Hà Nội Trường mầm non chất lượng cao chia sẻ bí quyết giúp con ngủ ngon hơn

Theo chia sẻ của trường mầm non chất lượng cao, ở độ tuổi từ 0-5, bé rất hay gặp các vấn đề về giấc ngủ. Đây là biểu hiện rất bình thường do tâm sinh lý thay đổi. Tuy nhiên, đó cũng có thể là biểu hiện của bệnh lý. Do đó, bài viết sau đây sẽ chia sẻ với Quý phụ huynh các nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó ngủ ở trẻ và cách khắc phục.
Trường mầm non chất lượng cao giúp bố mẹ tự tin đối phó với chứng mất ngủ của con
Trước khi chia sẻ bí quyết giúp bé an tâm đi vào giấc ngủ, trường mầm non chất lượng cao liệt kê một số nguyên nhân chính dẫn chứng mất ngủ là:

1. Bé khó đi vào giấc ngủ do ngủ quá sớm
2. Bé thường xuyên gặp ác mộng khi ngủ
3. Gặp hội chứng chân không yên, trẻ cần hoạt động ngay cả khi ngủ
4. Bé gặp tình trạng mộng du

Đồng thời, các chuyên gia cũng chia sẻ rằng, mất ngủ ở trẻ cũng là dấu hiệu của một số bệnh lý như:

1. Trầm cảm: tình trạng mất ngủ kéo dài làm sản sinh hormone gây căng thẳng, khiến bé lo lắng dẫn đến nguy cơ bị trầm cảm.
2. Béo phì: không ngủ đủ giấc sẽ làm tăng lượng mô mỡ quanh cổ, khiến áp lực lên đường hô hấp, khiến không khí không đi được đến phối.
3. Các vấn đề về miễn dịch: ngủ không đủ giấc làm hạn chế khả năng sản sinh hệ miễn dịch ở trẻ, khiến bé dễ mắc các bệnh như cảm cúm hay viêm đường hô hấp.

Để giúp bố mẹ đối phó với chứng mất ngủ của con, trường mầm non chất lượng cao đưa ra một số giải pháp sau:

1. Tập cho trẻ ngủ đúng giờ mỗi đêm. Bố mẹ có thể đưa bé đi vào giấc ngủ bằng 1 câu chuyện hay hoặc giai điệu du dương.
2. Khiến con an tâm bằng cách đi ngủ cùng thú nhồi bông, búp bê hay bất kỳ món đồ nào mà con yêu thích.
3. Bố mẹ không nên để tivi hoặc máy tính ở phòng ngủ để con tập trung đi vào giấc ngủ.
4. Giữ nhiệt độ phòng ổn định, không quá nóng hoặc quá lạnh.

Trên là những thông tin liên quan đến chứng mất ngủ của bé. Qua đây, trường mầm non chất lượng cao mong rằng bố mẹ đã có thêm kiến thức để cùng con giải quyết những vấn đề về giấc ngủ.