sau khi sinh có lẽ rằng người mẹ nào cũng muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Nhất là đối với các diễn viên, người mẫu, những người hay có mặt trước công chúng, việc lấy lại vóc dáng sau khi sinh đối với họ là quan trọng hơn hết. Cùng mình khám phá những bí mật giảm cân sau sinh của sao việt mà bạn chưa từng được biết nhé!
1. Á hậu Thụy Vân giảm cân sau sinh nhờ chăm tập luyện
Á hậu Thụy Vân giảm cân sau khi sinh nhờ chăm luyện tập
sau khi sinh đứa con đầu lòng, nữ BTV cho biết, cô từng có thời gian lo lắng vì cơ địa của chính mình khó giảm cân sau khi sinh. Từ 1 á hậu với số đo 3 vòng siêu chuẩn chỉnh với những đường cong tinh tế, sau sinh con cân nặng đã biến thành một nỗi ám ảnh với mình. Sinh con là niềm vinh hạnh và tự hào, mình rất vui vì điều này. Lấy con làm động lực, mình quyết tâm lấy lại vóc dáng sau sinh 1 cách sớm nhất để sớm quay quay về với công việc.
bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả của chính mình đó là duy trì một chế độ luyện tập điều độ phối kết hợp với chế độ dinh dưỡng hằng ngày khoa học. Thụy Vân luôn tập gym đều đặn nhẫn nại hằng ngày, không dừng lại ở đó còn luôn chạy bộ. Bên cạnh đó, do cũng thuộc cơ địa khó giảm cân nhưng do áp lực công việc: “Hoặc là giảm cân, hoặc là mất việc làm.” Cô bắt buộc phải tìm đa số cách để đưa trọng lượng vào khống chế. Để tăng cường việc giảm cân vừa an toàn lại vừa nhanh hơn, không tác động tới con, Thụy Vân còn chọn lọc đi spa vừa giúp cho thư giãn cơ thể sau khi sinh, làm đẹp da, vừa giúp cho matxa vùng bụng. Đó cũng chính là một trong những phương pháp giảm cân sau khi sinh hiệu quả với mình- Thụy Vân share.
2. bí quyết lấy lại vóc dáng sau khi sinh lần 2 của Hồ Ngọc Hà
Hồ Ngọc Hà với vóc dáng thon gọn bên gia đình
sau sinh 2 em bé Leon và Lisa, nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà đã vô cùng thu hút sự ghi chú của công chúng sau khoản thời gian update Hình ảnh cực “mi nhon” khi cô giữ dáng sau khi sinh. Vậy làm ra sao để cô có thể lấy lại vóc dáng sau sinh đến vậy?
nữ ca sĩ Vbiz chia sẻ: “chế độ ăn uống, khống chế được số lượng calo mỗi ngày và tập luyện kiên trì đều đặn” luôn luôn là vấn đề mẫu chốt đầu tiên để mình giữ được vóc dáng thon gọn, hợp lý cân đối. Sau lần sinh 1 thì Hà có thể dễ dàng nhanh gọn lấy lại phom người siêu chuẩn. Nhưng bạn biết đấy, sau lần sinh lần 2 này, mình sinh mổ cùng 1 lúc hai bé và độ tuổi của mình cũng đã khác trước. Da sau sinh mổ rất nhạy cảm, vết mổ cũng chưa hoàn toàn tái khôi phục. Ngoài chế độ dưỡng chất luôn cân bằng, an lành để có nguồn sữa chất số lượng cho những con, mình đã tập luyện thêm bộ môn Yoga để có thể giảm mỡ, giảm cân thừa mau hơn.
3. Tuyệt kỹ giảm cân sau sinh của Vy Oanh
Được tìm đến là cô ca sĩ “Đồng xanh” của xã giải trí Việt với những bài hát hot hit như Đồng xanh, Cho em một con đường,... Vy Oanh hiện đã là mẹ của 3 nhóc tỳ và cô chắc rằng cũng có tương đối nhiều mẹo giảm cân sau khi sinh chia se cho chị em đó.
