Vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu là những loại vitamin rất cần thiết và quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Vì trong giai đoạn này thai nhi đang bắt đầu hình thành các bộ phận của cơ thể, vậy nên mẹ bầu cần tham khảo và tìm hiểu kỹ càng để có thể bổ sung vitamin một cách hợp lý.
Tại sao cần bổ sung vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu?
3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn thai nhi cần rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất để tham gia vào quá trình hình thành các bộ phận. Việc mẹ bầu chỉ bổ sung vitamin qua thực đơn ăn uống hàng ngày như thịt, cá, trứng… là chưa đủ.
Lúc này ngoài cung cấp dưỡng chất cho mẹ, cần phải cung cấp cả dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Vậy nên mẹ bầu cần phải uống bổ sung thêm các loại vitamin cho bà bầu, điều này không chỉ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng, mà còn góp phần vào việc ngăn ngừa thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng cần bổ sung thêm vitamin
Vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu nên bổ sung những loại nào?
Mẹ bầu cũng nên tìm hiểu kỹ xem mình nên bổ sung những loại vitamin nào trong giai đoạn này. Đồng thời tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo an toàn khi sử dụng. Dưới đây là một số loại vitamin các mẹ nên bổ sung trong 3 tháng đầu.
Acid folic
Acid folic là một trong những loại vitamin vô cùng cần thiết trong giai đoạn 3 tháng đầu, nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển mô và tế bào của cơ thể, đặc biệt là quá trình phát triển ống thần kinh ở thai nhi. Vậy nên bổ sung Acid folic trong 3 tháng đầu có thể giúp ngăn ngừa việc thai nhi bị dị tật ống thần kinh.
Acid folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh
Vitamin D
Vitamin D rất quan trọng cho việc hấp thụ canxi, điều này giúp cho xương của thai nhi được phát triển một cách tốt nhất. Ngoài việc bổ sung vitamin D trong các thực phẩm mỗi ngày, mẹ bầu cần cung cấp thêm bằng việc sử dụng vitamin D dạng uống.
Vitamin D giúp hỗ trợ hấp thụ Canxi
Sắt
Sắt là một loại vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể. Khi mang thai, nhu cầu về sắt của mẹ bầu tăng cao để đáp ứng nhu cầu sản xuất máu, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên uống quá nhiều sắt sẽ dẫn đến tình trạng táo bón, buồn nôn…
Bổ sung sắt giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu
DHA
DHA là một loại axit béo omega-3 rất cần cho sự phát triển của não bộ và mắt. Trong 3 tháng đầu, khi thai nhi đang hình thành hệ thần kinh thì DHA đóng một vai trò vô cùng quan trọng, vậy nên mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ DHA trong thời gian này. Không chỉ trong 3 tháng đầu, các mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và bổ sung cho cả những giai đoạn sau của thai kỳ, kể cả sau khi đã sinh bé.
DHA rất cần cho sự phát triển của não bộ và mắt
Canxi
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi để hỗ trợ cho sự hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi. Việc thiếu hụt canxi sẽ làm cho thai nhi chậm phát triển và bị còi xương.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm các loại vitamin như B6, B12, Protein… để đảm bảo cho thai kỳ 3 tháng đầu được phát triển khỏe mạnh.
Canxi hỗ trợ hình thành hệ xương và răng của thai nhi
Sữa hạt Gumilac Mama – Dinh dưỡng cho bé, tiện lợi cho mẹ
Sữa hạt là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những bà bầu nào đang muốn bổ sung đầy đủ các loại vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu mà không cần uống riêng lẻ từng loại phức tạp. Sữa hạt Gumilac Mama được làm từ 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên, cung cấp đầy đủ 28 loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt những dưỡng chất này sẽ trực tiếp đi nuôi thai nhi mà không vào mẹ quá nhiều, giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện.
Sữa hạt Gumilac Mama – Dinh dưỡng cho bé, tiện lợi cho mẹ
Bên cạnh đó, sữa hạt Gumilac Mama còn chứa chiết xuất gừng chuẩn hóa, giúp mẹ bầu giảm được tình trạng nôn nghén trong suốt quá trình mang thai, đây là điều mà rất nhiều mẹ bầu yêu thích ở sữa hạt Gumilac Mama. Ngoài ra hoạt chất Go2Ka1 có trong sữa cũng có tác dụng giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Nên các mẹ có nguy cơ bị tiểu đường hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.
