Trà hoa cúc có giảm cân không? Bí quyết giảm cân của chị em phụ nữ
Trà hoa cúc có giảm cân không khi loại trà này ngày càng được ưa chuộng và dần thay thế các loại trà khác trở thành thức uống quen thuộc với nhiều người. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng uống trà hoa cúc giảm cân mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Nhưng về hiệu quả giảm cân và tác hại uống trà hoa cúc đến nay vẫn là một ẩn số.
Mục lục [Ẩn]
- 1 Trà hoa cúc có giảm cân không?
- 2 Cách uống trà hoa cúc giảm cân
- 2.1 Cách pha trà hoa cúc để giảm cân
- 2.2 Nên uống trà hoa cúc khi nào?
- 3 Trà hoa cúc có hại không? Tác dụng phụ thường gặp khi giảm cân bằng trà hoa cúc
Trà hoa cúc có giảm cân không?Trà hoa cúc có giảm cân không là thắc mắc của những người có niềm đam mê với trà hoa đặc biêt là những người thừa cân béo phì đang muốn tìm ra phương pháp giảm cân nhẹ nhàng, không tác dụng phụ. Trà hoa cúc có tác dụng gì ? Có làm tròn nhiệm vụ của một thức uống vàng cho sức khỏe, và ngoài việc đó ra cách uống trà hoa cúc giảm cân như nào ?Trà hoa cúc có giảm cân không?Một vài nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng uống trà có tác dụng giảm cân nhưng không phải tác động trực tiếp mà theo hướng gián tiếp và mang tính hỗ trợ giảm cân cho các phương pháp khác. Cụ thể khi bạn ăn kiêng và tập luyện thể dục kết hợp uống trà sẽ giúp quá trình giảm cân rút ngắn hơn so với bình thường. Hôm nay Tâm sự phụ nữ sẽ gợi ý một vài công dụng giảm cân của trà hoa cúc cho các bạn:
- Tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể
Uống trà hoa cúc mỗi ngày giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, làm tiêu tốn calo, đồng thời ngăn ngừa tích trữ năng lượng, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.Tăng cường quá trình trao đổi chất
- Trà hoa cúc giảm cân và giải tỏa căng thẳng
Các loại trà giảm cân luôn được biết đến với tác dụng làm giảm căng thẳng, stress và trà hoa cúc cũng không ngoại lệ. Bạn có biết khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng và stress kéo dài sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất khiến năng lượng dư thừa không được giải phóng. Song song với đó là hiện tượng thèm ăn xuất hiện liên tục do cơ thể bị thiếu năng lượng.Và khi bạn ăn để thỏa lấp cơn đói thì đã vô tình cung cấp thêm một lượng calo lớn cho cơ thể. Do đó việc bắt đầu ngày mới bằng một cốc trà hoa cúc sẽ giúp bạn tránh xa căng thẳng và sớm có một vóc dáng hoàn hảo hơn.
Ngoài khả năng giải tỏa căng thẳng, giảm cân bằng trà hoa cúc cũng là một trong những liệu pháp giúp bạn ngủ ngon hơn do trong trà chứa các dưỡng chất có tác dụng an thần. Nhưng giấc ngủ thì có liên quan gì đến việc trà hoa cúc có giảm cân không ở đây? Có thể ban chứa biết một giấc ngủ sâu có thể tiêu tốn của bạn khoảng 60 – 70 calo mỗi đêm. Như vậy bạn hoàn toàn có thể giảm cân nếu ngủ đủ giấc.Uống trà hoa cúc giúp bạn ngủ ngon hơn
Thêm một tác dụng của trà hoa cúc khiến bạn muốn thử ngay loại trà này đó là khả năng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể, bao gồm cả lượng mỡ thừa. Khi uống trà cơ thể được thanh lọc sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra linh hoạt hơn và góp phần hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra uống trà hoa cúc làm đẹp da cũng là 1 trong những công dụng tuyệt vời khác.Vậy uống trà hoa cúc có giảm cân không ? Câu trà lời là có.Cách uống trà hoa cúc giảm cân
- Cách pha trà hoa cúc để giảm cân
Trước khi đến với cách uống, chúng ta cùng tìm hiểu pha trà gồm những gì. Bạn nên chọn mua trà hoa cúc đúng nguồn gốc xuất xứ để hiệu quả giảm cân cao nhất cũng như tránh những tác hại không đáng có cho sức khỏe của bạn.Cách pha trà hoa cúc giảm cânXem thêm: Uống trà Atiso có giảm cân không? Ai không nên uống Atiso.– Chuẩn bị nguyên liệu: 10g hoa cúc, nước sôi 100 độ C– Cách thực hiện:+ Cho hoa cúc vào bình thủy tinh, nên chọn bình thủy tinh trong để có thể quan sát độ nở của hoa.+ Rót một lượng nước đun sôi vào bình hoa cúc sao cho nước ngập mặt hoa, sau đó lọc nước đó đổ đi nhằm tráng trà.+ Tiếp tục đổ nước đun sôi vào trong bình trà và ngâm trà trong vòng 5 – 10 phút rồi thưởng thức.+ Bã hoa cúc có thể tái sử dụng nhiều lần.