Vy Oanh chia sẻ: “Bắt đầu giảm cân dễ dàng nhất là mình thường để ý chính chế độ ăn hàng ngày. Cắt giảm dần dần lượng tinh bột, lượng đường, dầu mỡ ngay trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tăng cường ăn uống nhiều rau sạch, mỗi bữa cữ ăn quá no, nên ăn tối trước 6 giờ và nhớ uống đủ tiêu chuẩn 2 lít nước hàng ngày.”
không dừng lại ở đó, nữ ca sĩ cũng share chế độ tập luyện, vận động hằng ngày cũng khá cần thiết. Nhờ tập luyện yoga nhẹ trong 3 tuần mà mình đã “đánh bay” được 4kg mỡ thừa. Một con số cũng khá ấn tượng với các mẹ sau khi sinh muốn giảm mỡ bụng, vừa nâng cao sức khỏe sau sinh lại vừa có thể bổ trợ giảm những vùng mỡ thừa.
4. Nhã Phương giảm cân sau sinh thần tốc
“Gái một con trông mòn con mắt” quả là không sai đối với Nhã Phương. Sau sinh con đầu lòng xong, hình ảnh bên ngoài Nhã Phương như lột xác thành một người mới, cô còn trở thành tươi đẹp hơn hồi còn cô gái. Vậy tuyệt kỹ nào mà Nhã Phương có thể lấy lại vóc dáng sau khi sinh thon gọn nhanh như vậy?
Diễn viên Nhã Phương share về bí quyết của mình: “Mình luôn chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa, nhịn đói vừa gây hại cho sức khỏe vừa không tồn tại lợi cho con.”
cô gái cũng share thêm, mình luôn luôn tận dụng toàn bộ khoảng thời gian rảnh trong ngày để cần cù tập thể thao, tập luyện mọi lúc hầu hết nơi, cả khi ở nhà lẫn lúc tới quay phim trường. Đặc biệt quan trọng ở nhà, ck Trường Giang còn sắp xếp cho cô gái trên sân thượng hẳn một phòng gym. Nhã Phương cũng rất sử dụng rộng rãi và chú trọng đến các bài tập Plank.
5. Tuyệt kỹ giảm cân sau khi sinh của bệnh nhân mẫu Anh Thư
Anh Thư share, sau sinh xong, cô bé tăng tận 30kg, đây quả là một áp lực lớn đối với cô nàng người mẫu chân dài.
là một cô nàng người mẫu kiêm diễn viên, với áp lực của người nổi tiếng, cô nàng quyết tâm phải lấy lại vóc dáng sau sinh càng nhanh càng tốt. Chính vì thế, Anh Thư đã triển khai cho chính mình một chế độ dưỡng chất thật đặc biệt.
trong tầm thời gian đầu của quá trình giảm cân, Anh Thư chọn nước cam là nguồn dưỡng chất cần thiết trong ngày mà dường như không ăn uống gì thêm. Trong nước cam chứa nhiều các dinh dưỡng thiết yếu, cần thiết cho cơ thể, giàu chất xơ, chất khoáng, vitamin, vừa ít calo hỗ trợ phụ nữ sau khi sinh lấy lại vóc dáng rất tốt.
ngoài ra, cô còn nhắc nhở chị em giảm cân nên chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày của bản thân. Thay vì ăn 3 bữa quan trọng thì mỗi cá nhân có thể chia nhỏ thành 5-6 bữa trong ngày, tránh nạp một lượng calo nhiều trong một giở, vừa giúp cho khống chế những cơn đói và bổ trợ quá trình ăn kiêng, giảm trọng lượng.
Trên đây là tổng hợp các cách giảm cân sau sinh hiệu quả của những sao Việt, mong rằng những tuyệt kỹ, những chia sẻ của họ sẽ giúp đỡ được chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng, body thon gọn. Hãy nhờ rằng tại Thẩm mỹ viện Nevada, chúng tôi luôn có những liệu trình giảm béo nhanh, an toàn và đáng tin cậy mà cực hiệu quả, nhiều ca sĩ, diễn viên đã kiểm chứng như diễn viên Huyền Lizzie, diễn viên Quỳnh Kool, Quỳnh Nga,... Bền vững các bạn sẽ hài lòng về chất lượng dịch vụ của chúng tôi.
