Toàn quốc Vì sao bà bầu nên bổ sung thêm sắt khi mang thai?

Trong quá trình mang thai người phụ nữ cần rất nhiều chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bản thân trước mắt và lâu dài. Trong số các chất dinh dưỡng này có một nguyên tố đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Đó chính là sắt. Vậy mẹ có biết tại sao bà bầu thường nên bổ sung thêm sắt không? Có những cách bổ sung sắt cho bà bầu thế nào trong thai kỳ?

Vì sao bà bầu nên bổ sung thêm sắt khi mang thai?
Sắt là thành phần cấu tạo của hemoglobin, giúp vận chuyển oxy tới các cơ quan trong cơ thể mẹ và tăng cường cho thai nhi. Trong thai kỳ, nhu cầu về sắt của bà bầu tăng cao hơn gấp đôi bình thường do phải cung cấp cho thai nhi hình thành và phát triển trong bụng mẹ và mẹ sẽ cần được bổ sung nhiều sắt hơn. Bởi nếu không được tăng cường đầy đủ, phụ nữ mang thai rất dễ bị thiếu máu, thiếu sắt.
Thiếu sắt khiến mẹ bầu gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, gây nguy hiểm trong quá trình hậu sản, tăng nguy cơ băng huyết sau sinh. Với thai nhi, thiếu sắt dẫn tới hiện tượng sảy thai, thai chết lưu, suy dinh dưỡng bào thai… Vì vậy, mẹ cần tăng cường sắt đầy đủ với các thực phẩm chứa hàm lượng sắt dồi dào và viên sắt cho bà bầu.

Mẹ bầu bị thiếu sắt có biểu hiện gì?
Khi việc bổ sung sắt cho bà bầu là không được đảm bảo, mẹ bầu dễ dàng gặp phải các tình trạng sức khỏe như sau:

• Mệt mỏi kéo dài, kém tập trung, khó để tập trung vào việc gì.
• Bị rụng tóc, móng tay yếu, dễ gãy.
• Cơ thể suy nhược, thiếu dinh dưỡng, da xanh xao.
• Có khả năng chịu lạnh kém.
• Bị chán ăn, không muốn ăn, ăn không ngon miệng.
• Dễ bị ốm hay mắc bệnh do thiếu sắt làm sức đề kháng suy giảm.
• Hô hấp khó khăn, thở dốc ngay cả khi vận động nhẹ nhàng.
• Khó ngủ, mất ngủ, ngủ nông giấc.

Nguồn bổ sung sắt cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ
Bổ sung sắt qua thực phẩm

Thực phẩm giàu sắt luôn được xếp vào nguồn bổ sung sắt an toàn và phong phú nhất cho phụ nữ mang thai và các đối tượng khác. Sắt có chứa nhiều trong các loại thực phẩm như:

• Thịt bò: Là thực phẩm hàng đầu giúp mẹ tăng cường sắt cùng các vi chất có lợi như protein, vitamin B và các khoáng chất vi lượng khác.
• Bông cải xanh: Trung bình cứ 156gr bông cải xanh nấu chín sẽ có khoảng 1mg sắt và nhiều khoáng chất khác. Bông cải xanh còn giàu chất xơ, giúp mẹ cải thiện các vấn đề tiêu hóa.
• Lòng đỏ trứng gà: Lòng đỏ trứng gà không chỉ giàu sắt mà còn dồi dào protein, vitamin nhóm B, canxi. Mẹ nên dùng từ 3-4 lòng đỏ trứng gà/tuần.
• Bí đỏ: Thực phẩm có hàm lượng sắt cao nhưng không có quá nhiều calo là bí đỏ. Mẹ có thể nấu canh, súp, làm sữa bí đỏ để đa dạng thực đơn trong ngày.

Sử dụng viên sắt cho bà bầu

Do nguồn sắt từ thực phẩm không đáp ứng đủ dinh dưỡng cho mẹ, lượng sắt trong thực phẩm bị hao hụt trong quá trình nấu nướng nên bổ sung viên uống sắt là điều rất quan trọng trong suốt các giai đoạn mang thai của mẹ, giúp mẹ tăng cường đủ lượng sắt cần thiết… Nếu mẹ đang lo lắng uống sắt có nóng không, có bị tác dụng phụ không thì lựa chọn viên sắt dễ hấp thu, sắt có hàm lượng tiêu chuẩn và là sản phẩm chính hãng, uy tín để đảm bảo chất lượng khi sử dụng.

>>Xem thêm: uống sắt đúng cách ngăn ngừa các tác dụng phụ

Cơ thể luôn cần sắt và các khoáng chất đa lượng và vi lượng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Hi vọng bài viết của chúng tôi đã mang lại cho các bạn nhiều thông tin bổ ích.

Tại sao nên lựa chọn sắt chela ferr forte cho bà bầu?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe CHELA FERR FORTE có tốt không? Đây là câu hỏi của nhiều bà mẹ quan tâm, đặc biệt là với các mẹ bầu đang cần bổ sung sắt, canxi trong thai kì!

