sắt cho mẹ sau sinh

Sau sinh cơ thể mẹ bỉm cần được bồi bổ nhiều hơn với các món ăn giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sụ phục hồi sức khỏe và tăng cường chất lượng sữa mẹ. Tăng cường những món canh bổ sung sắt cho người sau sinh giúp mẹ bỉm bổ máu, cung cấp dưỡng chất hỗ trợ sự hồi phục toàn diện và tăng cường sức đề kháng...

Bổ sung rau củ là cách tăng cường thêm vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể, cung cấp chất xơ giúp các mẹ bỉm phòng ngừa táo bón. Đặc biệt với mẹ sau sinh, bổ sung các loại rau nhiều sắt sẽ giúp mẹ tăng cường sắt tự nhiên cho cơ thể. Xem thêm: canxi chela calcium d3 ngừa đau nhức xương 7...

Cơ thể mẹ sau sinh dễ bị suy nhược do mất một lượng máu lớn sau khi trải qua quá trình chuyển dạ. Trong một thời gian ngắn, cơ thể không sản xuất đủ tế bào hồng cầu, sản phụ cũng không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng để tạo máu và dẫn tới tình trạng thiếu máu thiếu sắt. Việc bổ sung sắt cho mẹ...

Bổ sung sắt khi mang thai là điều thường được khuyến khích nhưng lại ít khi được chú ý trong giai đoạn sau sinh. Thực tế, bổ sung sắt canxi cho mẹ sau sinh cũng rất quan trọng. Bởi nếu không có đủ sắt, mẹ có thể bị thiếu máu và tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Vậy nên bổ sung sắt...

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, các sản phụ cần được bổ sung sắt thông qua viên uống trong suốt 6-12 tuần sau sinh để hỗ trợ ngăn ngừa chứng thiếu máu. Liều lượng sắt cần bổ sung trong giai đoạn này vẫn là 30-60mg/ngày – tương đương với giai đoạn mang thai. Bởi quá trình sinh nở...

Trong cơ thể chúng ta, sắt là chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giúp vận chuyển oxy. Ai cũng có thể bị thiếu hụt chất và cần được bổ sung, nhất là phụ nữ đang mang thai, cho con bú. Vậy phụ nữ sau sinh có nên uống sắt không? Xem thêm: mẹ uống sắt và canxi sau sinh như...

Nhiều mẹ nghĩ rằng chỉ cần bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai mà không cần sau khi sinh. Điều này là vô cùng sai lầm. Để đảm bảo sức khỏe cho sản phụ, bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh là một yếu tố rất quan trọng. Vai trò của sắt đối với cơ thể người nói chung, với sản phụ nói riêng là rất quan...