Chế độ ăn kiêng IU đã được chứng minh là hữu ích cho hầu hết những người theo nó. Điều này là do chế độ ăn uống bao gồm rau và trái cây, ít calo. Chế độ ăn kiêng thậm chí còn chứa thực phẩm có lượng calo âm, những loại cần nhiều calo để tiêu hóa hơn những gì chúng cung cấp cho bạn. Thực phẩm bao...