1. Á hậu Thụy Vân giảm cân sau sinh nhờ chăm tập luyện
Á hậu Thụy Vân giảm cân sau khi sinh nhờ chăm luyện tập
sau khi sinh đứa con đầu lòng, nữ BTV cho biết, cô từng có thời gian lo lắng vì cơ địa của chính mình khó giảm cân sau khi sinh. Từ 1 á hậu với số đo 3 vòng siêu chuẩn chỉnh với những đường cong tinh tế, sau sinh con cân nặng đã biến thành một nỗi ám ảnh với mình. Sinh con là niềm vinh hạnh và tự hào, mình rất vui vì điều này. Lấy con làm động lực, mình quyết tâm lấy lại vóc dáng sau sinh 1 cách sớm nhất để sớm quay quay về với công việc.
bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả của chính mình đó là duy trì một chế độ luyện tập điều độ phối kết hợp với chế độ dinh dưỡng hằng ngày khoa học. Thụy Vân luôn tập gym đều đặn nhẫn nại hằng ngày, không dừng lại ở đó còn luôn chạy bộ. Bên cạnh đó, do cũng thuộc cơ địa khó giảm cân nhưng do áp lực công việc: “Hoặc là giảm cân, hoặc là mất việc làm.” Cô bắt buộc phải tìm đa số cách để đưa trọng lượng vào khống chế. Để tăng cường việc giảm cân vừa an toàn lại vừa nhanh hơn, không tác động tới con, Thụy Vân còn chọn lọc đi spa vừa giúp cho thư giãn cơ thể sau khi sinh, làm đẹp da, vừa giúp cho matxa vùng bụng. Đó cũng chính là một trong những phương pháp giảm cân sau khi sinh hiệu quả với mình- Thụy Vân share.
2. bí quyết lấy lại vóc dáng sau khi sinh lần 2 của Hồ Ngọc Hà
Hồ Ngọc Hà với vóc dáng thon gọn bên gia đình
sau sinh 2 em bé Leon và Lisa, nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà đã vô cùng thu hút sự ghi chú của công chúng sau khoản thời gian update Hình ảnh cực “mi nhon” khi cô giữ dáng sau khi sinh. Vậy làm ra sao để cô có thể lấy lại vóc dáng sau sinh đến vậy?
nữ ca sĩ Vbiz chia sẻ: “chế độ ăn uống, khống chế được số lượng calo mỗi ngày và tập luyện kiên trì đều đặn” luôn luôn là vấn đề mẫu chốt đầu tiên để mình giữ được vóc dáng thon gọn, hợp lý cân đối. Sau lần sinh 1 thì Hà có thể dễ dàng nhanh gọn lấy lại phom người siêu chuẩn. Nhưng bạn biết đấy, sau lần sinh lần 2 này, mình sinh mổ cùng 1 lúc hai bé và độ tuổi của mình cũng đã khác trước. Da sau sinh mổ rất nhạy cảm, vết mổ cũng chưa hoàn toàn tái khôi phục. Ngoài chế độ dưỡng chất luôn cân bằng, an lành để có nguồn sữa chất số lượng cho những con, mình đã tập luyện thêm bộ môn Yoga để có thể giảm mỡ, giảm cân thừa mau hơn.
3. Tuyệt kỹ giảm cân sau sinh của Vy Oanh
Được tìm đến là cô ca sĩ “Đồng xanh” của xã giải trí Việt với những bài hát hot hit như Đồng xanh, Cho em một con đường,... Vy Oanh hiện đã là mẹ của 3 nhóc tỳ và cô chắc rằng cũng có tương đối nhiều mẹo giảm cân sau khi sinh chia se cho chị em đó.
