gối ngủ

Nhưng những điều bạn cần biết khi lựa chọn gối ngủ cho gia đình mình. Hãy chọn chiếc gối phù hợp với tư thế nằm của bạn. Một chiếc gối phù hợp phải hỗ trợ hiệu quả cho đầu và cổ; và giữ vai và cổ của bạn ở vị trí tự nhiên. Và tùy theo tư thế ngủ mà có những tiêu chí khác nhau để chọn gối...

Một giấc ngủ thật sự chất lượng và đủ sâu là điều cần thiết cho sức khỏe. Các nhà khoa học đều khuyến cáo con người cần có giấc ngủ sâu và ổn định duy trì qua các đêm để trạng thái cơ thể luôn ở vị trí tốt nhất. Vậy ngủ sâu là gì? Làm sao để có giấc ngủ sâu? Hãy cùng Tatana tìm hiểu trong bài...

Gối là vật dụng phòng ngủ cần thiết tạo nên giấc ngủ ngon. Có thể nói việc sử dụng gối đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích như giúp ngủ ngon giấc, khỏe mạnh, hỗ trợ nâng đỡ tốt cho cột sống cổ, giảm đau mỏi cổ, vai gáy,... 5 tiêu chí để chọn và sử dụng chiếc gối đúng cách Mua gối còn phụ...