giấc ngủ

Liệu pháp giấc ngủ nhận phương pháp điều trị cho chứng mất ngủ. Nhưng làm thế nào bạn có thể biết liệu nó có phù hợp với bạn hay không? Giấc ngủ và sức khỏe tinh thần gắn liền với nhau. Vệ sinh giấc ngủ kém ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Đổi lại, tình trạng sức khỏe tinh thần kém gây hại đến...

Lucid dream - Hay còn gọi là mơ tỉnh, là 1 giấc mơ mà bạn có thể điều khiển. Nghe thật thú vị đúng không nào ? Hãy cùng TATANA tìm hiểu sâu hơn nhé. Vậy cụ thể lucid dream là như thế nào ? Khi nói đến lucid dream thì đơn giản nhất là hãy thử hình dung đến thế giới nơi bạn đang sinh sống thì...

Sự phát triển cũng như khai mở những tiềm năng của bé luôn là mối quan tâm hàng đầu của bố mẹ. Ngoài việc lựa chọn, bổ sung những thực phẩm, sữa tốt nhất thì giấc ngủ cũng là một trong mối quan tâm lớn. Việc Mẹ chọn đúng nệm sẽ giúp bé luôn được thoái mái cho từng giấc ngủ. Không phải cứ nệm...

Chuyện vừa nằm xuống là có thể ngủ ngay không phải lúc nào cũng dễ dàng xảy ra, những suy nghĩ vẩn vơ, những lo toan thường nhặt khiến bạn khó có thể đi vào giấc ngủ. may mắn thay, lại có những thủ thuận thư giãn, những điểm dừng lúc ban trưa, khiến bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ và duy trì...