Vy Oanh chia sẻ: “Bắt đầu giảm cân dễ dàng nhất là mình thường để ý chính chế độ ăn hàng ngày. Cắt giảm dần dần lượng tinh bột, lượng đường, dầu mỡ ngay trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tăng cường ăn uống nhiều rau sạch, mỗi bữa cữ ăn quá no, nên ăn tối trước 6 giờ và nhớ uống đủ tiêu chuẩn 2 lít nước hàng ngày.”
không dừng lại ở đó, nữ ca sĩ cũng share chế độ tập luyện, vận động hằng ngày cũng khá cần thiết. Nhờ tập luyện yoga nhẹ trong 3 tuần mà mình đã “đánh bay” được 4kg mỡ thừa. Một con số cũng khá ấn tượng với các mẹ sau khi sinh muốn giảm mỡ bụng, vừa nâng cao sức khỏe sau sinh lại vừa có thể bổ trợ giảm những vùng mỡ thừa.
4. Nhã Phương giảm cân sau sinh thần tốc
“Gái một con trông mòn con mắt” quả là không sai đối với Nhã Phương. Sau sinh con đầu lòng xong, hình ảnh bên ngoài Nhã Phương như lột xác thành một người mới, cô còn trở thành tươi đẹp hơn hồi còn cô gái. Vậy tuyệt kỹ nào mà Nhã Phương có thể lấy lại vóc dáng sau khi sinh thon gọn nhanh như vậy?
Diễn viên Nhã Phương share về bí quyết của mình: “Mình luôn chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa, nhịn đói vừa gây hại cho sức khỏe vừa không tồn tại lợi cho con.”
cô gái cũng share thêm, mình luôn luôn tận dụng toàn bộ khoảng thời gian rảnh trong ngày để cần cù tập thể thao, tập luyện mọi lúc hầu hết nơi, cả khi ở nhà lẫn lúc tới quay phim trường. Đặc biệt quan trọng ở nhà, ck Trường Giang còn sắp xếp cho cô gái trên sân thượng hẳn một phòng gym. Nhã Phương cũng rất sử dụng rộng rãi và chú trọng đến các bài tập Plank.
5. Tuyệt kỹ giảm cân sau khi sinh của bệnh nhân mẫu Anh Thư
Anh Thư share, sau sinh xong, cô bé tăng tận 30kg, đây quả là một áp lực lớn đối với cô nàng người mẫu chân dài.
là một cô nàng người mẫu kiêm diễn viên, với áp lực của người nổi tiếng, cô nàng quyết tâm phải lấy lại vóc dáng sau sinh càng nhanh càng tốt. Chính vì thế, Anh Thư đã triển khai cho chính mình một chế độ dưỡng chất thật đặc biệt.
trong tầm thời gian đầu của quá trình giảm cân, Anh Thư chọn nước cam là nguồn dưỡng chất cần thiết trong ngày mà dường như không ăn uống gì thêm. Trong nước cam chứa nhiều các dinh dưỡng thiết yếu, cần thiết cho cơ thể, giàu chất xơ, chất khoáng, vitamin, vừa ít calo hỗ trợ phụ nữ sau khi sinh lấy lại vóc dáng rất tốt.
ngoài ra, cô còn nhắc nhở chị em giảm cân nên chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày của bản thân. Thay vì ăn 3 bữa quan trọng thì mỗi cá nhân có thể chia nhỏ thành 5-6 bữa trong ngày, tránh nạp một lượng calo nhiều trong một giở, vừa giúp cho khống chế những cơn đói và bổ trợ quá trình ăn kiêng, giảm trọng lượng.
Trên đây là tổng hợp các cách giảm cân sau sinh hiệu quả của những sao Việt, mong rằng những tuyệt kỹ, những chia sẻ của họ sẽ giúp đỡ được chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng, body thon gọn. Hãy nhờ rằng tại Thẩm mỹ viện Nevada, chúng tôi luôn có những liệu trình giảm béo nhanh, an toàn và đáng tin cậy mà cực hiệu quả, nhiều ca sĩ, diễn viên đã kiểm chứng như diễn viên Huyền Lizzie, diễn viên Quỳnh Kool, Quỳnh Nga,... Bền vững các bạn sẽ hài lòng về chất lượng dịch vụ của chúng tôi.