Toàn quốc Uống Thuốc Trầm Cảm Có Tăng Cân Không? Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý

Thuốc trầm cảm là một phần quan trọng trong việc điều trị rối loạn trầm cảm, giúp cải thiện tâm trạng và cân bằng hóa chất trong não. Tuy nhiên, một số người lo ngại rằng việc sử dụng thuốc trầm cảm có thể gây tăng cân. Liệu điều này có đúng không? Nếu đúng, làm thế nào để giảm thiểu tác dụng phụ này? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi uống thuốc trầm cảm có tăng cân không và cách xử lý hiệu quả.

1. Uống Thuốc Trầm Cảm Có Gây Tăng Cân Không?
Câu trả lời là có thể. Một số loại thuốc trầm cảm có thể gây tăng cân ở một số người, nhưng không phải tất cả bệnh nhân đều gặp phải tác dụng phụ này. Tăng cân khi sử dụng thuốc trầm cảm phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm loại thuốc, cơ địa và lối sống của người bệnh.

2. Nguyên Nhân Thuốc Trầm Cảm Gây Tăng Cân
2.1. Thay Đổi Sự Thèm Ăn

• Một số loại thuốc trầm cảm có thể làm tăng cảm giác thèm ăn, đặc biệt là với thực phẩm chứa nhiều đường hoặc tinh bột.
• Sự thay đổi này có thể dẫn đến lượng calo nạp vào cơ thể tăng, gây tăng cân.

2.2. Ảnh Hưởng Đến Chuyển Hóa Cơ Thể

• Thuốc trầm cảm có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể đốt cháy calo chậm hơn.

2.3. Cải Thiện Tâm Trạng

• Khi tâm trạng được cải thiện nhờ thuốc, người bệnh có thể ăn uống nhiều hơn so với khi bị trầm cảm, dẫn đến tăng cân.

2.4. Ảnh Hưởng Hormon

• Một số loại thuốc có thể gây ảnh hưởng đến hormone điều chỉnh cảm giác đói và no, làm tăng cân không kiểm soát.

3. Các Loại Thuốc Trầm Cảm Dễ Gây Tăng Cân
Không phải tất cả các loại thuốc trầm cảm đều gây tăng cân. Một số loại thuốc có nguy cơ cao hơn, bao gồm:

• Thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCAs): Amitriptyline, nortriptyline.
• Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine (SNRIs): Duloxetine, venlafaxine.
• Thuốc chống trầm cảm không điển hình: Mirtazapine.

Ngược lại, một số loại thuốc khác như bupropion hoặc fluoxetine có xu hướng không gây tăng cân, thậm chí còn giúp kiểm soát cân nặng.

4. Làm Thế Nào Để Kiểm Soát Tăng Cân Khi Dùng Thuốc Trầm Cảm?
4.1. Theo Dõi Chế Độ Ăn Uống

• Ưu tiên thực phẩm lành mạnh: Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên cám.
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn: Tránh đồ ăn nhanh, đồ ngọt và thực phẩm chứa nhiều chất béo không lành mạnh.
• Kiểm soát khẩu phần ăn: Ăn vừa đủ no, tránh ăn quá nhiều.

4.2. Tăng Cường Hoạt Động Thể Chất

• Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội để đốt cháy calo và cải thiện tâm trạng.
• Tập luyện đều đặn ít nhất 150 phút/tuần.

4.3. Theo Dõi Cân Nặng Thường Xuyên

• Ghi chép cân nặng và theo dõi sự thay đổi để phát hiện sớm tình trạng tăng cân.
• Nếu cân nặng tăng quá nhanh, hãy thông báo với bác sĩ để điều chỉnh kế hoạch điều trị.

4.4. Thảo Luận Với Bác Sĩ

• Nếu thuốc gây tăng cân đáng kể, bác sĩ có thể cân nhắc thay đổi loại thuốc khác ít gây tăng cân hơn.
• Tuyệt đối không tự ý ngừng sử dụng thuốc mà không có hướng dẫn từ bác sĩ.

5. Khi Nào Cần Tìm Kiếm Sự Hỗ Trợ?
Nếu bạn gặp phải tình trạng tăng cân quá mức hoặc cảm thấy lo lắng về tác dụng phụ của thuốc trầm cảm, hãy:

• Thảo luận với bác sĩ: Để điều chỉnh liều lượng hoặc đổi sang loại thuốc khác.
• Nhờ sự hỗ trợ từ chuyên gia dinh dưỡng: Để xây dựng chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
• Tìm kiếm liệu pháp bổ sung: Như tư vấn tâm lý hoặc các liệu pháp thay thế để giảm phụ thuộc vào thuốc.

6. Kết Luận
Mặc dù thuốc trầm cảm có thể gây tăng cân, nhưng tác dụng phụ này không phải là không thể kiểm soát. Điều quan trọng là bạn cần theo dõi cân nặng, duy trì lối sống lành mạnh và trao đổi thường xuyên với bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.