ngủ ngon

Mất ngủ có thể được mô tả là như một chứng rối loạn giấc ngủ, bạn không thể có được một giấc ngủ ngon làm ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ. Trong thời gian dài ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần, vậy mất ngủ hậu covid-19, làm sao để khắc phục? Cùng Tatana tìm hiểu trong bài viết sau nhé! Mất...

Một giấc ngủ thật sự chất lượng và đủ sâu là điều cần thiết cho sức khỏe. Các nhà khoa học đều khuyến cáo con người cần có giấc ngủ sâu và ổn định duy trì qua các đêm để trạng thái cơ thể luôn ở vị trí tốt nhất. Vậy ngủ sâu là gì? Làm sao để có giấc ngủ sâu? Hãy cùng Tatana tìm hiểu trong bài...

Lucid dream - Hay còn gọi là mơ tỉnh, là 1 giấc mơ mà bạn có thể điều khiển. Nghe thật thú vị đúng không nào ? Hãy cùng TATANA tìm hiểu sâu hơn nhé. Vậy cụ thể lucid dream là như thế nào ? Khi nói đến lucid dream thì đơn giản nhất là hãy thử hình dung đến thế giới nơi bạn đang sinh sống thì...

Sự phát triển cũng như khai mở những tiềm năng của bé luôn là mối quan tâm hàng đầu của bố mẹ. Ngoài việc lựa chọn, bổ sung những thực phẩm, sữa tốt nhất thì giấc ngủ cũng là một trong mối quan tâm lớn. Việc Mẹ chọn đúng nệm sẽ giúp bé luôn được thoái mái cho từng giấc ngủ. Không phải cứ nệm...

Một tin vui cho mọi tín đồ đang ngày đêm hì hục luyện tập và ăn uống theo một chế độ nghiêm ngạch, với mong muốn giảm cân hiệu quả, là mỡ thừa hoàn toàn có thể đốt cháy cả ngay khi chúng ta ngủ. Nghe có vẻ hơi phi lý, nhưng khoa học đã chứng minh rằng, ngủ đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân một...