Tại sao cần bổ sung vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu?
3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn thai nhi cần rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất để tham gia vào quá trình hình thành các bộ phận. Việc mẹ bầu chỉ bổ sung vitamin qua thực đơn ăn uống hàng ngày như thịt, cá, trứng… là chưa đủ.
Lúc này ngoài cung cấp dưỡng chất cho mẹ, cần phải cung cấp cả dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Vậy nên mẹ bầu cần phải uống bổ sung thêm các loại vitamin cho bà bầu, điều này không chỉ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng, mà còn góp phần vào việc ngăn ngừa thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng cần bổ sung thêm vitamin
Vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu nên bổ sung những loại nào?
Mẹ bầu cũng nên tìm hiểu kỹ xem mình nên bổ sung những loại vitamin nào trong giai đoạn này. Đồng thời tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo an toàn khi sử dụng. Dưới đây là một số loại vitamin các mẹ nên bổ sung trong 3 tháng đầu.
Acid folic
Acid folic là một trong những loại vitamin vô cùng cần thiết trong giai đoạn 3 tháng đầu, nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển mô và tế bào của cơ thể, đặc biệt là quá trình phát triển ống thần kinh ở thai nhi. Vậy nên bổ sung Acid folic trong 3 tháng đầu có thể giúp ngăn ngừa việc thai nhi bị dị tật ống thần kinh.
Acid folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh
Vitamin D
Vitamin D rất quan trọng cho việc hấp thụ canxi, điều này giúp cho xương của thai nhi được phát triển một cách tốt nhất. Ngoài việc bổ sung vitamin D trong các thực phẩm mỗi ngày, mẹ bầu cần cung cấp thêm bằng việc sử dụng vitamin D dạng uống.
Vitamin D giúp hỗ trợ hấp thụ Canxi
Sắt
Sắt là một loại vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể. Khi mang thai, nhu cầu về sắt của mẹ bầu tăng cao để đáp ứng nhu cầu sản xuất máu, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên uống quá nhiều sắt sẽ dẫn đến tình trạng táo bón, buồn nôn…
Bổ sung sắt giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu
DHA
DHA là một loại axit béo omega-3 rất cần cho sự phát triển của não bộ và mắt. Trong 3 tháng đầu, khi thai nhi đang hình thành hệ thần kinh thì DHA đóng một vai trò vô cùng quan trọng, vậy nên mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ DHA trong thời gian này. Không chỉ trong 3 tháng đầu, các mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và bổ sung cho cả những giai đoạn sau của thai kỳ, kể cả sau khi đã sinh bé.
DHA rất cần cho sự phát triển của não bộ và mắt
Canxi
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi để hỗ trợ cho sự hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi. Việc thiếu hụt canxi sẽ làm cho thai nhi chậm phát triển và bị còi xương.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm các loại vitamin như B6, B12, Protein… để đảm bảo cho thai kỳ 3 tháng đầu được phát triển khỏe mạnh.
Canxi hỗ trợ hình thành hệ xương và răng của thai nhi
Sữa hạt Gumilac Mama – Dinh dưỡng cho bé, tiện lợi cho mẹ
Sữa hạt là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những bà bầu nào đang muốn bổ sung đầy đủ các loại vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu mà không cần uống riêng lẻ từng loại phức tạp. Sữa hạt Gumilac Mama được làm từ 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên, cung cấp đầy đủ 28 loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt những dưỡng chất này sẽ trực tiếp đi nuôi thai nhi mà không vào mẹ quá nhiều, giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện.
Sữa hạt Gumilac Mama – Dinh dưỡng cho bé, tiện lợi cho mẹ
Bên cạnh đó, sữa hạt Gumilac Mama còn chứa chiết xuất gừng chuẩn hóa, giúp mẹ bầu giảm được tình trạng nôn nghén trong suốt quá trình mang thai, đây là điều mà rất nhiều mẹ bầu yêu thích ở sữa hạt Gumilac Mama. Ngoài ra hoạt chất Go2Ka1 có trong sữa cũng có tác dụng giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Nên các mẹ có nguy cơ bị tiểu đường hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.