- Tham gia
- 23/6/21
- Bài viết
- 36
- Thích
- 0
- Điểm
- 6
Trong cả thai kì, 3 tháng đầu của mẹ bầu là giai đoạn có vai trò quan trọng giúp xây dựng nền móng vững chắc cho cả quá trình phát triển trong tương lai của con. Vậy mẹ có biết tại sao nhu cầu sắt 3 tháng đầu tuy không cao nhưng mẹ vẫn cần phải bố sung sắt không?
Ảnh hưởng của việc thiếu sắt đối với mẹ bầu 3 tháng
Sắt là khoáng chất rất quan trọng đối với mẹ bầu trong thời gian mang thai. Nếu không kịp thời bổ sung sắt cho bà bầu sẽ gặp các vấn đề về thiếu máu, nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Một số biểu hiện nếu trong 3 tháng đầu bà bầu thiếu sắt:
Thai nhi cần nguồn dưỡng chất đa dạng để lớn dần trong tử cung của mẹ theo từng giai đoạn của thai kì. Nhu cầu về sắt theo đó cũng thay đổi theo để đáp ứng được nhu cầu nuôi dưỡng thai nhi. Mẹ bầu cần bổ sung từ 15-30mng sắt mỗi ngày trong 3 tháng đầu thai kì.
3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi còn rất bé, mẹ bầu không phải mất máu qua các kì kinh nguyệt, do đó lượng sắt cung cấp còn chưa cao. Tuy nhiên không vì thế mà mẹ bầu lơ là chủ quan trong quá trình bổ sung sắt. Bổ sung sắt giai đoạn này chiếm vai trò cực kì quan trọng.
Nhu cầu sắt 3 tháng đầu ít hơn sao mẹ bầu vẫn cần uống viên sắt bởi những lí do sau:
Uống sắt giúp mẹ bầu bú đắp dinh dưỡng thiếu hụt do ốm nghén gây ra
Có đến 85% các bà mẹ tương lai trải qua các cơn buồn nôn và nôn mửa. Nguyên nhân gây ra triệu chứng này không rõ ràng, nhưng hóc-môn thai kỳ chorionic gonadotropin được cho là thủ phạm chính. Khi cơ thể có càng nhiều chất này, cảm giác buồn nôn của bạn sẽ tăng lên. Mẹ bầu luôn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể trì trệ, chán ăn, ốm nghén kéo dài có thể dẫn tới thiếu hụt dưỡng chất cho các mẹ.
Uống sắt trong giai đoạn này giúp mẹ bầu có đủ sức khỏe để hạn chế sự mệt mỏi do ốm nghén gây ra. Ngoài ra uống sắt cũng giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn, bù đắp được lượng dưỡng chất bị thiếu hụt do ốm nghén gây ra.
Rất nhiều mẹ bầu bị thiếu máu trước khi mang thai
Thiếu máu thiếu sắt trước khi mang thai là tình trạng khá phổ biến ở rất nhiều mẹ bầu. Tuy nhiên nhiều mẹ không hề hay biết về tình trạng này và khả chủ quan trong việc bổ sung sắt. Đây là tình trạng này xảy ra đối với những mẹ bầu ăn kiêng, có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn….
Thiếu máu trước khi mang thai dẫn đến tình trạng mẹ bầu sau khi thụ thai sẽ gặp tình trạng thiếu máu thai kì. Do vậy uống viên sắt trong 3 tháng đầu giúp mẹ bầu khắc phục được tình trạng thiếu máu vốn có. Lời khuyên tốt nhất cho các mẹ là nên uống viên sắt trước khi mang thai ít nhất 3 tháng để mẹ bầu có đủ sức khỏe để thụ thai thật tốt và giúp bé yêu phát triển tốt ở những tháng đầu thai kì.
Uống viên sắt để tạo lượng sắt dự trữ cho giai đoạn sau
Nhu cầu sắt 3 tháng đầu tuy không cao nhưng mẹ bầu vẫn nên uống sắt để tạo nguồn sắt dự trữ cho cơ thể. Lượng sắt dự trữ trong cơ thể ở mức cho phép giúp mẹ bầu có đủ sức khỏe để bước vào những giai đoạn tiếp theo của thai kì, thai nhi cũng có nguồn dự trữ thật tốt để phục vụ cho sự phát triển sau này.
Uống viên sắt để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi
Trong 3 tháng đầu thai kì, thai nhi đã có những bước phát triển vượt trội như hình thành và hoàn thiện hệ thống ống thần kinh trong 28 ngày đầu thai kì, hình thành các bộ phận trên gương mặt, cánh tay cũng dần được hoàn thiện. Tất cả các quá trình này đều cần nguồn dưỡng chất dồi dào để có thể hoàn thiện tốt nhất. Từ đó cho thấy bổ sung sắt và axit folic trong 3 tháng đầu tạo điều kiện cho thai nhi được phát triển tối ưu nhất.
Uống sắt 3 tháng đầu giúp mẹ bầu đáp ứng được nhu cầu sắt cho cơ thể đồng thời ngăn ngừa và cải thiện được tình trạng thiếu máu. Các mẹ nên có cái nhìn đúng đắn về việc bổ sung sắt trong giai đoạn này để góp phần có một thai kì an toàn và khỏe mạnh.
