nuôi con bằng sữa mẹ nên ăn gì

Ở giai đoạn cho con bú, cơ thể mẹ sẽ chuyển hóa chất dinh dưỡng từ thực phẩm thành sữa nuôi dưỡng em bé. Do đó mẹ cần thận trọng khi lựa chọn thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ nên ăn gì và không nên ăn gì? Nhu cầu calo trong chế độ ăn uống của mẹ...