omega 3

1. Vai trò của Omega 3: Omega 3 là axit béo cần thiết để xây dựng cấu trúc màng tế bào, hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác, cung cấp năng lượng, và duy trì hoạt động cơ thể. Cơ thể không tự tổng hợp được, cần bổ sung từ thực phẩm. Omega 3 gồm DHA, EPA (có nguồn gốc từ cá) và ALA (có nguồn gốc...