Toàn quốc Tìm hiểu chi tiết chế độ giảm cân trong quân đội

1. Minh chứng của chế độ ăn kiêng quân đội:


Những nghiên cứu về chế độ ăn quân đội

Như đã đề cập bên trên thì vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu nào về chế độ ăn này. Dù vậy những người áp dụng vẫn đạt được hiệu quả giảm cân nhờ việc cắt giảm lượng calories trong suốt 1 tuần.
2. Liệu chế độ ăn kiêng quân đội có an toàn cho sức khỏe?


Tác động của chế độ ăn quân đội tới sức khỏe

Military Diet không gây tổn hại quá nhiều tới những người có sức khỏe ổn định vì quá trình hạn chế calories quá ngắn.
Mặc dù vậy, nếu áp dụng chế độ ăn này trong vài tháng và không có sự bổ sung chất dinh dưỡng hiệu quả trong giai đoạn 4 ngày nghỉ thì sẽ dẫn tới nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng
3. Bạn có thực sự sẽ giảm được 5kg/tuần:


Giảm cân nhanh chóng

Trên lý thuyết thì có thể. Tuy nhiên, việc giảm cân này là bởi vì lượng nước được giảm chứ không phải chất béo.
Thoạt nhìn thì điều này rất tốt nhưng bạn sẽ tăng cân nhanh chóng trở lại ngay khi bạn ăn uống như bình thường.
4. Chế độ giảm cân quân đội mang lại hiệu quả nhưng không mang tính bền vững:


Một chế độ ăn không bền vững

Nếu bạn đang có một sự kiện quan trọng và cần lấy lại vóc dáng nhanh chóng và tạm thời thì có thể áp dụng chế độ ăn này.
Nhưng suy cho cùng bạn sẽ tăng cân nhanh chóng trở lại. Vì vậy có thể thấy đây không phải là cách giảm cân có hiệu quả lâu dài.
Nếu bạn thực sự nghiêm túc muốn có hình thể đẹp thì thay vì sử dụng một phương pháp như ăn kiêng quân đội bạn nên thử các phương pháp giảm cân khác. Có thể xem tại đây.

1. Bật mí cách giảm cân hiệu quả nhất 2022 để có dáng đẹp eo thon. Xem ngay

2. Kế hoạch giảm cân hiệu quả trong 1 tuần: https://venusglobal.com.vn/ke-hoach-giam-can-hieu-qua/