Ảnh hưởng của việc thiếu sắt đối với mẹ bầu 3 tháng
Sắt là khoáng chất rất quan trọng đối với mẹ bầu trong thời gian mang thai. Nếu không kịp thời bổ sung sắt cho bà bầu sẽ gặp các vấn đề về thiếu máu, nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Một số biểu hiện nếu trong 3 tháng đầu bà bầu thiếu sắt:
- Da xanh xao, nhợt nhạt, lòng bàn chân tay kém hồng hào
- Khó ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh
- Cơ bắp nhão, sức bền kém
- Kém tập trung, không tỉnh táo
- Da khô, tóc gãy rụng, móng giòn, yếu.
- Thèm ăn một số thứ không phải thực phẩm như đất, cát, bột, phấn…
- Nôn và buồn nôn nhiều trong ngày
- Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, dễ ngất
- Mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, hay cáu gắt.
- Sức đề kháng giảm dẫn đến mắc các bệnh như viêm đường hô hấp, cảm cúm,
Thai nhi cần nguồn dưỡng chất đa dạng để lớn dần trong tử cung của mẹ theo từng giai đoạn của thai kì. Nhu cầu về sắt theo đó cũng thay đổi theo để đáp ứng được nhu cầu nuôi dưỡng thai nhi. Mẹ bầu cần bổ sung từ 15-30mng sắt mỗi ngày trong 3 tháng đầu thai kì.
3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi còn rất bé, mẹ bầu không phải mất máu qua các kì kinh nguyệt, do đó lượng sắt cung cấp còn chưa cao. Tuy nhiên không vì thế mà mẹ bầu lơ là chủ quan trong quá trình bổ sung sắt. Bổ sung sắt giai đoạn này chiếm vai trò cực kì quan trọng.
Nhu cầu sắt 3 tháng đầu ít hơn sao mẹ bầu vẫn cần uống viên sắt bởi những lí do sau:
Uống sắt giúp mẹ bầu bú đắp dinh dưỡng thiếu hụt do ốm nghén gây ra
Có đến 85% các bà mẹ tương lai trải qua các cơn buồn nôn và nôn mửa. Nguyên nhân gây ra triệu chứng này không rõ ràng, nhưng hóc-môn thai kỳ chorionic gonadotropin được cho là thủ phạm chính. Khi cơ thể có càng nhiều chất này, cảm giác buồn nôn của bạn sẽ tăng lên. Mẹ bầu luôn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể trì trệ, chán ăn, ốm nghén kéo dài có thể dẫn tới thiếu hụt dưỡng chất cho các mẹ.
Uống sắt trong giai đoạn này giúp mẹ bầu có đủ sức khỏe để hạn chế sự mệt mỏi do ốm nghén gây ra. Ngoài ra uống sắt cũng giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn, bù đắp được lượng dưỡng chất bị thiếu hụt do ốm nghén gây ra.
Rất nhiều mẹ bầu bị thiếu máu trước khi mang thai
Thiếu máu thiếu sắt trước khi mang thai là tình trạng khá phổ biến ở rất nhiều mẹ bầu. Tuy nhiên nhiều mẹ không hề hay biết về tình trạng này và khả chủ quan trong việc bổ sung sắt. Đây là tình trạng này xảy ra đối với những mẹ bầu ăn kiêng, có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn….
Thiếu máu trước khi mang thai dẫn đến tình trạng mẹ bầu sau khi thụ thai sẽ gặp tình trạng thiếu máu thai kì. Do vậy uống viên sắt trong 3 tháng đầu giúp mẹ bầu khắc phục được tình trạng thiếu máu vốn có. Lời khuyên tốt nhất cho các mẹ là nên uống viên sắt trước khi mang thai ít nhất 3 tháng để mẹ bầu có đủ sức khỏe để thụ thai thật tốt và giúp bé yêu phát triển tốt ở những tháng đầu thai kì.
Uống viên sắt để tạo lượng sắt dự trữ cho giai đoạn sau
Nhu cầu sắt 3 tháng đầu tuy không cao nhưng mẹ bầu vẫn nên uống sắt để tạo nguồn sắt dự trữ cho cơ thể. Lượng sắt dự trữ trong cơ thể ở mức cho phép giúp mẹ bầu có đủ sức khỏe để bước vào những giai đoạn tiếp theo của thai kì, thai nhi cũng có nguồn dự trữ thật tốt để phục vụ cho sự phát triển sau này.
Uống viên sắt để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi
Trong 3 tháng đầu thai kì, thai nhi đã có những bước phát triển vượt trội như hình thành và hoàn thiện hệ thống ống thần kinh trong 28 ngày đầu thai kì, hình thành các bộ phận trên gương mặt, cánh tay cũng dần được hoàn thiện. Tất cả các quá trình này đều cần nguồn dưỡng chất dồi dào để có thể hoàn thiện tốt nhất. Từ đó cho thấy bổ sung sắt và axit folic trong 3 tháng đầu tạo điều kiện cho thai nhi được phát triển tối ưu nhất.
Uống sắt 3 tháng đầu giúp mẹ bầu đáp ứng được nhu cầu sắt cho cơ thể đồng thời ngăn ngừa và cải thiện được tình trạng thiếu máu. Các mẹ nên có cái nhìn đúng đắn về việc bổ sung sắt trong giai đoạn này để góp phần có một thai kì an toàn và khỏe mạnh.