hạt điều bao nhiêu calo

Hạt điều có mùi thơm, vị đậm đà, khi ăn có chút bùi, béo ngon miệng. Loại hạt này được sử dụng trong nhiều trong các món ăn và thức uống hằng ngày. Đồng thời, chúng cũng được sản xuất thành các loại snack ăn vặt. Vậy thành phần dinh dưỡng hạt điều gồm những gì? Có lợi ích gì cho sức khỏe? hãy...

Ăn hạt điều có béo không? Hạt điều có béo không thì đây là câu hỏi của rất nhiều chị em. Hạt điều đã trở thành món ăn vặt phổ biến được nhiều chị em lựa chọn và đưa vào chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, một số chị em vẫn rất lo lắng liệu ăn hạt điều có béo không, có gây tăng cân không. 1. Ăn...

Trong hạt điều bao nhiêu calo chứa nhiều thành phần A xít linolenic omega-3 alpha (ALA), A xít oleic, các loại vitamin như: vitamin C, vitamin B6… bên cạnh đó có một số khoáng chất khác gồm: Magiê, kẽm, chất sắt, kali, thiamine, đồng… Chính vì vậy đây được xem là một loại hạt mang nhiều lợi ích...