Yếu tố quyết định 1 sản phẩm sắtcho bà bầu có tốt không chính là thành phần sắt có trong viên uống đó. Bởi trên thị trường, có nhiều loại sắt khác nhau. Mỗi sản phẩm lại chứa thành phần sắt riêng biệt. Chọn được sản phẩm chứa thành phần sắt dễ hấp thu, không gây nóng trong, táo bón, không gây tác dụng phụ chính là chọn được sắt bà bầu tốt.

Các chuyên gia sản khoa luôn khuyên mẹ nên chọn sắt hữu cơ cho thai kỳ. Trong đó, sắt FERROCHEL là dòng sắt đã được chứng minh về tính khả dụng sinh học, được đánh giá là có khả năng hấp thu tốt hàng đầu trên thị trường. Dòng sắt canxi cho bà bầu này đã được nhiều nghiên cứu lâm sàng và hàng triệu người dùng chứng minh hấp thu tối đa, không gây nóng trong, táo bón, tác dụng phụ, được các chuyên gia sản phụ khoa khuyên dùng.

1. Sắt Ferrochel – Sắt hữu cơ dạng ion thế hệ mới, hiệu quả hấp thu hàng đầu
Ferrochel là một dạng phát minh của sắt non – heme. Đây là dạng ion sắt được nhiều cơ quan, tổ chức uy tín tại Châu Âu công nhận an toàn và khả dụng sinh học. Đây là một trong các chất được phép dùng trong các thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt – tức có độ an toàn cao, với cả những đối tượng: phụ nữ có thai, cho con bú, người già, người mới phẫu thuật, người sức khỏe yếu, …

Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận sắt Ferrochel an toàn và khả dụng sinh học cao. Ferrochel cũng nhận được số đăng ký từ CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ (TRAACS FTIR) và FAD (Mỹ) về độ an toàn tuyệt đối.

Loại sắt dễ hấp thu, không táo bón nóng trong

Không chỉ có độ an toàn cao, Sắt Ferrochel còn được chứng minh là dòng sắt có khả năng hấp thu tốt nhất so với 14 dòng sắt khác nhau trên thị trường

So với các nguồn sắt khác, Ferrochel chứa các ưu điểm nổi bật:

• Khả dụng sinh học cao nhất
• Khả năng dung nạp tốt hơn so với sắt vô cơ, mà ít gây kích ứng đường tiêu hóa
• Tính hiệu quả
• An toàn hơn trong việc sử dụng
• Không có phản ứng với các thành phần thức ăn khác, vitamin và khoáng chất

Sự hấp thụ sắt là chìa khóa thành công của một sản phẩm chứa sắt. Khả năng hấp thu của sắt Ferrochel đã được chứng minh bằng các nghiên cứu có giá trị khoa học. Tại Ba Lan, được Viện Bà mẹ và Trẻ em Ba Lan khuyên dùng. Bên cạnh đấy, Polish Gynecological Society – Tổ chức nghiên cứu sản phụ khoa hàng đầu của Ba Lan đánh giá cao hiệu quả hấp thu sắt của sản phẩm.

Sắt Ferrochel có cơ chế bảo vệ kép hoàn toàn không gây tác dụng phụ cho người sử dụng
+ Công nghệ đột phá – Bảo vệ kép: Sắt Ferrochel được kìm kẹp bởi 2 phân tử axit amin Chelate nên không hấp thụ ở dạ dày và không gây phản ứng ở dạ dày. Các ion sắt đi qua dạ dày đến ruột non và hấp thụ hoàn toàn ở ruột non nên không gây kích ứng dạ dày: buồn nôn, khó chịu.

+ Không táo bón, không gây tác dụng phụ: Để xác nhận khả năng hấp thụ tuyệt vời của vi lượng sắt Ferrochel Albion, một số thử nghiệm đã được tiến hành dựa trên tần suất các tác dụng phụ khi sử dụng các dạng sắt khác nhau. Thử nghiệm liên quan đến những người trưởng thành, bao gồm cả phụ nữ mang thai và trẻ em. Kết quả, không có tác dụng phụ được ghi nhận khi uống Sắt Chelate Albion Ferrochel liều 30mg. So với các loại sắt thông thường dễ gây nóng trong, táo bón, đây là ưu thế tuyệt đối so với các loại sắt thông thường.

+ Giảm ốm nghén, buồn nôn: Kết quả kiểm nghiệm chứng minh Ferrochel không gây hại cho hệ tiêu hóa nên không gây mùi tanh khó chịu, ợ tanh, không gây buồn nôn như các loại sắt thông thường khác.

Hầu hết các loại thuốc bổ sung sắt có mặt trên thị trường hiện nay đều gây nên tác dụng phụ khiến bà bầu khó chịu, điển hình là: buồn nôn, nóng trong, táo bón hoặc tiêu chảy, khó chịu ở dạ dày. Kết quả kiểm nghiệm đã chứng minh Ferrochel không gây tác động có hại lên hệ tiêu hóa nên không gây táo bón và buồn nôn như các loại sắt thông thường khác.