- Nên uống trà hoa cúc khi nào?
Nên uống trà hoa cúc khi nào? Uống trà hoa cúc có giảm cân không còn tùy thuộc vào thời điểm uống, uống đúng lúc bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể về mặt trọng lượng.Nên uống trà hoa cúc khi nào ?Dưới đây là cách uống trà hoa cúc đúng cách:– Sau khi ăn dầu mỡ: Cơ thể chúng ta cần ít nhất 4 tiếng đồng hồ để có thể tiêu hóa hết thức ăn chứa nhiều dầu mỡ nhưng nếu bạn uống trà sau khi ăn sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng hơn.– Sau khi ăn thức ăn mặn: Uống trà sau khi ăn mặn sẽ giúp trung hòa lại lượng muối trong cơ thể và bài tiết lương muối dư thừa từ đó làm giảm khả năng tích nước.– Sau khi vận động và đổ mồ hôi: Sau một quá trình tập luyện hay vận động cơ thể của chúng ta bị mất đi một lượng nước và cần được bổ sung gấp. Khi đó trà là nguồn cung cấp nước tối ưu vì nó có tác dụng làm giảm nồng độ máu và thư giãn cơ bắp sau tập luyện. Với 1 ly trà hoa cúc để giúp bạn phục hồi và giảm cân hiệu quả khi sau buổi tập.Trà hoa cúc có hại không? Tác dụng phụ thường gặp khi giảm cân bằng trà hoa cúcTuy rằng trà hoa cúc có tác dụng giảm cân hiệu quả nhưng vẫn còn tồn tại một vài tác dụng phụ hoặc chống chỉ định một số trường hợp không nên sử dụng trà hoa cúc vì có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.– Trong đông y trà hoa cúc có tính hàn, uống vào giúp thanh lọc cơ thể và bài trừ độc tố, phù hợp với những người có cơ địa nóng trong người. Do đó loài trà này không dùng cho những người có cơ địa thể hàn.– Cũng theo nghiên cứu thì lượng vi chất béo có trong trà hoa cúc có tác hại khiến cơ thể bị lạnh và suy giảm hệ miễn dịch.– Phụ nữ mang thai tuyệt đối không sử dụng trà hoa cúc giảm cân vì có thể gây giảm sút hệ miễn dịch, tỳ vị hư yếu, gây đây hơi trướng bụng và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.– Những người có cơ địa mẫn cảm không nên uống trà hoa cúc vì có thê gây mẩn ngứa, dị ứng da.– Không uống trà khi đói bụng vì rất dễ bị say trà.– Không dùng trà để uống thuốc.Không dùng trà hoa cúc để uống thuốcTrên đây là những tác dụng giảm cân của trà hoa cúc cũng như các hướng dẫn bạn uống trà đúng cách và chúng ta đã có câu trả lời cho câu hỏi trà hoa cúc có giảm cân không ? Chị em có thể tham khảo thêm 1 số thực đơn giảm cân khác tại đây. Chúc chị em thành công!
