gối tatana

Mất ngủ có thể được mô tả là như một chứng rối loạn giấc ngủ, bạn không thể có được một giấc ngủ ngon làm ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ. Trong thời gian dài ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần, vậy mất ngủ hậu covid-19, làm sao để khắc phục? Cùng Tatana tìm hiểu trong bài viết sau nhé! Mất...

Đau vai sau khi ngủ dậy kèm theo cảm giác nhức mỏi khó chịu, cử động khó khăn là tình trạng phổ biến xảy ra ở nhiều người. Những biểu hiện này có thể xuất phát từ thói quen hoặc từ triệu chứng biểu hiện của cơ thể. Vậy ngủ dậy bị đau vai, nguyên nhân do đâu? Cùng xem ngay bài viết dưới đây nhé...

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với con người, thời gian ngủ là thời gian vàng để cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Trung bình con người thường ngủ khoảng 1/3 thời gian trong cuộc đời mình và đó cũng la khoảng thời gian chúng ta gắn liền với tấm nệm làm bạn với chiếc gối, vậy tại sao...

Thông thường mỗi ngày chúng ta thường có giấc ngủ kéo dài khoảng 8 tiếng, tức là chúng ta mất đến 30% thời gian dành cho giấc ngủ và tư thế ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng nhất định đối với sức khỏe, nhất là đối với những người bị thoát vị đĩa đệm. Nếu ngủ với tư thế đúng, sẽ tránh gây ra...