông minh đơn giản, dễ làm mà ba mẹ nên tham khảo. Ngoài ra, để bé phát triển trí não tối ưu, ngay từ khi mới chào đời, ba mẹ đã cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé. Hoạt chất quan trọng hàng đầu ảnh hưởng tới trí não và thị lực của bé là DHA. Đây là acid béo chiếm tới 20% cấu tạo não bộ, tham gia vào quá trình hình thành chất xám. Đồng thời thúc đẩy các neuron thần kinh hoạt động nhanh nhạy hơn. Nhờ vậy nâng cao nhận thức và trí thông minh của bé.
Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh rất đa dạng. Ba mẹ nên tìm hiểu kĩ thông tin về thành phần, xuất xứ, thương hiệu… của sản phẩm. Từ đó lựa chọn ra loại uy tín, an toàn nhất. Ngoài ra, bạn hãy ưu tiên chọn sản phẩm DHA chiết xuất từ vi tảo. Đây là nguồn DHA vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả hữu hiệu cho bé phát triển.
