#luuyanuong

1. Chế độ ăn uống Cắt giảm calo: Ăn ít hơn lượng calo bạn đốt cháy. Tập trung vào các thực phẩm ít calo nhưng giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây ít đường (bưởi, dâu tây). Ưu tiên protein: Giúp no lâu và giảm mất cơ. Chọn thịt nạc, trứng, đậu phụ, cá hồi. Hạn chế tinh bột và đường: Thay cơm...

Nhổ răng là một quy trình phổ biến trong nha khoa, nhưng sau khi thực hiện, việc chăm sóc và chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình hồi phục. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp giảm đau và tránh nhiễm trùng mà còn thúc đẩy quá trình lành vết thương. Bài...